فوائد الزيتون للحامل
يعد الزيتون من أحد أنواع الأشجار العربية الأصل، والمهمة بشكل عالي، بل إنها مفيدة إلى حد عال للجسم، وذلك يرجع إلى فوائد الزيتون الغذائية والصحية المتعددة، علاوة على العديد من الاستخدامات المفيدة الخاصة به، ومنها عملية الإنتاج الخاصة بزيت الزيتون، والذي يعتبر من أفضل وأجود أنواع الزيوت على الإطلاق، وذلك يرجع إلى عدم احتوائه على الكوليسترول الضار بالجسم، هذا بالإضافة إلى أن شجرة الزيتون من أحد الأشجار المعمرة والدائمة الخضرة، وذلك يرجع إلى احتفاظها بأوراقها في جميع فصول السنة، وحتى في فصلي الشتاء والخريف، وقد ورد ذكر شجرة الزيتون المباركة في الكتب السماوية مثل التوراة والإنجيل، بالإضافة إلى القرآن الكريم، وذلك أكبر دليل على أهميتها وفوائدها العظيمة والكبيرة للإنسان، وبشكل عام .
وأشجار الزيتون تنتمي إلى نوع من الأشجار المزروعة في البلدان العربية بشكل واسع. تتميز العديد من الدول العربية بزراعة الزيتون، مثل الأردن وسوريا وفلسطين وغيرها. وتعد إسبانيا واحدة من أكبر الدول العالمية في إنتاج ثمار الزيتون. يعتبر زراعة الزيتون مصدرا هاما للاقتصاد في الدول المنتجة، حيث تسهم في تعزيز الموازنة المالية من خلال عائدات التصدير. الزيتون يحتوي على مجموعة متنوعة من المركبات والعناصر الغذائية المفيدة والمغذية للجسم، مثل المعادن مثل الحديد والكالسيوم والفسفور والبوتاسيوم والنحاس، بالإضافة إلى الكبريت والمغنيسيوم والفيتامينات الضرورية مثل فيتامين سي وفيتامين أ وفيتامين ب. يساعد الزيتون أيضا في توفير السعرات الحرارية الضرورية للجسم لأداء وظائفه بشكل جيد، وله فوائد خاصة للمرأة الحامل وجنينه .
فوائد الزيتون للمرأة الحامل :- هناك فوائد عديدة للزيتون للمرأة الحامل وجنينها، ومنها:-
أولاً :يعتبر الزيتون مفيدا بشكل قوي في تجديد ونمو الخلايا لدى المرأة الحامل وجنينها، وذلك بفضل احتوائه على حمض البانتوثنيك الذي يعد مفيدا جدا في ذلك .
ثانياً :يعتبر تناول الزيتون بشكل منتظم عاملا مهما، وذلك بسبب تأثيره الإيجابي في موازنة ضغط الدم ونسبة الكولسترول في جسم المرأة الحامل .
ثالثاً :الزيتون مفيد جدا لصحة العين ويساعد على تحسين نسبة رؤية العين بشكل كبير .
رابعاً :- يعمل الزيتون على توفير ذلك القدر العالي من الحماية للمرأة الحامل، وذلك لمنع الإصابة بصفير التنفس بعد عملية الولادة .
خامساً :يحتوي زيت الزيتون على كمية عالية من فيتامين E ومضادات الأكسدة، وهي مفيدة لحماية كريات الدم الحمراء في الجسم من التلف .
سادساً :- الزيتون يحتوي على مادة النياسين الغنية، والتي تلعب دورا هاما في إنتاج الهرمونات وتحفيزها بشكل كبير خلال فترة الحمل .
سابعاً :يعمل زيت الزيتون على تنشيط جهاز المناعة لدى المرأة الحامل بشكل فعال، مما يساعد على تقليل بعض الأمراض والمشاكل الصحية الشائعة، مثل الالتهابات التي قد تصيبها خلال فترة الحمل .
ثامناً :- يلعب الزيتون دورا هاما في توفير الطاقة اللازمة لجسم المرأة الحامل وتعزيز الحيوية والنشاط اليومي اللازم لها. ولذلك، ينصح الأطباء والمتخصصون بشكل عام بتناول الزيتون من قبل النساء الحوامل، وخاصة في فترة الصباح، لحمايتهن من الإصابة بالغثيان الناتج عن الحمل .
تاسعاً :الزيتون يلعب دورا كبيرا في ترطيب وحفظ صحة الجلد، ولذلك فهو مفيد جدا في التخلص من التشققات التي تحدث عادة خلال فترة الحمل. يمكن أن يكون استخدام زيت الزيتون على بطن الحامل مفيدا في منع ظهور تلك التشققات الجلدية التي تحدث خلال فترة الحمل بشكل كبير .
عاشراً :زيت الزيتون يحتوي بشكل كبير على فيتامين سي، وهذا الفيتامين يعتبر أحد أنواع الفيتامينات الأكثر فائدة وأهمية لصحة الأنسجة والأوعية الدموية والشرايين .
إحدى عشر :الزيتون غني بشكل عالي بفيتامين (K)، وهو مهم جدا في عملية تخثر الدم والصفائح الدموية، وبالتالي يساعد بشكل جيد على تقليل احتمالية النزيف الدموي العالي لدى المرأة الحامل في فترة ما بعد الولادة .