فوائد المساج الصحية
بعض الأشخاص يعانون من مشكلات الشد العضلي والتشنجات وقلة النوم في الليل بسبب الضغوط اليومية الكبيرة في عصرنا الحالي. كما يضطرون للوقوف لفترات طويلة أثناء أعمالهم ويعانون من متاعب أخرى. لذلك، يحاولون دائما البحث عن طرق للتخلص من الألم والمتاعب. بعضهم يستخدم أدوية، وآخرون يقومون بعمل مساج للمناطق المجهدة أو المتعبة من الجسم. وثبت علميا أن المساج له العديد من الفوائد الصحية المهمة للجسم البشري من خلال الأبحاث الطبية الحديثة .
بين الفوائد الصحية الهامة للتدليك للجسم ، ومن بين هذه الفوائد:
أولاً :- يحسن المساج أداء الجهاز المناعي في جسم الإنسان عن طريق زيادة عدد خلايا الدم البيضاء، وهي تساهم في حماية الجسم من العديد من الأمراض .
ثانياً :يقلل التدليك من الإحساس بالتعب والإجهاد، ويساعد على تحسين النوم والاسترخاء والهدوء خلال الليل، وبالتالي يوصى بإجراء التدليك قبل النوم مباشرة، وخاصة بالنسبة للأطفال والرضع الذين ينامون طويلا .
ثالثاً :يعمل المساج على القضاء على الألم الذي ينتج عن التوتر في منطقة الرأس، حيث أكدت دراسات طبية حديثة أن القيام بالمساج لمدة ساعة واحدة يؤدي إلى التخلص من الألم بشكل نهائي .
رابعاً :- للمساج دور كبير في زيادة قوة العضلات للجسم البشري، حيث يساعد على التخلص من السموم والفضلات الموجودة في العضلات، ولذلك فإن الرياضيين غالبا ما ينصحون بالحصول على جلسات مساج قصيرة بعد ممارسة التمارين الرياضية الشاقة لتخفيف الشد العضلي .
خامساً :- للمساج دور كبير في التخلص من ذلك الألم المرتبط بمنطقة الظهر، والتي يعاني منها العديد من الأشخاص .
سادساً :للمساج فوائد كبيرة للحالة النفسية للإنسان، وذلك لأنه يساعد على التخلص من الشعور بالاكتئاب أو الطاقة السلبية الموجودة داخل الجسم نتيجة المشاكل المختلفة في الحياة، ويؤدي إلى تحقيق الهدوء والسكينة في النفس البشرية .
سابعاً :- يلعب المساج دورا هاما جدا في التخلص من الأمراض أو المشاكل الصحية المتعلقة بالجهاز الهضمي للإنسان، مثل الإمساك أو الإسهال، نظرا لدوره الفعال في تحسين عملية الهضم .
ثامناً :- يقوم المساج بالتخلص من تلك الخلايا الميتة أو التالفة في الجلد ويساهم في تكوين خلايا جلدية جديدة، وبالتالي يعالج جميع العيوب المزعجة في الجلد .
تاسعاً :- يعمل المساج على تعافي العضلات المتعبة في الجسم البشري من خلال إزالة حمض اللاكتيك منها .
عاشراً :- للتدليك تأثير كبير في المساهمة في شد الجسم وبالتالي تقليل وزنه .
إحدى عشر :- يوجد فائدة كبيرة للتدليك في زيادة نعومة الجلد .
أثنى عشر :- للمساج دور فعال في تحفيز وظيفة الكليتين وبالتالي الحفاظ على توازن الماء والأملاح في الجسم .
ثلاثة عشر :للمساج دور كبير في منع ضمور العضلات الناجم عن الخمول مع تقدم السن .
أربعة عشر :المساج يحسن عملية الأيض وهي المسؤولة الأساسية عن إنتاج الطاقة داخل الجسم البشري .
خامسة عشر :تلعب المساج دورا هاما في تنشيط الكبد البشري، الذي يعتبر المسؤول الأول عن تنظيم مستويات السكر في الدم البشري .
سادسة عشر :- يلعب المساج دورا كبيرا في تخفيف توتر العضلات والأنسجة في منطقة الرحم لدى السيدة الحامل، وبالتالي يسهل عملية الولادة .
أهم موانع عمل المساج :هناك العديد من الأمور والشواغل الصحية التي تمنع عمل المساج، ومنها:
أولاً :- معاناة الشخص من وجود إصابة في منطقة العمود الفقري أو وجود تمزق في العضلات لديه .
ثانياً :تشمل الأمراض التي يجب الانتباه إليها والتي يمكن أن تؤثر سلبا على جودة حياة الشخص، الإصابة بمرض السرطان أو مرض الصرع، وصعوبة التنفس، والنزيف في أعضاء القلب أو المخ أو الرئتان .
ثالثاً :ارتفاع درجة حرارة جسم الشخص هو علامة على وجود مرض في الجسم .
رابعاً :- المريض يعاني من مرض دوالي الساقين أو جلطات الأوردة .