فوائد زيت اللافندر للتخسيس

يمكن أن تكون زهور اللافندر أكثر تقديرا بسبب رائحة الزهور الزرقاء الصغيرة، ويستخدم زيت اللافندر الأساسي غالبا في العلاج العطري والعديد من منتجات الاستحمام والجسم التي تحتوي على رائحة اللافندر. ومع ذلك، هناك العديد من الفوائد لزيت اللافندر، حيث يحتوي على تأثير مهدئ قوي وشاي اللافندر المستخدم للإسترخاء. تؤكد الأبحاث أن اللافندر ينتج تأثيرا مهدئا عند استنشاق رائحته، كما أثبتت الدراسات قدرة زيت اللافندر على التأثير الإيجابي على الظروف التي تؤدي إلى زيادة الوزن .

فوائد زيت اللافندر لفقدان الوزن

زيادة الوزن والوزن الزائد في الجسم لها مصادر وجوانب مختلفة وعادة ما يتم تناولها من خلال نهج متعدد الأوجه ، وبعض الأعشاب يمكن أن تساعد في منع امتصاص السكر ومنع تخزين الدهون ، كما توجد بعض الأعشاب الأخرى التي تساعد على زيادة إنتاج التمثيل الغذائي لحرق السعرات الحرارية بشكل أكثر فعالية .

يمكن لبعض الأعشاب كبت الشهية، ويجب الإشارة هنا إلى أن الإفراط في تناول الطعام غالبًا ما ينجم عن القلق أو الاكتئاب، وهناك أدلة تشير إلى أن زيت اللافندر الأساسي يمكن أن يساعد في تخفيف الظروف التي تساهم في الإفراط في تناول الطعام .

حسب مراكز إدارة اضطرابات الأكل، يترافق اضطراب القلق العام مع الإفراط في تناول الطعام القهري بشكل شائع، وقد أظهرت الدراسات أن زيت اللافندر الأساسي يساعد في تخفيف أعراض القلق البسيط، ويمكن أن يستفيد منه أيضًا أولئك الذين يعانون من اضطراب القلق العام .

العلاقة بين فقدان الوزن والنوم

أجريت دراسة لمعرفة تأثير زيت اللافندر على فقدان الوزن، وتبين أن زيت اللافندر يعمل بكفاءة مع الدواء تقريبًا، وذلك بالنسبة للعديد من الأشخاص الذين شاركوا في الدراسة .

وفحص آخر أظهر أن الأفراد الذين يتلقون 80 ملي جرام يوميا من زيت اللافندر يظهرون انخفاضا ملموسا إحصائيا في مستويات القلق مقارنة بالأشخاص الذين تلقوا علاجا وهميا كعناصر ضبط ، ومن المهم أن نلاحظ أن معظم الدراسات السريرية لزيت اللافندر استخدمت الزيت بدلا من الشاي لسهولة قياس الكمية المناسبة من المركبات النشطة التي يستهلكها الفرد .

بالإضافة إلى ذلك، يثبت زيت اللافندر الأساسي تحسين جودة النوم، وتشير الدراسات إلى وجود علاقة مباشرة بين أنماط النوم الصحية وفقدان الوزن .

هناك الكثير من الأعشاب المفيدة الأخرى لفقدان الوزن مثل حبوب القهوة الخضراء ، وكجزء من استراتيجية وبرنامج تخفيض الوزن بشكل عام ، يمكن أن يقدم زيت اللافندر بعض الفوائد ، ومن المهم أن يتم تناول زيت اللافندر بشكل يومي بدلاً من تناول الوجبات الخفيفة ذات السعرات الحرارية العالية عند الشعور بالقلق أو الرغبة في تناول وجبة دسمة .

نصائح عند استخدام زيت اللافندر

يزرع اللافندر في شمال إفريقيا والمناطق الجبلية في البحر الأبيض المتوسط، ويتم زراعته أيضًا لإنتاج زيته الأساسي الذي يتم الحصول عليه بتقطير زهور اللافندر .

يتميز زيت اللافندر بالعديد من الاستخدامات التجميلية، ويُعتقد أيضًا أن له بعض الاستخدامات الطبية الأخرى، مثل علاج القلق والالتهابات الفطرية وتساقط الشعر والجروح .

حتى الآن، لا تدعم الأدلة استخدام الخزامى في علاج الاكتئاب، أو ارتفاع ضغط الدم، أو الغثيان، أو آلام الدورة الشهرية، أو الأكزيما. ولم يتم اعتماد زيت اللافندر من قبل إدارة الغذاء والدواء العالمية، ولا ينبغي استخدامه بدلاً من الأدوية المعتمدة والموصوفة .