فوائد السباحة للأطفال

كانت وستظل السباحة واحدة من أهم الأنشطة الرياضية على الإطلاق، ويجب أن نحرص على تعليمها لأطفالنا، فنصح بها عمر بن الخطاب رضي الله عنه بقوله: (علموا أولادكم السباحة والرماية وركوب الخيل)، وبدأ بالسباحة لأهميتها في تحسين الصحة الجسدية والنفسية للأطفال، فهي تعمل على تقوية العضلات والحفاظ على مرونتها، وسنتحدث في مقالنا عن أهمية السباحة وفوائدها لأطفالنا .

أهمية السباحة للأطفال

 الحماية من الغرق

أهم فائدة للسباحة هي حماية الأطفال، حيث يعتبرون الفئة الأكثر عرضة للغرق. لذا يجب تعليم الأطفال طرق السباحة الصحيحة وتدريبهم على إنقاذ أنفسهم عند السباحة، من خلال تعليمهم كيفية الطفو على سطح الماء، وهذا يحميهم ويقلل من حدوث الغرق بشكل كبير .

 منح الجسم لياقة ومرونة أكثر

يعمل ممارسة السباحة على تحسين لياقة الأطفال وزيادة مرونتهم في الحركة، ولهذا السبب تعتبر واحدة من أفضل الرياضات التي تساعد على شد الجسم وخفض الوزن للأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن، إذ يمكن حرق حوالي 250-500 سعرة حرارية في الساعة أثناء ممارسة السباحة .

 تعلم الهدوء

يمكن للسباحة أن تجعل الأطفال أكثر هدوءًا وقدرة على التعامل مع المشكلات بشكل أفضل، حيث تساعدهم على تحديد الطرق الأفضل للتعامل مع المشكلات .

 منح الثقة بالنفس

عندما يتعلم الطفل تمارين السباحة المختلفة ويبدأ في السباحة بشكل أفضل، يكتسب ثقة عالية بنفسه، وينعكس هذا على حياته المستقبلة في المستقبل .

 تعمل السباحة على تدليك الجسم

يمكن أن يخفف السباحة من الضغط على المفاصل والعمود الفقري، وتعتبر تمارين السباحة مفيدة للعمود الفقري والمفاصل وتساعد على الاسترخاء العضلي بشكل كبير .

 تنمية الوعي الإجتماعي للأطفال

تعتبر السباحة فرصة للطفل للتواصل مع المدربين والأقران، مما يتيح له فرصة لتكوين صداقات وحوارات تساعد على زيادة وعيه الاجتماعي .

لعبة ممتعة للأطفال

في الماء، يمكن للأطفال القيام بحركات وألعاب تزيد من متعتهم، والتي يصعب تنفيذها في بيئة غير مائية .

تطور الأداء الحركي للأطفال

تُعد السباحة من بين أفضل الأنشطة الرياضية التي تساعد على تطوير الأداء الحركي للطفل، حيث تمكّنه من تعلّم التنفّس تحت الماء، إضافة إلى تدريبه على حركة الأرجل والأيدي معًا للتحرّك في الماء .

تطور المعرفة بأداء الحواس

يحدث اختلاف في الرؤية والسمع تحت الماء مقارنة بالأعلى .

وسيلة جيدة ومفيدة لقضاء أوقات الفراغ

من بين أحسن وأفضل الأنشطة التي يمكن القيام بها للتسلية وقضاء وقت فراغ ممتع هي تلك التي تترك أثرًا إيجابيًا على الحالة النفسية للطفل .

تقوية القلب

تُساعد ممارسة الرياضة على تقوية القلب، وذلك لأنها تقلل نسب الكوليسترول وتخفض معدلات ضغط الدم بفعل النشاط البدني، بالإضافة إلى تحسين الدورة الدموية والشرايين .

تؤكد العديد من الدراسات على أهمية السباحة للأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة، حيث يمكن أن تحفز عمل الدماغ وتنشطه، بالإضافة إلى تحفيز النشاط البدني، وخاصة للأطفال الذين يعانون من فرط الحركة وعدم التركيز .

احتياطات يجب مراعاتها عند تعليم الأطفال السباحة

يجب أن يكون عمق المسبح ملائمًا لعمر الطفل .
– مراعاة ضبط درجة حرارة الماء .
يجب أن يتم تدريب الأطفال تحت إشراف مدربيمهرة .