فوائد الثوم للمرأة المتزوجة .. ” وأيهما أفضل مكملات ام طبيعي ؟ “

فوائد الثوم للمرأة المتزوجة

• فوائده للعظام: فوائد الثوم الصحية الأكثر أهمية هي تقوية العظام، وقد أظهرت الدراسات التي أجريت على الفئران في كثير من الأحيان أن الثوم يمكن أن يزيد إفراز هرمون الاستروجين في الإناث، مما يحد من هشاشة العظام. وعلاوة على ذلك، أوضحت دراسة أجريت على النساء في سن اليأس أن تناول نحو 2 جرام من الثوم الخام يوميا يمكن أن يحد بشكل كبير من قلة إفراز هرمون الاستروجين، لذا، يمكن للثوم أن يؤثر بشكل كبير على عظام النساء. وبناء على ذلك، اكتشف العلماء أن الأليوم، مثل الثوم والبصل والكراث، يمكن أن يكون له تأثير مفيد مماثل في مرض هشاشة العظام.
• علاج الثعلبة: يعد مرض الثعلبة البقعية واحدا من الأمراض المناعية الذاتية التي تؤثر على الجلد ويتسبب في تساقط الشعر في الرأس والوجه وأحيانا في مناطق أخرى من الجسم. وهو أحد الأسباب الشائعة لتساقط الشعر بين النساء
• يحسن من صحة البشرة: يعد الثوم مقوى خارقا نظرا لاحتوائه على خصائص مفيدة متعددة مثل مضاد للأكسدة ومضاد للبكتيريا ومضاد للفطريات، مما يمنح البشرة فوائد هائلة. في حالة وجود حب الشباب، يفرك الثوم النيء على البثور لقتل البكتيريا، ولكن يجب أخذ الحيطة وعدم الإفراط في الاستخدام إذا كانت البشرة حساسة. بالإضافة إلى ذلك، تساهم خصائص الثوم المضادة للأكسدة في حماية البشرة ومنع تلف الشطائر الحرة [4]

فوائد الثوم للجهاز التناسلي للمرأة

العلاقة بين الثوم وخصوبة المرأة جيدة جداً حيث من المعروف أن الثوم يشجع التبويض ويقلل من عيوب الكروموسومات، كما من المعروف أن النساء اللواتي يأكلن الثوم بانتظام في نظامهن الغذائي يكون لديهن دورات شهرية غير مؤلمة وحمل صحي ولهذا ينصح النساء بالثوم  خلال الحمل، وأهم فوائد الثوم للمرأة المتزوجة هي:

• الثوم يحتوي على فيتامين ب6 الذي يساهم في التبويض.
• الثوم يحسن جودة الدم ويضمن صحة الطفل والحمل الصحي.
• تحتوي الثوم على العناصر الغذائية التي تحمي صحة البويضات وتقلل من حدوث أي أضرار صحية.
• قد تكون رائحة الثوم النفاذة مزعجة لبعض الناس، ولكن هناك أسباب كافية ومهمة لإضافته إلى النظام الغذائي اليومي، حيث يمنع الثوم سرطان الثدي ويساهم في السيطرة على مشاكل زيادة الوزن ويعالج البكتيريا الخميرة.
• يحافظ تناول الثوم على صحة الجلد والشعر والأظافر، ويساهم أيضًا في تقوية جهاز المناعة والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية
• بفضل احتوائه على الأليسين والسيلينيوم، يعزز الثوم الدورة الدموية في الأعضاء التناسلية ويحمي الحيوانات المنوية من التلف. السيلينيوم، كمضاد للأكسدة، يحسن حركة الحيوانات المنوية. إذا كانت السيدة تسعى للحمل، يمكن تناول فص ثوم أو استخدام تحاميل الثوم للرحم يوميا بعد استشارة الطبيب.

أفضل تناول مكملات الثوم ام الثوم الطبيعي

حسب “موسوعة الطب الطبيعي” يمكن الحصول على فوائد الثوم الطبيعي من المكملات الغذائية اليومية طالما أن المكمل يشتمل على الكمية اللازمة من الأليسين داخل هذه الحبوب، فالأليسين هو المكون الرئيسي النشط بيولوجيًا في الثوم، اما فائدة الثوم في شكل مكمل هو أن المكملات توفر تركيزًا أعلى من الثوم دون الحاجة إلى تناول عدد كبير من فصوص الثوم، فعلى سبيل المثال، قد يحتاج الجسم تناول 4 فصوص من الثوم على الأقل يوميًا وهي تساوي حبتين أو أربع حبات من مكمل الثوم يوميًا، كما يصعب أيضًا العثور على الجرعة اليومية الصحيحة مع الثوم الطازج نظرًا لاختلافات حجم فصوص الثوم.[7]

الثوم علاج للبكتريا المهبلية

تعاني النساء في الغالب من عدوى الخميرة، ووفقًا لأطباء جامعة هارفارد، يصاب ما يقرب من ثلاثة أرباع النساء بعدوى خميرة مهبلية واحدة على الأقل خلال حياتهن.

بسبب الأليسين، فقد يمكن للثوم أن يمنع نمو فطر المبيضات الذي يؤدي لعدوى الخميرة، لهذا الهدف، يمكن تناول الثوم كأقراص الأليسين أو وضعه في هيئة كريم، سواء اخترت استعمال الثوم من خلال الفم أو موضعيًا لعلاج عدوى الخميرة، فتحدث إلى الطبيب المعالج الموثوق به مسبقًا، ويمكنها الحكم بشكل أفضل على ما إذا كان النهج فكرة جيدة.