فوائد شاي الهندباء

يتم إضافة العديد من الأعشاب الغذائية الجديدة والتوابل والبهارات والأطعمة الغذائية إلى الشاي الآن لفوائدها الصحية، ومن بين أحدث الإضافات إلى عائلة الشاي الأخضر هي الهندباء

ما هو الهندباء :
الهندباء هي واحدة مثل زهرة تجاهل وينظر قليلا . تعامل في الغالب باعتبارها الاعشاب ، إنه زهرة صفراء ومع ذلك ، فقد تم العثور عليه الآن أن تكون مصدرا كبيرا للبيتا كاروتين ، وفيتامين C والبوتاسيوم والحديد والكالسيوم والزنك والمغنيسيوم والفوسفور . لذلك ، فمن مضافة جيدة وصحية بالإضافة إلى الشاي الأخضر يوميا

الفوائد الصحية لشاي الهندباء :
1 مشكلة الجلد :
يعتبر شاي الهندباء مصدرًا غنيًا بفيتامين C، مما يجعله مفيدًا لصحة اللثة ويساعد في محاربة العديد من الأمراض التي تنتج بسبب نقص في فيتامين C، كما يعتبر مفيدًا لعلاج داء الاسقربوط وفقر الدم والاكتئاب، ويساعد أيضًا في علاج بعض مشاكل الجلد واضطرابات الدم المحددة

2 يساعد على تحسين الهضم :
يعتبر شاي الهندباء ملينًا جيدًا ويساعد على الهضم، ويحسن ويحفز الشهية، وفي نفس الوقت يحافظ على توازن البكتيريا المفيدة في الأمعاء

3 الكبد :
يعرف شاي الهندباء أيضًا بمساعدته في تحسين وظائف الكبد، والحفاظ عليها في حالة صحية ومساعدة في ضمان توازن الكهارل في الجسم، كما يزيل السموم بفعالية ويحافظ على مستويات الماء الصحية

4 الكلى :
يحتوي شاي الهندباء على خصائص مفيدة، حيث يمنع نمو البكتيريا الضارة في الكلى والجهاز البولي، كما أنه مدر للبول الجيد ويساعد على تنظيف النفايات في الكلى وإزالة الأملاح الزائدة من الجسم

5 يحارب السرطان :
يعمل شاي الهندباء على تقليل انتشار الخلايا السرطانية ويقلل من نموها في جسم الإنسان، كما أن أوراق الهندباء فعالة بشكل خاص في مكافحة السرطان وغنية بالمغذيات النباتية والمواد المضادة للأكسدة التي تعمل على محاربة السرطان بفاعلية عالية

6 يعيد توازن السكر :
يتمتع شاي الهندباء بالقدرة على الحفاظ على مستويات السكر والأنسولين في الجسم بشكل صحي

7 محمل بالمواد المضادة للتأكسد :
يُعد شاي الهندباء مصدرًا جيدًا للمواد المضادة للتأكسد، مما يعني أنه يقلل من الضرر الذي تسببه الجذور الحرة في الجسم البشري، ويساعد على الحفاظ على شباب الجسم والبشرة لفترة أطول من الزمن

8 يخفض مستويات الكولسترول :
يعمل شاي الهندباء على الحفاظ على مستويات الكوليسترول في الدم تحت السيطرة

9 صحة المرارة :
يُعَدُّ شاي الهندباء وسيلة جيدة أيضًا لضمان صحة المرارة الخاصة بك، حيث يساعد على تقليل الالتهاب وتحسين إنتاج الصفراء، كما يُساعد في تنقية المرارة من الانسداد

10 يزيد من مناعة والطاقة :
يساعد شاي الهندباء على تعزيز مناعة الجسم وحمايته من الجراثيم والفطريات التي يمكن أن تسبب العدوى، مما يجعل الجسم أكثر صحة وقوة من الداخل

11 الالتهاب :
يعتبر شاي الهندباء وسيلة جيدة لتخفيف الالتهاب في أي جزء من الجسم، حيث أن الهندباء غنية بالمغذيات النباتية والأحماض الدهنية الأساسية التي تساعد على تخفيض مستويات الالتهاب، ويعني الالتهاب المنخفض أيضًا تقليل الورم والألم

12 يحسن وظائف المخ :
يعتبر شاي الهندباء مصدرًا غنيًا بفيتامين K، الذي يعد معدنًا هامًا لصحة الدماغ وتحسين سير عمله. يساعد فيتامين K على مكافحة تلف الخلايا العصبية في الدماغ ويقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر لدى البشر

13 لبشرة صحية وخالية من حب الشباب :
يعد شاي الهندباء مصدرًا غنيًا بالكاروتينات، والتي تعد جيدة للبشرة، كما أنه وسيلة جيدة لعلاج ومكافحة الفطريات والالتهابات الميكروبية مثل الأكزيما والجلد القشري والقوباء الحلقية

14 جعل العظام أقوى :
شاي الهندباء هو أيضا مصدر غني للكالسيوم ، الكالسيوم هو أمر حيوي للنمو والتطور الصحي للعظام . الهندباء يحتوي على فيتامين C أن يقلل من ضرر العظام . لأنه يساعد أيضا على تقليل الالتهاب ، ويمكن الشاي الهندباء تقديم الإغاثة للمرضى الذين يعانون من آلام المفاصل في الركبة والتهاب المفاصل

15 الإمساك :
يعاني العديد منا من نوبات متكررة من الإمساك، ويعتبر شاي الهندباء وشاي الأعشاب العلاج الأمثل لهذه المشكلة المزعجة. يحتوي الشاي على جذور تضيف المزيد من الألياف مباشرة إلى نظامك الغذائي، والذي يضمن سلاسة حركات الأمعاء

دراسات وابحاث :
ذكرت احدى الدراسات الامريكية ان شاي الهندباء يمكن استخدامه في فقدان الوزن ، تنقية الدم ، كما انه يعزز إزالة السموم ، من خلال تحفيز التبول ، وهو يحتوي على كميات رائعة من المعادن والفيتامينات : A ، C، D ، E ، B ومعقدة ، الكالسيوم ، البوتاسيوم ، المغنيسيوم ، الحديد ، الزنك ، المنجنيز ، والنحاس ، والكولين ، والبورون ،