فوائد الزنك لحب الشباب .. وطريقة استخدامه
ما هو الزنك
الزنك هو عنصر غذائي أساسي يحتاجه الجسم للحفاظ على صحته. يدعم الزنك الجهاز المناعي ويقلل من الأمراض عن طريق منع الخلايا الضارة والمسببات الأمراض. كما يلعب الزنك دورا أساسيا في تحفيز أكثر من 100 نشاط استقلابي وأنزيمي في الجسم، وهو جزء لا يتجزأ من التوازن داخل النظام الغذائي
تساهم مضادات الأكسدة بشدة في عملية تقليل الالتهاب والبكتيريا التي تسبب تكوين حب الشباب، ونظرا لاحتواءها على الزنك، فإن الزنك يصبح مكونا حيويا في العلاجات الموضعية والتكميلية.
فوائد الزنك لحب الشباب
الزنك هو واحد من أكثر المعادن دراسة على نطاق واسع لعلاج حب الشباب، ويمكن أن يعالج الزنك العديد من الأمراض الجلدية بفضل تأثيراته المضادة للأكسدة وخصائصه المضادة للبكتيريا. وفيما يلي، سنتعرف على فوائد مضادات الأكسدة ومضادات الجراثيم التي تأتي مع الزنك في علاج حب الشباب
- تتضمن فوائد الزنك الموجودة فيه مضادات أكسدة لعلاج حب الشباب
يحتوي الزنك على خصائص مضادة للأكسدة تقلل من الاستجابة الالتهابية للخلايا الميتة والأوساخ والزيوت والبكتيريا، وعندما تتراكم الخلايا الزائدة داخل الغدد الجلدية (غالبًا بسبب التغيرات الهرمونية أو الإنتاج المفرط للدهون)، من الممكن أن يؤدي ذلك التراكم إلى انسداد المسام أو انسدادها.
ينتج عن تراكم هذه الخلايا تكون بثور مرئية، وعلاوة على ذلك، يمكن للبكتيريا أن تغزو هذه المسام المسدودة وتسبب تهيجًا شديدًا، وهذه الظاهرة هي السبب الرئيسي الذي يجعل البثور تتحول إلى اللون الأحمر أو مليئة بالصديد أو مؤلمة عند لمسها، والالتهاب هو استجابة الجلد الطبيعية للمسام المسدودة، ويؤدي الالتهاب المتزايد إلى التورم وحب الشباب.
يمكن للزنك أن يقلل من هذه الاستجابة الالتهابية عن طريق تقليل النشاط في مسار التهاب الجلد NF-κB، مما يوقف البكتيريا التي تغزو المسام ويساعد على التخلص من الخلايا الميتة التي تسد المسام في المقام الأول، كما يلعب المعدن أيضًا دورًا رئيسيًا في عملية التمثيل الغذائي لأحماض أوميغا 3 الدهنية، وعند تنشيطها، تعمل أحماض أوميغا 3 الدهنية على خفض علامات الالتهاب في أعضاء مثل الجلد في الدم.
بالإضافة إلى ذلك، يساعد خصائص الزنك المضادة للأكسدة في تنظيم تنشيط الخلايا الكيراتينية، وهذه الخلايا هي الخلايا التي تصنع الكيراتين، وهو بروتين ليفي يربط خلايا الجلد وخيوط الشعر. كما تشكل الخلايا الكيراتينية حاجزا مهما بين الجلد والأضرار البيئية. يمكن للكثير من الخلايا الكيراتينية منع الخلايا من الانفصال بشكل صحيح، وهذا التراكم من الخلايا المكدسة من الممكن أن يسبب انسداد المسام وظهور حب الشباب. يساعد الزنك على تنظيم إنتاج الخلايا الكيراتينية ويساعد في الحد من ظهور حب الشباب بمرور الوقت، كما يساعد في توازن البشرة من حيث الكيراتين والكولاجين للمساعدة في منع الانسداد داخل الجلد
وبالمثل، فإن الزنك هو مانع طبيعي للديهدروتستوستيرون يقلل من كمية الدهون التي ينتجها الجلد، والزهم هو زيت يعمل على تليين الجلد، ولكن الكثير من الزهم يمكن أن يسبب انسداد الجريب وحب الشباب، ويوقف الزنك الإفراط في إنتاج الزهم الدهني، كما أنه يقلل من تأثير هرمونات الأندروجين DHT التي تحفز الزهم استجابةً للالتهاب والتوتر.
- تحتوي مضادات الجراثيم” “الموجودة في الزنك” “على فوائد” “لعلاج حب الشباب
وقد أظهرت الدراسات أن الزنك يمكن أن يقتل البكتيريا التي تغزو المسام وتسبب حب الشباب، ويمكن للزنك أيضًا أن يمنع تكاثر أو نمو البكتيريا الكامنة، والأهم من ذلك، أن معظم البكتيريا والفطريات لا يمكنها تطوير سلالات مقاومة للزنك لأنه عنصر معدني وليس مضادًا حيويًا كيميائيًا، وعلى سبيل المثال، وجدت دراسة أجريت عام 2015 في المجلة الأوروبية للأمراض الجلدية أن البكتيريا المسببة لحب الشباب الأكثر شيوعًا قد طورت مقاومة للإريثروميسين (مضاد حيوي يستخدم لإزالة البثور).
يعتبر الزنك مضادًا للميكروبات بشكل طبيعي، ويمكنه قتل البكتيريا المسببة لحب الشباب تدريجيًا مع تقليل الآثار الجانبية المحتملة
يساعد الزنك على تحويل فيتامين أ إلى شكل قابل للاستخدام يعرف بالريتينول، ويعزز فعالية العلاجات الموضعية المحتوية على الريتينول، ويمكنه نقل فيتامين أ المخزن في الكبد. كما يساعد الزنك على تعزيز امتصاص فيتامين هـ، وهو عنصر غذائي قابل للذوبان في الدهون وله خصائص علاجية للبشرة
أنواع حب الشباب التي قد يساعد الزنك في القضاء عليها
- حب الشباب العادي: أكثر أنواع حب الشباب شيوعًا.
- حب الشباب الكيسي: هو طفح جلدي يشمل جيوبا تشبه الأكياس التي قد تمتلئ بالقيح أو مواد أخرى
- البثرات: تعد البثور الحمراء والمنتفخة والاندفاعية والتي تحتوي عادة على صديد أصفر شكلا آخر لحب الشباب، وتكون غالبا مؤلمة عند اللمس، وإذا تم عصرها، قد تؤدي إلى تشكل ندبات حب الشباب أو تغير دائم في لون الجلد
- الكلف: هي بقع من تغير لون الجلد أو زيادة تصبغها (وغالبا ما يحدث بسبب التغيرات الهرمونية)
- الوردية: إنها حالة جلدية تسبب احمرارا شديدا وظهور أوعية دموية وثآليل حمراء مليئة بالصديد على الوجه
- الرؤوس البيضاء: وهذه الأصناف من البثور تسد تماما فتحة الأعلى للمسام أو بصيلات الشعر لأن دورة حياة الجلد تحاول الاستمرار: حيث تتكون طبقة رقيقة من الجلد فوق الانسداد وتظهر `بيضاء` على السطح
- الرؤوس السوداء: تتكون هذه الأنواع من الكوميدونات من مسام مسدودة بعمق ومفتوحة على سطح الجلد، ونظرا لأن الجلد الميت والدهون يتراكمان بشكل غير منتظم داخل هذه البثور، فإن الانسداد ينتج عنه ظهور حب الشباب “الأسود” بسبب انعكاس الضوء على المسام
- التهاب الجلد الدهني: اضطراب جلدي يؤدي إلى ظهور بقع قشرية على سطح الجلد (مثل الوجه وفروة الرأس والأذنين الخارجية)
- الأكزيما: هي حالة جلدية تسبب طفح جلدي أو التهابا أو تورما أو بثورا
كيفية استخدام الزنك لعلاج حب الشباب
يحتاج الجسم إلى الزنك من مصادر خارجية، حيث لا يتم تخزينه في الجسم، ويمكن الحصول على الزنك الداخلي من الأطعمة والمكملات الغذائية، ويمكن الحصول على الزنك الموضعي من الكريمات الطبية
قد تساعد كريمات الزنك الموضعية أو المتاحة دون وصفة طبية في علاج البثور الخفيفة إلى المتوسطة وتشمل هذه الأنواع من البثور البثور الخفيفة وغير المزعجة مثل الرؤوس البيضاء والرؤوس السوداء.
ويوصي أطباء الجلد باختبار أي علاج بالزنك باتباع الخطوات التالية:
- يجب اختيار قطعة صغيرة من الجلد التي تشبه الوجه (مثل الجانب السفلي من الذراع) لاستخدامها كرقعة
- يتم وضع كمية صغيرة من المنتج وانتظارها لمدة 24 ساعة
- في حالة عدم حدوث آثار جانبية ضارة بعد 24 ساعة، يمكن استخدام العلاج لعلاج حب الشباب أو المناطق المصابة.
قد يستغرق استخدام العلاج الموضعي بالزنك ما يصل إلى 12 أسبوعًا قبل أن يرى الشخص نتائج واضحة، وعندما يتكون حب الشباب عن طريق انسداد المسام بشدة، فإن العلاجات الموضعية قد لا تصل إلى مسافة كافية للقضاء على الحبوب، وفي هذه الحالة، من الممكن اللجوء لتناول الزنك، سواء عن طريق الأطعمة الغذائية أو المكملات المعدنية.