فوائد الميرمية لانقاص الوزن
تعد أوراق الميرمية من الأعشاب الطبيعية الفعالة في خفض الوزن، وتحتوي على فوائد عديدة، وهناك العديد من المنتجات التي تساعد في فقدان الوزن وعلاج السمنة .
الميرمية : هو نبات ينحدر أصله من جنوب أوروبا والبحر الأبيض المتوسط، ويستخدم منذ فترة طويلة في الطب البديل، وهو من عائلة النعناع، وتتميز أوراقه بكمية كبيرة من المركبات المضادة للأكسدة، مثل حمض الإلاجيك الذي يوجد في الفراولة والتوت والجوز، وحمض الوردية الذي يوجد في إكليل الجبل والريحان، ويساعد النبات في علاج العديد من الحالات الصحية، ويساعد في فقدان الوزن وتحسين صحة الشعر.
فوائد الميرمية لانقاص الوزن :
– يساعد الشاي المصنوع من أوراق الميرمية في إنقاص الوزن بسبب احتوائه على خصائص منشطة، ويعمل كمدر للبول ويحتوي على مضادات الأكسدة، كما يساعد على تعزيز معدل الأيض مما يؤدي إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية الزائدة، كما تساعد مدرات البول ومضادات الأكسدة على طرد السموم والنفايات المتراكمة داخل الجسم.
فوائد أخرى للميرمية : لا يعتبر فقدان الوزن هو الفائدة الوحيدة التي توفرها الميرمية، بل هناك الكثير من الفوائد الصحية الأخرى مثل
تعمل على الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني.
– تساعد في خفض مستويات الكوليسترول السيء في الدم.
تعمل على تخفيف الهبات الساخنة التي يعاني منها الكثير من النساء خلال فترة سن اليأس.
– تساعد في علاج التعرق الزائد.
– تعمل على تقليل الألم.
– تساعد في تقليل الالتهاب.
– تعمل على تخفيف التهاب الحلق.
– تخفيف من أعراض البرد.
تساعد في الوقاية من بعض أنواع السرطان.
– تساعد في تحسين صحة الكبد.
تساعد على الاسترخاء وتخفيف القلق والتوتر.
تُساعد في منع التهاب الغشاء المخاطي الفموي.
فوائد الميرمية للشعر :
ينصح الكثير من خبراء الشعر على شطف الشعر وفروة الرأس باستخدام مزيج من شاي الميرمية والشاي الأسود أو إكليل الجبل، حيث يساعد في تحفيز الشعر على النمو كما أنه يستخدم كبديل لصبغة الشعر وعلى الرغم من عدم وجود دعم علمي لذلك إلا أن شاي الميرمية يستطيع أن يصبغ الشعر بشكل مؤقتًا.
فوائد الميرمية للكولسترول :
تشير دراسة أولية إلى أن شاي المرمرية يساعد في خفض نسبة الكوليسترول المرتفع، وذلك وفقا لدراسة صغيرة نشرت في المجلة الدولية للعلوم الجزيئية في عام 2009. وأكدت الدراسة أن استهلاك شاي المرمرية بانتظام لمدة أربعة أسابيع يقلل من مستوى الكوليسترول الضار (LDL) ويحسن من مستويات الكولسترول المفيد، كما يعزز نشاط مضادات الأكسدة.
الآثار جانبية للميرمية:
من الأفضل تجنب تناول شاي أوراق الميرمية للمرأة الحامل لأنها تسبب انقباضات في الرحم وقد تؤذي الجنين وتتسبب في الاجهاض، كما يفضل عدم استخدام جرعات كبيرة منها لأنها تسبب نوبات من الدوخة كما تسبب زيادة في ضربات القلبن وتعمل على خفض مستويات السكر في الدم.