فوائد النعناع المغلي للكرش
الكثير منا يستعمل الأعشاب الطبيعية في علاج الامراض التي تصيبه، ويعتبر النعناع من أفضل الأعشاب الطبيعية التي تستخدم في الطب المنزلي، ويعتبر النعناع من الأعشاب العطرية التي لها الكثير من الخواص الرائعة، كما أن العشبة يتم استخدامها إذا كانت طازجة أو بعدما تجف، وتستخدم في كثير من المشروبات الساخنة وأيضا الباردة .
كما يتم استخدامها في المطابخ العالمية على اللحم والسلطات وأيضا على الصلصة، ولكن يعتبر الاستخدام الأكثر شيوعا وخاصة في الوطن العربي وشمال افريقيا هو وضع النعناع مع الشاي الأسود ليعطيه مذاق رائع، وهو وضع النعناع على الماء المغلي بعد سكبه في الكوب وعدم غلي أوراق النعناع في الماء .
أين تزرع أوراق النعناع
تزرع أوراق النعناع في تربة رطبة غنية بالماء، وعادة ما تزرع بالقرب من الأنهار أو البحيرات، لكن زهرة النعناع تتأقلم بسهولة مع الظروف المناخية، ويمكن زراعتها في الأماكن المشمسة أو المظللة طوال العام، وليس لها موسم معين. يتم زراعة النعناع بشكل واسع في دول أوروبا وآسيا .
وتتنوع العشبة في الوانها وطعمها، فيوجد منها النعناع الأسترالي والنعناع المائي والنعناع البري وغيرها من أنواع النعناع، ويتم زراعتها بشكل واسع وذلك لما عرف عنها من خصائص طبية والقيمة الغذائية الموجودة فيها، فان بها حوالي 100 جرام من النعناع به 44 سعرة حرارية، و3 جرام من الماء، و8 جرام من البروتين، وحوالي 85 جرام من الصوديوم، و30 جرام من البوتاسيوم، و200 جرام من الحديد، 450 جرام من الكالسيوم، وغيرها من المعادن الهامة في جسم الانسان .
النعناع والكرش
على الرغم من أن أوراق النعناع مفيدة جدًا في حرق الدهون الكلية للجسم، إلا أنها أكثر فعالية في إزالة دهون البطن، إذا كان لديك بطن كبير منتفخ الدهون، يمكنك تقليله بشكل كبير بمساعدة النعناع المغلي، حيث
وعلاوة على ذلك، فإنه يقلل من الحموضة ويمنع تكوين الغازات داخل المعدة وبالتالي يقلل من الانتفاخ الناتج عن المعدة، كما أن وهو مفيد لصحتك الهضمية أيضًا،
يمكن استخدام النعناع كدهان موضعي على منطقة البطن لحرق الدهون والمساعدة في إزالة السلوليت الموجودة فيها، وذلك عن طريق طحن أوراقه جيدًا وخلطها مع كمية مناسبة منالفازلين ودهن البطن بها. يمكن استخدام هذه الطريقة أيضًا لإزالة الدهون من الأرداف والفخذين .
طرق استخدام النعناع المغلي لإزالة الكرش
النعناع مع الشاي الأخضر
نغلي الشاي الأخضر جيدا في وعاء وعند الغليان نقوم بوضع بعض أوراق النعناع بها، ثم نضيف اليها ملعقة من الزنجبيل المطحون وبعض من قشر الرمان، ثم نترك المكونات على النار حوالي عشر دقائق لتغلي، وبعد ذلك نصفي المشروب ونتناوله بعد كل وجبة، فهي من الطرق العالة في إزالة الكرش ودهون البطن .
النعناع الطازج مع الكمون
نحضر ملعقة من الكمون وملعقة من النعناع وملعقة من الزنجبيل وملعقة من الشاي الأخضر، ونضع المكونات في وعاء على النار حتى تغلي جيدا، ثم تصفى جيدا وتترك حتى تبرد، يمكنك تناول هذا المشروب حوالي ثلاث مرات في اليوم، قبل كل وجبة طعام بنصف ساعة، ويتم استخدام تلك الطريقة لمدة شهر كامل .