فوائد الكمون للأطفال
الكمون هو نوع من التوابل المنتشرة على نطاق واسع ومشهورة في العالم، والتي لا يمكن الاستغناء عنها حيث يتم استخدامها بشكل لا محدود في العديد من أنواع الأطعمة الخاصة، بغض النظر عن أنواعها، يمكن أن يكون الكمون على شكل حبوب أو مطحون، ويتميز الكمون برائحته القوية ونكهته الجيدة، بالإضافة إلى فوائده الصحية العامة والخاصة بالأطفال .
أهم الفوائد الصحية الخاصة بالكمون للأطفال :- هناك فوائد صحية متعددة للكمون للأطفال، ومن أهمها:-
أولاً :- – توفير فائدة جيدة للوقاية من الإصابة بالأمراض: يعود ذلك إلى احتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان، وأهمها الفيتامينات، وخاصة فيتامين (هــ)، الذي يعمل كمضاد قوي للتأكسد في البشرة، بالإضافة إلى احتوائه على الزيوت الطيارة والمضادة للعدوى البكتيرية أو الفطرية بشكل كبير، والتي يتعرض لها الأطفال بشكل مرتفع .
ثانياً :- – علاج اضطرابات الجهاز الهضمي: المشاكل الهضمية هي مشكلة شائعة تواجه الأطفال، خاصة الرضع، مثل الإمساك وصعوبة الهضم والغازات المؤلمة وعدم الارتياح. ينصح بإعطاء الأطفال الكمون للتخلص من تلك المشاكل، حيث يحتوي الكمون على مواد تحفز إنتاج العصارات الهاضمة، مثل المادة الثيمول. يمكن إعطاء الكمون للرضع بعد ستة أشهر من العمر .
ثالثاً :- يمكن للاستهلاك المنتظم للكمون من قبل الأم الحامل توفير الحماية للجنين من التشوهات والمشاكل الخلقية عند الولادة. يحتوي الكمون على نسبة عالية من حمض الفوليك والتي تلعب دورا هاما في زيادة نسبة الحديد في الجسم .
رابعاً :- – لعلاج بعض مشاكل الجهاز التنفسي: ينصح عادة بتناول الكمون الأسود، المعروف أيضا باسم حبة البركة، حيث يلعب دورا كبيرا في علاج العديد من مشكلات الجهاز التنفسي، مثل الحساسية والربو والتهاب الشعب الهوائية، بالإضافة إلى مشاكل البلغم وغيرها من مشاكل الجهاز التنفسي الأخرى .
خامساً :- من المعروف أن مشكلة الأرق أو عدم القدرة على النوم هي واحدة من أبرز المشاكل التي يعاني منها غالبية الأطفال، وخاصة الذين تقل أعمارهم عن 3 سنوات. ولذلك، فإنه سيكون مفيدا جدا في علاج هذه المشكلة استخدام مجموعة من المركبات الموجودة في فيتامين ب والزيوت المطهرة، حيث ستعمل على استرخاء الجسم وتساعد في النوم .
سادساً :- – تأثير الكمون في فقدان الوزن: قد يعاني بعض الأطفال من زيادة الوزن والسمنة الزائدة، مما يعرضهم للسخرية من الآخرين. أظهرت الأبحاث الطبية الحديثة أن الكمون له تأثير كبير في تنشيط عمليات الأيض والهضم في الجسم. وبالإضافة إلى ذلك، يمتلك الكمون القدرة على حرق الدهون المتراكمة، خاصة في منطقة البطن المعروفة بالكرش. يجدر بالذكر أن هذه الدهون ليست ذات تأثير جمالي فحسب، بل لها أيضا تأثيرات صحية سلبية على جسم الطفل من الداخل. لذا، ينصح بتناول الكمون للتخلص من هذه الفضلات والسموم، وبالتالي منح الجسم القدرة على مقاومة مختلف الأمراض .
طريقة تناول الكمون : يتم تناول الكمون عن طريق غلي كمية من حبوب الكمون في كمية مناسبة من الماء، ثم يتم إعطاء ملعقتين كبيرتين منه للأطفال، ويمكن إضافة بعض أوراق النعناع إلى الكمون عند إعطائه للأطفال .