فوائد النعناع وزيته

نعناع” له تاريخ طويل وفوائد متعددة. اصل كلمة “نعناع” يعود إلى اللاتينية “مينثا” وهو اسم حورية يونانية. أول زراعة للنعناع كانت في وادي النيل واستخدمه البابليين، الصينيون والرومان لأغراض مختلفة. العرب استخدموه كمبيد للحشرات، وفي عام 172 استخدم لأول مرة في الصيدلة في لندن.

طرق استعمال النعناع للاستفادة من فوائده العلاجية:
– لعلاج سوء الهضم والغازات والتسمم الغذائي: يُفضل وضع عشرة ورقات من النعناع الطازج أو ملعقة صغيرة من النعناع المجفف المطحون في كوب من الماء المغلي، وبعد أن يبرد ويصفى، يمكن تحليته وشربه مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا في أي وقت
-للأمراض الجلدية: يتم تمزيق وطحن أوراق النباتات الناعمة أو ملعقة طعام من الأوراق الجافة وتخلط مع كمية قليلة من الماء الساخن، لتكوين عجينة تستخدم خارجيا من 2 إلى 3 مرات يوميا.

-للآلام والتشنجات: يدلك المكان بقليل من زيت النعناع في المساء، أو يمكن استخدام 3-7 قطرات من الزيت مع الماء أو أي مادة غذائية للتخلص من المغص عند الحاجة.

-لعلاج تهيج القولون: يتم إضافة عشر قطرات من زيت النعناع إلى قدحين من الماء الدافئ ويتم خلطهما جيدًا، ثميمكن حقن الخليط عند الحاجة.
-للسعال والزكام: يتم إضافة 10-15 قطرة من الزيت إلى قدح ماء مغلي ويتم استنشاق بخاره (3-4) مرات في اليوم.

-للصداع والحمى: يتم مزج ملعقة كوب من الزيت مع ملعقة طعام من زيت دوار الشمس ويستخدم الخليط لدهان الجلد الخارجي.
-للغرغرة والمضمضة والتهاب الحنجرة: يتم تحضير المستحضر عن طريق وضع ملعقة طعام من الأوراق الجافة في قدح ماء مغلي، وبعد أن يبرد ويصفى، يستخدم 3-4 مرات يوميًا.

فوائد النعناع:
يُعتبر النعناع دواءً منشطًا للقلب والدورة الدموية إذا تم شربه كالشاي بانتظام
هذا المُليِّن مفيد للأمعاء والمعدة، ومضغه يخفف من آلام الأسنان ويزيل روائح الفم
-يقضي على حموضة المعدة
– تهدئة الجهاز العصبي
-مكافحة آفات المعدة والجهاز الهضمي
-التخفيف من الخفقان والضعف العام
-طرد الديدان من الأمعاء
-التخفيف من المغص
-يقوي عمل الكبد والبنكرياس ويسكن السعال
-يهديء الأعصاب وحالات الغضب
– مزيل للأرق
-مدر للبول
-يساعد في هضم جيد للطعام
-يعمل على تخفيف التشنجات
“كما يساعد على إفراز عصارات هضمية في الأمعاء
يستخدم النعناع في تركيب جميع المراهم الطبية المستخدمة لعلاج الأمراض الجلدية
يساعد في تخفيف آلام القدمين عند وضعه في الماء الساخن قبل غمر القدمين فيه
يساعد في توسيع الشعب الهوائية عند الإصابة بنزلات البرد

فوائد زيت النعناع:
الفوائد الصحية لزيت النعناع تشمل ما يلي:
عسر الهضم: زيت النعناع مفيد جدا لعملية الهضم، ويضع الكثيرون بضع قطرات منه في كوب من الماء ويشربونه بعد الوجبة بسبب خصائصه الإيجابية التي تساعد الجهاز الهضمي. كما يساعد زيت النعناع في طرد الغازات وبالتالي تخفيف الانتفاخات. ويعتبر منشطا جيدا للأشخاص الذين يعانون من نقص الشهية، ويساعد في علاج اضطرابات المعدة.
العناية بالأسنان: ينفع زيت النعناع، بسبب خصائصه المطهرة، لعلاج الأسنان وإزالة رائحة الفم الكريهة، كما يساعد في محاربة الجراثيم في الأسنان واللثة، ولذلك يتم إضافته إلى العديد من أنواع معاجين الأسنان.
مشاكل في الجهاز التنفسي: يمكن للمنثول، الذي يتواجد بكثرة في زيت النعناع، أن يساعد في تطهير الجهاز التنفسي من الاحتقان الأنفي والتهاب الجيوب الأنفية والربو والتهاب الشعب الهوائية والبرد والسعال.
الغثيان والصداع: يُعد زيت النعناع علاجًا فعّالا لحالات الصداع والغثيان، ويمكن وضع كمية قليلة منه على الجبين لتخفيف الصداع.
تخفيف حالة الاكتئاب: يتمتع زيت النعناع بخصائص تساعد على تخفيف الاكتئاب والإجهاد والتعب العقلي بسبب طبيعته المنعشة، وهو فعالضد حالات القلق والأرق مثل معظم الزيوت الأخرى.
امراض جهاز المناعة: يزيد زيت النعناع من المناعة ضد الأمراض، وبالتالي يساعد على منع العديد من الأمراض.
الدورة الدموية:زيت النعناع يمكن أن يُحسِّن الدورة الدموية.
العناية بالشعر: يُعد زيت النعناع مفيدًا جدًا للعناية بالشعر لأنه يعطي تأثيرًا باردًا على فروة الرأس، ويمكن أن يزيل القشرة والقمل.
أعراض القولون العصبي: يمكن لزيت النعناع أن يخفف من أعراض القولون العصبي، وقد أثبتت الأبحاث العلمية الأولية صحة ذلك، على الرغم من أن الآلية الدقيقة لا تزالي ما زالت مجهولة.
تخفيف الألم: يُمكن استخدام زيت النعناع لتسكين الألم، ويُمكن أن تساعد الخاصية الطبيعية للتبريد الموجودة في النعناع على تخفيض الحمى.

دراسات فوائد النعناع:
-النعناع يدمر خلايا السرطان
أكد باحثون طبيون في الصين أن أوراق النعناع تفيد في تدمير الخلايا السرطانية، مؤكدين إمكانية استخدام نوع من نبات النعناع لتصنيع مادة كيميائية تدمر الأوعية الدموية التي تقوم بتغذية الأورام السرطانية مما يؤدي إلى موت خلايا تلك الأورام معتبرين أن هذا الاكتشاف قد يمهد الطريق أما ظهور سبل علاجية أكثر نجاحا في مقاومة الأمراض السرطانية.وأشار الباحثون إلى أن جميع أنواع السرطان تحتاج لتغذية من الدم لتنمو، لذلك فإن القدرة على تدمير الأوعية الدموية يساعد على تدمير جميع أنواعه لدى البالغين والأطفال على السواء.

زيت النعناع يساعد في تخفيف آلام الجسم
أظهرت دراسة علمية فرنسية حديثة في مجلة `فام اكتويل` الفرنسية أن زيت النعناع المتبل له العديد من الفوائد الصحية، حيث يساعد في تخفيف آلام الساقين بعد مسافة طويلة أو مجهود يستلزم الوقوف لفترة طويلة. يمكن أيضا خلط زيت النعناع مع بعض الزيوت النباتية واستخدامه لتخفيف آلام الرأس والدماغ، ويستخدم أيضا لتدليك الجلد لإعطائه النشاط اللازم.

-تأثير ماء النعناع في علاج الصداع
كشفت دراسة لباحثين إيرانيين عن تأثير ماء النعناع علی تخفيف آلام نوبات الصداع النصفي (الشقيقة) والتقيؤ الناتج عنها. كما ظهرت دراسات الباحثين علی ۱۱۸ نوبة للصداع النصفي أن وضع ماء النعناع علی نبض الصدغي يخفف آلام الصداع النصفي والتقيؤ نظرا إلی أن الطب التقليدي الإيراني يوصي بوضع المرهم علی نبض الصدغ.

يساعد تناول النعناع مع الشاي على تنشيط الهضم
أعلنت دراسة طبية حديثة أجراها عدد من العلماء الألمان، أن تناول النعناع في صورة شاي، يخلص الأشخاص من مشاكل الهضم، كونه يعمل على تنشيط عملية الهضم، كما أنه يمتاز بتأثيره المثبط للتشنجات، والمقاوم للميكروبات والفيروسات، وذلك حسبما أشار اتحاد روابط الصيادلة الألمان.ويوصي الاتحاد، الأشخاص الذين تعاني معدتهم من حساسية تجاه النعناع، بخلط النعناع مع زهور البابونج، أما الأشخاص الذين يعانون من مشاكل تتعلق بالصفراء، ينبغي عليهم توخي الحذر عند تناول النعناع، نظراً لتأثيره المهيج للصفراء والذي قد يمهد الطريق لتكون الحصوات الصفراوية.