فوائد الشاي الأبيض
يعد الشاي من بين تلك المشروبات الشعبية والمنتشرة عالميا، ومن بين أنواع الشاي النادرة والمهمة للصحة البشرية هو الشاي الأبيض، وذلك بسبب قيمته الغذائية العالية واحتوائه على العديد من العناصر المفيدة للجسم. يوفر الشاي الأبيض حماية عالية ويتميز بأنه لا يتم معالجته بشكل كبير، حيث يتم الحصول عليه عن طريق تجفيف براعم الأوراق الصغيرة لنبات الشاي باستخدام البخار، مما يحافظ على جميع العناصر المفيدة فيه بشكل كبير، بالإضافة إلى شهرته بمذاقه الرقيق .
10 فوائد من الشاي الابيض
:- يوجد العديد من الفوائد الغذائية والصحية للشاي الأبيض، ومنها
يحتوي على البوليفينول
أولاً :يعمل الشاي الأبيض كمضاد طبيعي لأمراض الشيخوخة بفضل احتوائه على مادة البوليفينول التي تقوم بتثبيط عمل الجذور الحرة التي تسرع من تلف أجزاء الجسم البشري وتسبب ظهور علامات الشيخوخة والتقدم في العمر بشكل سريع .
التخلص من الوزن الزائد
ثانياً :- يعتبر الشاي الأبيض فعالا جدا في التخلص من الوزن الزائد والسمنة، ويعود ذلك إلى قدرته على منع تكون خلايا الدهون من خلال تحفيز الجسم على حرق الدهون المتراكمة. كما يحتوي الشاي الأبيض على مجموعة من المواد المضادة للأكسدة التي تحفز عملية الأيض في الجسم، والتي تلعب دورا أساسيا في عملية الهضم وحرق السعرات الحرارية بشكل أكبر. وبالتالي، يعد الشاي الأبيض واحدا من أفضل أنواع الشاي لفقدان الوزن في عملية التنحيف .
الوقاية من السرطان
ثالثاً :- يقدم الشاي الأبيض حماية كبيرة للجسم البشري من الإصابة بأنواع مختلفة من السرطانات، ويساعد أيضا في وقف انتشار الخلايا السرطانية في الجسم في حالة الإصابة، وذلك بفضل تواجده بنسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة .
غني بمضادات الاكسدة
رابعاً :– يقوم الشاي الأبيض بالحفاظ على صحة الجلد وشبابه، إذ يعد من المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة ويستخدم كعلاج فعال لإصلاح الجلد التالف واستعادة صحته، كما يحتوي على مواد تقدم حماية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة .
تقوية مناعة الجسم
خامساً :يزيد شاي الأبيض من فعالية الجهاز المناعي للجسم عن طريق عمله كمضاد للجراثيم والميكروبات التي قد تصيب الجسم البشري ، وخاصة مجموعة الميكروبات والجراثيم التي تتراكم على سطح الجلد الخارجي. لهذا السبب يتم استخدام شاي الأبيض كمكون أساسي في العديد من منتجات العناية بالبشرة. كما يمكن تخفيف أعراض البرد والإنفلونزا عن طريق تناول مشروب الشاي الأبيض .
خفض ضغط الدم
سادساً :يلعب الشاي الأبيض دورا جيدا في معالجة الاضطرابات المرتبطة بالقلب والأوعية الدموية، ويعود ذلك إلى قدرته على خفض مستويات ضغط الدم بشكل ملحوظ، بالإضافة إلى دوره الجيد في تحسين وظائف الطبقة الداخلية للأوعية الدموية ومنع أكسدة البروتينات الدهنية .
سابعاً :يحتوي الشاي الأبيض على مجموعة من المواد المضادة للبكتيريا التي تنمو في الفم، ولذلك فهو مفيد جدا في الوقاية من تسوس الأسنان وحماية اللثة من الالتهابات والأمراض المختلفة .
تطهير الجسم من السموم
ثامناً :- يساعد الشاي الأبيض على تطهير جسم الإنسان من السموم والفضلات .
زيادة كثافة العظام
تاسعاً :يوجد فوائد كبيرة للشاي الأبيض في تعزيز كثافة العظام وتقويتها، وتوفير الوقاية الجيدة لها من الإصابة بأمراض المفاصل وهشاشة العظام، وذلك بسبب مركبات موجودة فيه .
تقليل التوتر
عاشراً :يعمل الشاي الأبيض على تخفيض مستوى التوتر ومحاربة الأرق وتخفيف الإجهاد النفسي والعضلي لدى الإنسان .
تصفية الكلى من الاملاح
إحدى عشر :الشاي الأبيض يقوم بتصفية الأملاح والترسبات الموجودة في الكليتين البشريتين ويعمل على تنشيطهما .
أثنى عشر :يعزز الشاي الأبيض امتصاص الألياف الغذائية ويمنح الشعور بالشبع لفترة طويلة .
ثلاثة عشر :يعمل الشاي الأبيض على الإقلال من مجموعة الأعراض المصاحبة لمرض السكري، وبالأخص العطش الشديد، علاوة على أنه يمنع انخفاض مستوى الجلوكوز في بلازما الدم، ويحسن من إفراز هرمون الأنسولين الذي ينظم مستوى السكر في الدم البشري .