فوائد المورينجا للحمل
ما هي المورينجا
المورينجا هي نبات موجود في الهند وباكستان وأفغانستان وتنمو أيضًا في المناطق الاستوائية. يستخدم المورينجا لعلاج الربو والسكري والبدانة وأعراض انقطاع الطمث والعديدمن الحالات الأخرى. يستخرج الزيت من المورينجا ويستخدم في الأغذية والعطور ومنتجات الشعر.
كيف تعمل المورينجا
تتضمن البروتينات والفيتامينات والمعادن، وهذا ما يمنحها الخواص المضادة للأكسدة التي تحمي الخلايا من الضرر.
العناصر الموجودة في المورينجا
يحتوي المورينجا على:
- أحماض أمينية
- مضادات الأكسدة
- فيتامين أ
- فيتامين ب 1 (الثيامين)
- ب 2 (ريبوفلافين)
- B3 (النياسين)
- ب 6
- حمض الفوليك وحمض الأسكوربيك (فيتامين ج)
- الكالسيوم
- البوتاسيوم
- حديد
- المغنيسيوم
- الفوسفور
- الزنك
استعمالات وفعالية المورينجا
(لا يوجد أدلة كافية)
- الربو
- السكري
- نقص المناعة البشرية
- ارتفاع مستويات الكولسترول والشحوم في الدم
- الإرضاع
- يحدث نقص التغذية عند عدم القدرة على امتصاص المواد المغذية
- أعراض انقطاع الطمث
- عوز فيتامين أ
- نوع طفيف من التهاب اللثة
- سعفة القدم
- تنظيم النسل
- السرطان
- بعض حالات الالتهاب
- الإمساك
- القشرة
- الإسهال
- الصداع
- أمراض القلب
- الفشل القلبي وتراكم السوائل في الجسم
- ارتفاع الضغط الدموي
- زيادة الرغبة الجنسية لدى الأشخاص الأصحاء
- حصيات الكلية
- البدانة
- فرط نشاط الدرق
- العدوى الجلدية
- تقرحات المعدة
- التهاب المعدة
- الثالول
- شفاء الجروح
الآثار الجانبية للمورينجا
عندما يتم تناوله عن طريق الفم:
- يُعتبر المورينجا آمنًا عند تناول أوراقه وثماره وبذوره كغذاء.
- تُعتبر المنتجات التي تحتوي على أوراق المورينجا آمنة عند تناولها لمدة ستة أشهر
- تعد بذور المورينجا آمنة للاستهلاك لمدة ثلاثة أسابيع
- تعتبر مستخلصات جذور المورينجا غير آمنة عند تناولها عن طريق الفم، لأن الجذور تحتوي على مادة سامة تسمى سبيروتشين.
عند وضعه على الجلد:
لا يوجد معلومات كافية لتحديد مدى سلامة استخدام المورينجا وتطبيقه على الجلد.
فوائد المورينجا للحمل والرضاعة
يمكن اعتبار المورينجا خيارًا صحيًا للنساء الحوامل في جميع مراحل الحمل، ويمكن لهن الاستفادة من تأثيرات المورينجا على الحمل في مراحل ما قبل الولادة.
- إذا كانت المرأة تخطط للحمل، يمكنها إضافة المورينجا إلى أسلوب حياتها الصحي. يمكن لخصائص المورينجا دعم الجهاز التناسلي وذلك لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للحمل الصحي.
يمكن للاستخدام المنتظم لنبات المورينجا أن يوفر للنساء الحوامل حاجتهم من الكالسيوم والحديد خلال فترة الحمل، ويعد أيضًا طريقة صحية للحصول على الزنك وفيتامين أ وفيتامين سي والبوتاسيوم.
- بعد الولادة: يحتاج الجسم إلى المواد الغذائية لإنتاج حليب الثدي وتعزيز الشفاء بعد الولادة، ويساعد المورينجا في إنتاج حليب الثدي.
المورينجا والرضاعة
أظهرت الدراسات أن المورينجا يمكن أن تحسن إنتاج الحليب في الثدي بشكل كبير. يمكن للنساء الحوامل والمرضعات الاستفادة من استهلاك المورينجا على شكل أوراق أو مسحوق المورينجا خلال فترة الرضاعة، حيث يحتوي على خصائص تساعد في زيادة كمية إنتاج الحليب في الثدي.
تعتبر المورينجا مفيدة لكل من الأم والطفل. الأم تعطي كبيرة من الكالسيوم لطفلها، لذلك من الضروري أن تحصل على كمية كبيرة من الكالسيوم. المورينجا ضروري أيضًا من أجل صحة العظام والأسنان لكلًا من الأم والطفل. وهو غني بفيتامين K من أجل منع تشكل الخثرات الدموية أثناء الجراحة وبعد الولادة.
جرعة المورينجا للمرأة الحامل
مثل أي مكمل غذائي، يجب الحصول على جرعة صحية عند استخدام المورينجا للحمل والرضاعة.
وفقًا للدراسات، يحتاج الشخص إلى تناول أكثر من 3000 ميلي جرام لكل كيلو جرام من المورينجا ليكون لها آثار سمومية، وهذا أمر صعب حقًا. ومع ذلك، من المهم تناول الكمية الصحية الموصى بها من المورينجا.
في حال كانت المرأة الحامل أو المرضع تأخذ كبسولات المورينجا يجب قراءة النشرة المرفقة وإجراء بعض الأبحاث قبل شرائه. على الرغم من أن شراء منتجات المورينجا رخيصة الثمن قد يبدو أمرًا مرغوبًا. إلا أنه يجب وضع بعين الاعتبار أن العديد من الشركات تقوم ببيع المنتجات رخيصة الثمن بجودة دون المستوى. لذلك يجب إجراء الأبحاث عن أجود نوع واستثمار الأموال في صحتك وصحة أطفالك. يمكن استشارة الطبيب قبل شراء المنتج المناسب.
تحذيرات استعمال المورينجا
- الحمل: لا يُعتبر استخدام جذور أو لحاء أو أزهار المورينجا آمنًا للمرأة الحامل، حيث يُمكن أن يُسبب التقلصات الرحمية. في الطب التقليدي، كان يُستخدم جذور المورينجا لإجراء الإجهاض. ويعتبر البعض أن استخدام المورينجا خلال فترة الحمل ليس آمنًا.
- الرضاعة: يستخدم المورينجا لزيادة إنتاج الحليب للأمهات الرضاعات، وهو آمن عند استخدامه لفترة محدودة.
- الأطفال: يعتبر آمناً عندما يتم تناوله عن طريق الفم لفترة محدودة تصل إلى شهرين.
- السكري: يمكن لمورينجا أن تخفض مستويات سكر الدم لدى الأشخاص المصابين بالسكري.
- انخفاض الضغط الدموي: يمكن أن يخفض المورينجا ضغط الدم، وهذا قد يؤدي إلى الإغماء والأعراض الأخرى لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاضالضغط الدم أثناء تناول المورينجا.
فوائد المورينجا للجنس
فوائد المورينجا للجنس: تشير الدراسات إلى أن المستويات العالية من فيتامين سي، فيتامين أ، وفيتامين د يمكن أن تعزز مستويات الهرمونات لدى الرجال.
- يساعد فيتامين سي علىتعزيز جهاز المناعة لدى الإنسان، مما يؤدي إلى زيادة القدرة على التحمل الجنسي وتحسين الانتصاب. كما تساعد مورينجا في تنظيم تدفق الدم، مما يزيد من الدوران الصحي ويعزز تدفق الدم إلى القضيب.
- يعتبر فيتامين (أ) عنصرًا غذائيًا هامًا في إنتاج الحيوانات المنوية.
- يعد فيتامين د مهمًا لبناء الطاقة وهرمون التستوستيرون، وتناوله بشكل صحي يؤدي إلى حصول الرجال على انتصاب قوي وطويل الأمد.
تحتوي مكونات المورينجا الطبيعية على العديد من المعادن مثل الحديد والكالسيوم والزنك، ويمكن أن تزيد من عدد النطف وإنتاجها، حيث تشكل هذه المعادن عاملاً أساسياً في زيادة إنتاج النطف.
فوائد المورينجا للشعر
الترطيب ضروري لجميع أنواع الشعر، وتتوفر منتجات العناية بالشعر في العديد من الأشكال، بما في ذلك الزيوت. يستخدم زيت “المورينجا” – كما يستخدم العديد من منتجات الشعر الأخرى – لعلاج الشعر الجاف وفروة الرأس، كما يستخدم الأشخاص هذا الزيت لتقليل تساقط الشعر وزيادة صحته ونموه، ولزيادة لمعانه.
فوائد زيت المورينجا للشعر
- ينظف الشعر ويمنحه رائحة عطرة
- الترطيب الفائق: يساعد تدليك الزيت على الشعر الرطب في وصول الزيت إلى جذور الشعر لترطيبه بشكل كامل.
- يقوي الشعر: يمنح الحليب الكثافة والحيوية بفضل الكالسيوم والمواد المغذية الأخرى الموجودة فيه.
كيفية تناول المورينجا
اخلط ملعقة من مسحوق المورينجا مع الماء لتحضير الشاي
الخطوات:
- يجب تحضير كوب من الماء البارد أو الفاتر
- وضع مسحوق المورينجا في الكوب
- وضع مصفاة فوق الكوب
- صب الشاي فوق المصفاة للتخلص من أي مسحوق متبقي
إذا لم يكن الشخص معجبًا بطعم المورينجا، فيمكن إضافة العسل والليمون إلى الشاي. يمكن إعداد الشاي الساخن باستخدام مسحوق المورينجا، لكن الحرارة ستتسبب في تدمير العديد من مضادات الأكسدة الموجودة فيه.
المورينجا مع العصير المفضل
يمكن مزج ملعقة صغيرة من مسحوق المورينجا، والذي يزن 6 جرام، مع السموذي المفضل. وبالإمكان رش مسحوق المورينجا بعد تحويله إلى مسحوق مع العصير المفضل لتخفيف الطعم الحاد للمورينجا الذي يشبه الفجل، ويمكن أيضًا إضافة المورينجا إلى العصير الجاهز أو المحضر مسبقًا.