فوائد الشاي الأخضر للدورة الشهرية

يتميز الشاي الأخضر بالعديد من الفوائد التي تجعله مشروبا صحيا ومفيدا للجسم أكثر من الشاي الأحمر، لأنه يحتوي على نسبة قليلة من التأكسد ولا يتخمر، ويساعد على تقليل نسبة الدهون في الجسم وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن. وفيما يلي شرح مفصل لفوائد الشاي الأخضر خلال فترة الدورة الشهرية للنساء، وفوائد الشاي الأخضر للجسم والأضرار المحتملة لتناوله

أولا: فوائد الشاي الأخضر للمرأة خلال فترة الدورة الشهرية
– يجب على المرأة الحرص علىشرب كميات كافية من الماء والسوائل الدافئة بشكل مستمر، وخاصة قبل فترة الدورة الشهرية وأثناء نزولها، حيث تساعد السوائل بشكل عام على تخفيف الألم وتسهيل نزول الدورة بدون ألم شديد.

يُعَد الشاي الأخضر من بين أفضل المشروبات التي يُمكن تناولها في هذه الفترة، لأنه:
يُعد واحدًا من أفضل المشروبات لتنظيم الهرمونات
2- يحسن من عمل المبايض
3- يخفف من الألم المصاحب للدورة
يساعد على نزول الدورة الشهرية في ميعادها

وفيما يلي مجموعة متنوعة من المشروبات والأعشاب التي يمكن خلطها مع الشاي الأخضر لتحسينه
1-  يمكن إضافة المرمرية إلى مشروب الشاي الأخضر
يمكن إضافة القليل من البردقوش إلى الشاي، حيث يساعد على تحسين نزول الدورة الشهرية في موعدها
يعتبر شاي الأخضر الممزوج بالقرفة من أفضل المشروبات التي تنظم عمل الهرمونات والمبايض وتخفف من شدة الألم وتساعد على نزول الدورة الشهرية في ميعاده

ثانيا: فوائد الشاي الأخضر للجسم عموما
يتم استخدامه كمضاد للأورام السرطانية عن طريق منع الأوعية الدموية المغذية للأورام من النمو.

يخفض نسبة الكوليسترول في الدم

3- مضاد جيد للأكسدة، حيث يساعد على الحفاظ على الخلايا من المواد المدمرة.

يمكن استخدامه كمخفض ضغط الدم الفعال، لأنه يساعد على الاسترخاء العضلي للأوعية الدموية التي تؤثر على ضغط الدم.

يعمل كمضاد للعدوى البكتيرية التي تسبب النزلات المعوية والإسهال.

يعمل على تخفيض الوزن ومكافحة السمنة.

يعد الشاي الأخضر مقاومًا جيدًا للجلطات، حيث أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون الشاي الأخضر بانتظام أقل عرضة للإصابة بجلطات القلب.

يحافظ على نسبة السيولة في الدم
8- يزيد من كفاءة جهاز المناعة في العمل
يحمي الأسنان من التسوس بسبب احتوائه على نسبة جيدة من مادة الفلورين المقاومة لتسوس الأسنان

ثالثا: أضرار الشاي الأخضر
على الرغم من أن الأبحاث التي أجريت مؤخرًا في اليابان أثبتت فوائد شاي الأخضر الصحية، إلا أن تناول أي شيء بكثرة يفقده فوائده الغذائية ويزيد من أضراره، وهذا ينطبق على شاي الأخضر أيضًا، فتناوله بكثرة يؤدي إلى التأثيرات السلبية التالية:
1- يقلل من قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم مما يؤدي إلى احتمالية الإصابة ب هشاشة العظام أو ضعفها خاصة لدى النساء لذا ينصح الأطباء تجنب شربه مع الوجبات أو المشروبات التي تحتوي على الكالسيوم.

ينصح الأطباء بتجنب شرب الشاي بكميات كبيرة لأن ذلك يؤدي إلى تقليل نسبة الحديد في الجسم وزيادة احتمالية الإصابة بفقر الدم والأنيميا، ويجب تقليل كمية الشاي المتناولة لمرضى الفقر الدم والأنيميا

يؤدي تناول الماء علىالريق في الصباح إلى الإصابة بكسل في عمل الجهاز الهضمي على المدى البعيد، لذلك ينصح بعدم شرب الماء على الريق أو في الصباح دون تناول وجبة الإفطار. فمع الوقت والحرص على شرب الماء يومياً، يمكن أن يتسبب ذلك في مشاكل في المعدة، مثل الإمساك والكسل.

تناول الشاي الأخضر بكميات كبيرة يزيد من آلام المعدة والإثنى عشر، كما يزيد من احتمالية الإصابة بقرحة المعدة، وخاصة إذا تم شربه على معدة فارغة

يستطيع الإنسان الاستفادة من نعم الله تعالى بشكل كاف دون الإسراف فيها، وبذلك يتحقق التوازن ويتجنب الأثر السلبي، وقد قال تعالى: `إن الله لا يحب المسرفين`