فوائد الموز لإرتفاع ضغط الدم
الموز يعتبر من الفواكه الأكثر شعبية بين الناس، حيث يحبه الكبار والصغار بسبب طعمه اللذيذ، وهو فاكهة شائعة في مختلف دول العالم. ولا يتميز الموز فقط بطعمه المحبب، بل هو أيضا غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة للصحة. ويقول أطباء التغذية أن تناول الموز يوميا بكميات معتدلة يمكن أن يمد الجسم بنسبة 30٪ من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها. وقد ثبت أن الموز يمكن أن يكون مفيدا للمرضى الذين يعانون من أمراض مختلفة، ويمكن أن يساعد في علاجها .
وقد ركز العلماء والباحثون المتخصصون على دراسة أمراض ضغط الدم بشأن فاكهة الموز بشكل كبير، وعموما، شهدت الفترة الأخيرة اهتماما كبيرا من قبل الباحثين والمتخصصين في مجال ضغط الدم المرتفع لمعرفة الأطعمة المفضلة لمرضى ضغط الدم والتي يجب تناولها، بالإضافة إلى التعرف على الأطعمة التي تؤثر سلبا على صحة القلب وترفع ضغط الدم. يجب تجنب أمراض ضغط الدم التي تعتبر أمراضا خطيرة. يعرف ضغط الدم المرتفع بأنه ارتفاع ضغط الدم الذي يعوق تدفق الدم في الشرايين، وهو يشكل خطرا يؤثر على صحة القلب والجسم. يطلق عليه الأطباء اسم ارتفاع ضغط الشرايين، ويعتبر ارتفاع الضغط ضارا عندما يشكل خطرا ويؤثر على أعضاء الجسم. يتسبب في ظهور أعراض متعبة للمريض والتي تسبب له مشاكل وآلام متنوعة نتيجة لهذا الارتفاع. يجب ملاحظة أن ضغط الدم الطبيعي يتراوح بين 80/120، وفي حالة ارتفاع طفيف، يمكن أن يصل ضغط الدم إلى 90/140، ولكن في حالة زيادة ضغط الدم عن هذا الحد، يصبح الأمر خطيرا بشكل كبير نتيجة لهذا الارتفاع المروع الذي قد يؤدي إلى وفاة المريض فورا بعد هذا الارتفاع والزيادة بهذا الشكل .
أصبح الأطباء المتخصصون في علاج ضغط الدم يطلقون عليه اسم “مرض العصر القاتل” أو “القاتل الصامت”، نظرا لأن ضغط الدم المرتفع يتسبب في وفاة الكثيرين بعد أن يتم اكتشاف الإصابة به في مرحلة متأخرة، بعد أن يسبب مضاعفات خطيرة للمصابين به دون أن يشعروا به. فمع تقدم الحياة وتغيرها وزيادة الضغوط النفسية والأعباء الحياتية حول الكثيرين من كل مكان، أصبح العديد من الأشخاص يعانون من إضطراب كبير في ضغط الدم .
الموز وضغط الدم : لأن النظام الغذائي يؤثر مباشرة على الصحة، أظهرت دراسة حديثة في اليابان أن الموز هو أحد الفواكه الأكثر فائدة لمرضى ارتفاع ضغط الدم، حيث أن البوتاسيوم يلعب دورا هاما في خفض ضغط الدم وتنظيمه ليعمل بشكل طبيعي، والموز يحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم، وأظهرت الدراسة أن تناول ثمرة كبيرة أو اثنتين من الموز يوميا يحسن من ضغط الدم ويقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين والسكتات الدماغية والذبحات الصدرية .
وقد فحصت الدراسة أشخاصآ مصابون بإرتفاع ضغط الدم بعد تناولهم للموز فترة طويلة ، ووصلت بعد هذا الفحص إلى أن الموز كان عاملآ مساعدآ جيدآ لعلاج ضغط الدم المرتفع إلى جانب الأدوية بالتأكيد ، وأوصت وزارة الزراعة الأمريكية المواطنين الأمريكيين بتناول أطعمة يومية تحتوي على البوتاسيوم ، وأوضحت أن الموز يجب أن يكون على رأس قائكة هذه الأطعمة ، مع مراعاة عدم الإفراط في تناوله ، حيث أن بعض الأطباء يمنعون مرضى السكري من تناول الموز ، أو يطلبون منهم عدم تناوله بكثرة .
تحتوي بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية على البوتاسيوم ونفس المركبات الموجودة في الموز، وذلك لتسهيل تناولها من قبل الأشخاص الذين يصعوبة في تناول الموز بانتظام .