فوائد الشاي الأخضر لمرضى الكلى

يعتبر الشاي الأخضر واحدا من أشهر المشروبات الصحية في العالم، حيث انتشر في الأصل في قارة آسيا، ويتكون من أوراق خضراء تجمع من شجرة الكاميليا سينينسيس، وتتم معالجتها بحيث تحتوي على حد أدنى من الأكسدة. استخدم الشاي الأخضر الآن في صناعة العديد من المشروبات والأطعمة الصحية ومستحضرات التجميل بسبب فوائدها الصحية المتنوعة .

فوائد الشاي الأخضر لمرضى الكلى والمسالك البولية : تم إجراء العديد من الدراسات والأبحاث حول الشاي الأخضر وفوائده الصحية، ووجد الباحثون أنه غني بمضادات الأكسدة التي تلعب دورا هاما في تقليل خطر تكوين حصى الكلى والمسالك البولية. تتكون الحصوات من تراكم بعض المواد مثل الكالسيوم والبولينا في الكلى، وتناول كوب واحد من الشاي الأخضر يوميا يساعد على الوقاية من ترسب هذه المواد وبالتالي يحمي من الإصابة بتكوين الحصى. ولكن ينبغي استشارة الطبيب قبل تناوله، لأنه يمكن أن يزيد الشعور بالحرقة وزيادة الحاجة إلى التبول بسبب احتوائه على الكافيين، ويمكن أيضا أن يسبب الألم الناتج عن التهاب المسالك البولية بالتناوب .

المنافع الصحية لتناول الشاي الأخضر بشكل عام :

– يقلل فرص الإصابة بالسرطان : يحتوي الشاي الأخضر على كمية هائلة من المواد المضادة للأكسدة التي تفوق نظيراتها في فيتامين ج بمقدار 100 مرة تقريبا، وفي فيتامين هـ بمقدار 24 مرة تقريبا .

– الوقاية من أمراض القلب : يعمل الشاي الأخضر على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم، وبالتالي يحمي من الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، كما يلعب دورا في التعافي بعد النوبات القلبية لأنه يمنع موت خلايا القلب .

– الوقاية من الشيخوخة وعلامات التقدم في العمر : يحتوي الشاي الأخضر على مادة البوليفينول التي تساعد في مكافحة الجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة وتؤخر ظهور علامات التقدم في السن .

– إنقاص الوزن : يساعد الشاي الأخضر على زيادة معدل الأيض في الجسم، مما يزيد من قدرته على حرق الدهون، ويمكن للشاي الأخضر أن يحرق حوالي 70 سعرة حرارية يوميا .

– الحفاظ على صحة البشرة : تعمل المضادات الأكسدة على محاربة الجذور الحرة، مما يحمي صحة الجلد ويقي من الإصابة بسرطان الجلد والأمراض الأخرى .

– تقليل فرص الإصابة بالتهاب المفاصل : يمنع شاي الأخضر إنتاج الإنزيم الذي يسبب تدهور الغضاريف، وبالتالي يحمي من الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي .

– الحفاظ على صحة العظام : تسهم شرب كوب واحد من الشاي الأخضر يوميا في زيادة كثافة العظام، لأنه يحتوي على الفلوريد الذي يساعد على تعزيز صحة العظام .

– يقلل مستوى الكوليسترول الضار : يزيد من نسبة الكوليسترول الجيد، وفي الوقت نفسه يقلل من نسبة الكوليسترول الضار .

– يحسن صحة الجهاز الهضمي : يحفز إنتاج البكتريا النافعة في الأمعاء، والتي تحارب البكتيريا الضارة، مما يحسن وظائف الجهاز الهضمي ويساهم في استرخاء القولون وراحته .

أضرار الشاي الأخضر :

ينصح النساء اللواتي بلغن سن اليأس والأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام بتجنب تناول الشاي الأسود أو تقليل كميته، لأنه يمتص كمية كبيرة من الكالسيوم من الجسم مما يمكن أن يؤدي إلى نقص هذا العنصر الهام .

يمتص الجسم كمية كبيرة من الحديد الذي يتم توفيره من خلال تناول الأطعمة، وقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بفقر الدم.

يؤثر شاي الأخضر على فعالية أدوية السرطان، لذا ينصح بالتشاور مع الطبيب قبل إضافته إلى نظام غذائي لمريض السرطان الذي يخضع للعلاج بالأدوية .

ينصح بتجنب تناول الشاي لدى النساء الحوامل لأنه يحتوي على نسبة من الكافيين، وهذا يزيد من فرص التعرض للإجهاض، لذا يجب عليهن توخي الحذر والاستشارة الطبية