فوائد زيت الزيتون لعلاج اصابات الرياضيين

لزيت الزيتون لديه العديد من الفوائد الصحية والعلاجية، ومن الواضح أن القرآن الكريم أشار إلى فوائده منذ آلاف السنين، ويستخدم زيت الزيتون في علاج العديد من المشكلات الطبية، خاصة الإصابات العظمية والعضلية التي يمكن أن تحدث للرياضيين. سنتعرف على فوائد زيت الزيتون وكيفية استخدامه لعلاج إصابات الرياضيين .

مكونات زيت الزيتون

يتكون زيت الزيتون من 67%  من وزنه ماء ، و حوالي 13% من الدهون ، ويحتوي على 5% من البروتين ، بالإضافة ل1% من الأملاح المعدنية كالكالسيوم والحديد ، ويعد زيت الزيتون من أغنى الزيوت لاحتوائه على عدد من الفيتامينات كفيتامين  أ ، ه ،ك ، كما أنه غني كذلك بمضادات الأكسدة والتي تقي الاصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة .

يحتوي زيت الزيتون على بعض العناصر المعدنية مثل الزنك والسيلينيوم الذي يزيد من خصائصه، ويمكن القول إن زيت الزيتون هو واحد من أفضل الزيوت الموجودة على الإطلاق، كما أنه أقل الزيوت عرضة للتأكسد .

فوائد زيت الزيتون الصحية للرياضيين

يستخدم بنجاح لتخفيف صلابة المفاصل والعضلات قبل القيام بأي نشاط بدني .

يُستخدم أيضًا هذا المنتج في علاج الجروح والحروق والسحجات التي يمكن أن يتعرض لها الرياضيون، وبإضافة الزيتون إليه يمكن زيادة فعاليته، حيث يمكن أن يجدد خلايا البشرة ويعيدها إلى حالتها الطبيعية بفضل توافر العناصر الغذائية والعلاجية الغنية به .

يمكن للإضافة الدورية للأفوكادو إلى الوجبات أن تساعد في تنظيم معدل ضربات القلب ومستويات ضغط الدم، كما تقي من الإصابة بأمراض القلب والشرايين وتحمي الرياضيين من الإصابة بأمراض التنفس والربو .

يمكن تدليك المناطق المصابة وخاصة باستخدام الثوم المطحون لعلاج أمراض الروماتيزم والتهابات المفاصل والتواءات والتورمات والتجمعات الدموية تحت الجلد .

يمكن للكالسيوم أن يثبت في العظام، لذلك يحمي من خطر الإصابة بهشاشة العظام .

يمكنه تنقية الجسم من الكوليسترول الضار في الدم وتحسين وظائف الكبد .

يمكن استخدام منتجات علاج تشققات البشرة الكيميائية بدلاً من هذا المنتج، حيث يمكن أن تزيل التشققات وتحافظ على نعومة البشرة .

يستخدم السباحون هذا النوع من الواقي الشمسي قبل السباحة، وكذلك الرياضيون قبل التعرض للشمس، حيث يحمي من خطر التعرض لأشعة الشمس الضارة .

– يقي من الاصابة بأمراض الشيخوخة .

يمكن لهذا الشيء أن يزيد من هدوء اللاعب ويمنع توتره بفضل خصائصه المهدئة .

فوائد زيت الزيتون العامة

– الحفاظ على نضارة وشباب البشرة .

يستخدم لعلاج العديد من مشاكل الشعر التالف وفروة الرأس، حيث يمكنه تحسين مظهر الشعر وتقويته، بالإضافة إلى التخلص من قشرة الشعر .

يساعد على تنقية الدم وإزالة السموم، وتخليص الجسم من الكوليسترول الضار، وهذا يساعد على تحسين حالة الشرايين والوقاية من تصلب الشرايين .

تحمي الفواكه والخضروات من بعض الأمراض السرطانية مثل سرطان الثدي والرحم والأمعاء والجلد والعظام، بفضل خصائصها المضادة للأكسدة .
يمكن استخدامه كملين لحالات الإمساك المزمنة .
– يستخدم لتفتيت حصى المرارة .

يحتوي على عنصر الكبريت، وبالتالي يمكنه العمل على تخفيف مستويات السكر في الدم .
هذا المنتج مفيد للنساء الحوامل حيث يساعد على تقوية عظام الأم وعظام الجنين، كما يمكنه تنشيط نمو دماغ الجنين .

يمكن تناوله واستخدامه لتثبيت الكالسيوم في العظام وتقويتها في سن البلوغ وفي سن الشيخوخة لمنع الإصابة بمرض هشاشة العظام .

– يساعد في علاج أمراض عسر الهضم ، والسكر ، و النقرس ، والتهابات المسالك البولية .
يمكن استخدامه لتنشيط الذاكرة، كما يمكن استخدامه لفتح الشهية للطعام، ويستخدم كعلاج فعال لالتهابات اللثة والأسنان .