فوائد بيكربونات الصودا في علاج الإمساك

قد يكون الإمساك مزعجا ومؤلما في بعض الأحيان، وإذا استمرت الحالة بشكل مزمن، فقد تتسبب في مشاكل إضافية، بما في ذلك البواسير، وفي كثير من الحالات يمكن علاج الإمساك باستخدام الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، كما يمكن لبعض الأشخاص أن يستخدموا العلاجات المنزلية مثل بيكربونات الصودا .

أعراض الإمساك
1- صعوبة في التبرز أو البراز الصلب .
2- الشعور بالألم في أسفل البطن .
3- الشعور بالضغط في المستقيم .
الشعور بعدم القدرة على تفريغ البراز بالكامل من الشرج هو أحد الأعراض .
الحاجة لاستخدام اليد للضغط على البطن لإخراج البراز .
6- يلزم استخدام الإصبع لإزالة البراز من فتحة الشرج .

يعاني الكثير من الناس من مشكلة الإمساك في بعض الأحيان، وعلى سبيل المثال، قد يواجهون صعوبة في التبرز عند تغيير عاداتهم الغذائية أو ممارسة الرياضة، ونادرا ما يحدث الإمساك المؤقت مضاعفات .

مضاعفات الإمساك
يمكن للإمساك المزمن أن يسبب مشاكل إذا لم يتم تشخيصه وعلاجه، على سبيل المثال، إذا كان هناك من يعاني من الإمساك المزمن، فمن المرجح أن يتطور إلي بواسير، والبواسير هي الشقوق الشرجية، التي تحدث بسبب تأثير البراز، فعندما يتم ضغط البراز ويعلق في فتحة الشرج تحدث الإصابة بالبواسير، ويتحول الجلد حول الشرج الي اللون الأحمر ، ووفقا لعيادة مايو كلينك، قد يكون الشخص مصاب بإمساك مزمن إذا كان يعاني من الإمساك لعدة أسابيع أو أكثر .

ما الذي يسبب الإمساك ؟
يحدث الإمساك عادة عندما تتحرك الفضلات في الأمعاء ببطء شديد، ويستغرق وقتًا طويلًا حتى يتحول البراز إلى صلب وجاف، مما يجعل من الصعب التخلص منه، ويمكن أن تساعد العديد من العوامل في حدوث الإمساك، بما في ذلك:

1- تناول غذاء منخفض الألياف .
2. عدم شرب ما يكفي من الماء .
3- عدم الحصول على ما يكفي من النشاط البدني .
ينصح بعدم التسويف في الذهاب للتبول عندما يكون هناك حاجة لذلك .
يمكن أن تؤثر التغييرات في الروتين على عادات الأمعاء، فعلى سبيل المثال، قد يؤدي السفر أو الإجهاد المفرط إلى تقليل القدرة على التغوط بانتظام

من الأسباب الأخرى الأقل شيوعا للإمساك ما يلي :
تشمل متلازمة القولون العصبي وأمراض الأمعاء الأخرى .
2-  الشقوق الشرجية .
3- سرطان القولون .
4- تضييق القولون .
5- ضعف عضلات الحوض .
6- الحمل .
7- مشاكل في الغدة الدرقية .
8- مرض السكري .
9- اضطرابات الصحة العقلية .
10- الاضطرابات العصبية، مثل مرض باركنسون أو التصلب المتعدد .
11- بعض الأدوية .

علاج الإمساك
في كثير من الحالات، يمكنك علاج الإمساك من خلال تغيير نمط الحياة، كتناول المزيد من الألياف وشرب المزيد من السوائل وممارسة الرياضة قد يساعد هذا في تحريك الأمعاء، ولكن يجب مراعاة تجنب استخدام المسهلات في كثير من الأحيان، فمع مرور الوقت، يمكن أن تجعل الإمساك أسوأ، فبعض العلاجات الطبيعية قد توفر أيضا الإغاثة، على سبيل المثال، يوصي بعض الناس باستخدام بيكربونات الصودا لعلاج الإمساك .

كيف تعالج بيكربونات الصودا الإمساك ؟
إذا كنت تبحث عن معلومات حول علاجات الإمساك الطبيعية، فإن بيكربونات الصودا هي الخيار الأفضل. إنها منتج منزلي شائع يستخدم في الخبز والتنظيف وبعض أغراض المنزل الأخرى، وقد استخدمت بيكربونات الصودا كمضاد للحموضة لعدة عقود. يمكن أن يساعد استهلاكها في تحييد حمض المعدة، وهذا هو السبب في أن بعض الناس يستخدمونها كعلاج طبيعي للحرقة وعسر الهضم. وبعض الناس يستخدمون بيكربونات الصودا كعلاج للإمساك، ويدعي بعض الناس أن تناول بيكربونات الصودا يساعد على تخفيف الإمساك عن طريق سحب المياه إلى الجهاز الهضمي وتعزيز تقلصات العضلات. وعندما تتحد مع حمض المعدة، تنتج بيكربونات الصودا الغاز وتسبب التجشؤ، ويوفر ذلك الراحة أثناء الإمساك .

المياه و بيكربونات الصودا
وفقا لمستشفى El Camino، قد يساعد النقع في حمام مع بيكربونات الصودا في تخفيف ألم الشرج أثناء الإمساك، وقد تهدئ أيضا العضلة الشرجية، والتي قد تساعد على إنتاج البراز، ولتحضير حمام باستخدام بيكربونات الصودا، يجب تعبئة حوض الاستحمام بالماء الدافئ، وإضافة القليل من بيكربونات الصودا إليه، والجلوس فيه لمدة 20 دقيقة .

الآثار الجانبية لاستهلاك بيكربونات الصودا
1-  قيء .
2- إسهال .
3- كثرة التبول .
4-  ضعف العضلات .
5- تشنجات عضلية .
6- التهيج .

تم ربط تناول بيكربونات الصودا بحالات تمزق المعدة، حيث ينتج غاز ثاني أكسيد الكربون عندما تختلط بيكربونات الصودا مع حمض المعدة، وإذا كان الجهاز الهضمي ممتلئًا بشكل غير طبيعي، فقد يحدث تمزق في المعدة، وهذا الأمر نادر الحدوث .

تحتوي بيكربونات الصودا على نسبة عالية من الصوديوم، ويمكن أن يزيد استهلاك الكثير من الصوديوم من مخاطر المشاكل الصحية، خاصة إذا كان الشخص يعاني من حساسية الملح أو يعاني من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض الكلى أو القلب. قد يؤدي خلط بيكربونات الصودا مع بعض الأدوية أو المكملات الأخرى إلى حدوث تفاعلات مخدرة غير مرغوب فيها، ولذلك لا يوصي معظم الأطباء باستخدام بيكربونات الصودا كعلاج للإمساك. لذا يجب التحدث إلى الطبيب قبل استخدام بيكربونات الصودا لعلاج الإمساك، وإذا تم تناول بيكربونات الصودا للإمساك ثم حدث شعور بألم في البطن شديد ومفاجئ، فيجب طلب الرعاية الطبية الطارئة فورا .