فوائد الاناناس للبنت
فوائد الاناناس لصحة البنات
يُعَدُّ الأنَّانَاسُ من الأطعمة الغذائية الصحية للجميع، والفيتامين الرئيسي الذي يحصل عليه الشخص عند تناول الأناناس هو فيتامين C، الذي يحوي العديد من الفوائد مثل:
- تحسين صحة وكثافة العظام: يمكن لفيتامين سي، وبشكل خاص عند استخدامه مع العلاج بالاستروجين ومكملات الكالسيوم، أن يحسن من كثافة العظام لدى النساء بعد سن اليأس.
- تحسين صحة العينين مع التقدم في العمر: يمكن أن يحمي النساء الذين يستخدمون فيتامين سي لفترة طويلة من الإصابات العينية.
- تحسين تطور ووظائف الرئة لدى الاجنة للنساء المدخنين: أظهرت الدراسات أن فيتامين (سي) يمكن أن يقلل من التأثيرات السلبية للتدخين على النساء الحوامل ويقلل من زيادة الوزن بعد ولادة الطفل
- تساهم في الوقاية من السرطان وتوفر تأثيرات وقائية للنساء اللواتي يعانين من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطانات.
يُعتبر المنغنيز الموجود في عصير الأناناس ضروريًا لصحة النساء، حيث يساعد على تطوير العظام والاستقلاب وشفاء الجروح، بالإضافة إلى تلبية العديد من وظائف الجسم الأخرى الهامة.
يحمي المنغنيز النساء من هشاشة العظام والإصابة بالسكري. ينبغي على النساء تناول 1.8 جرام على الأقل من المنغنيز يوميًا.
يحتوي عصير الأناناس على عناصر غذائية أخرى مفيدة لصحة النساء، وتكمن هذه الفوائد بشكل رئيسي في البروملين.
تناول الأناناس يُعَدُّ وسيلةً هامةً للحصول على البروميلين، وتتضمن فوائد البروميلين للنساء تحسين الاضطرابات الطمثية، وتقليل الألم خلال الدورة الطمثية، وتقليل الانتفاخ الذي يحدث في فترة الحمل والطمث.
فوائد الاناناس للوقاية من سرطان الثدي
يُعَد سرطان الثدي من بين الأنواع الأكثر شيوعًا من السرطانات التي تصيب النساء، حيث يشكل حوالي 25٪ من جميع حالات السرطان المشخصة لدى النساء.
يحتوي الأناناس على كميات قليلة من البروميلين، وهو إنزيم يحتوي على تأثيرات مضادة للسرطان، وخاصة فيما يتعلق بالوقاية من سرطان الثدي.
أظهرت الدراسات التي تم إجراؤها على الحيوانات وجود نتائج واعدة لاستخدام البروميلين في علاج سرطان الثدي، ولكن من الضروري إجراء المزيد من الدراسات على البشر لتأكيد هذه الخصائص.
بالإضافة إلى ذلك، جميع هذه الدراسات استخدمت كميات مركزة من البروميلين، ولكن الكمية الموجودة في الأناناس تعتبر قليلة ولا يمكن أن تسبب تأثيرًا مقارنةً بالكميات الكبيرة.
ربطت الدراسات بين نقص تطور سرطان الثدي واستهلاك خل الأناناس، الذي يحتوي على مضادات الأكسدة ويتم صنعه من تخمير عصير الأناناس.
أظهرت دراسة على الفئران لمدة 28 يومًا أن العلاج اليومي بخل التفاح يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطرالإصابة بأورام سرطانية في الثدي. ومع ذلك، لم يتم تأكيد هذه الدراسة على البشر.
فوائد الاناناس من اجل المرأة الحامل
على الرغم من وجود العديد من الشائعات التي تقول إن الأناناس يمكن أن يكون خطيرًا خلال فترة الحمل، إلا أنه لا توجد أبحاث تدعم هذه الفكرة.
في الواقع، يمكن أن يكون الأناناس إضافة غذائية غنية بالعناصر الغذائية المفيدة خلال فترة الحمل.
يحتوي الأناناس على النحاس الذي يعد ضروريًا لتشكيل الكريات الحمراء في الدم، وتزيد الحاجة إلى النحاس خلال فترة الحمل، حيث تصل إلى 1 ملغ لتدعيم تدفق الدم خلال هذه الفترة.
يعد النحاس ضروريًا لتطوير قلب الجنين والأوعية الدموية والجهاز العصبي والهيكلي.
يوفر كوب واحد يحتوي على 165 جرامًا من الأناناس المقطع تقريبًا 18% من القيمة اليومية الموصى بها من النحاس خلال فترة الحمل.
النحاس يعتبر مصدر جيد للعديد من الفيتامينات، من ضمنها:
- فيتامين ب1 (الثيامين)
- فيتامين ب6 (البيريدوكسين)
- فيتامين ب9 (الفولات)
بينما تلعب كل فيتامينات بدورها المفيد في صحة المرأة الحامل، إلا أن فيتامين ب يعد ضروريًا بشكل عام لنمو الجنين وتطوره.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الأناناس على فيتامين سي وكميات قليلة من الحديد والزنك والكالسيوم، وجميعها تعتبر مواد غذائية ضرورية للحمل الصحي.
فوائد الاناناس للنساء المتزوجات
في الواقع، يتفاعل الجسم مع الأطعمة التي تتناولها، ويمكن أن يؤثر ذلك على رائحة المهبل.
لا يعد هذا الأمر غريبًا، فقد نصح الخبراء غالبًا بشرب الكثير من الماء للتخلص من السموم في الجسم وتناول بعض الفواكه لتحسين رائحة سوائل الجسم مثل التعرق ورائحة السوائل المهبلية.
في الواقع، النظام الغذائي له تأثير على روائح وافرازات الجسم بشكل أكبر مما نتوقع، وخاصة بالنسبة للرجال.
بعض الأنشطة مثل التدخين أو تناول منتجات الألبان بكميات كبيرة يمكن أن يؤثر على رائحة الجسم، وهذه مجرد أمثلة على تأثيرات بعض الأنشطة على رائحة الجسم.
بالإضافة إلى فوائد الأناناس للمتزوجات، حيث يعتقد البعض أن له فوائد في تحسين رائحة المهبل (لم يتم دعم هذا المعتقد بأبحاث علمية قاطعة حتى الآن)، يمكن أيضا القيام ببعض الأمور مثل
- يجب عدم إغفال دور الحفاظ على نظافة الجسم في تحسين رائحة ونظافة المنطقة التناسلية. على سبيل المثال، يمكن أن يحسن الحفاظ على نظافة المنطقة التناسلية وحلاقة الشعر بشكل كبير من الرائحة والمظهر
- يمكن تناول الأناناس أو الفواكه الأخرى قبل عدة ساعات من ممارسة الجنس، ليتاح للجسم الوقت الكافي لإفراز المواد التي تم تناولها عن طريق الإفرازات الجسمانية
- ينصح بشرب الكثير من السوائل، وبخاصة الماء، حيث يعتبر الماء منظفًا طبيعيًا ويمكنه المساعدة في التخلص من المواد السامة والكريهة الرائحة في الجسم.
التأثيرات الجانبية لتناول الاناناس للبنات
يعتبر الاناناس امن من اجل معظم النساء
ومع ذلك، بسبب حموضته العالية، يمكن أن يزيد الأناناس من الحرقة أو من أعراض ارتجاع المعدة لدى الأشخاص المصابين بداء ارتجاع الحموضة.
إذا كانت الفتاة تعاني من أعراض تحسسية بعد تناول الأناناس، فيجب استشارة الطبيب على الفور، ومن بين العلامات التي تشير إلى وجود حساسية:
- الحكة او تورم الفم
- صعوبة في التنفس
- الطفح على البشرة
- الاحتقان او سيلان الانف
إذا كنتِ تعانين من تحسس للاتيكس، فإنكِ تواجهين خطرًا أكبر للإصابة بتحسس للأناناس.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الأناناس على البروميلين الذي يمكن أن يزيد من تأثير بعض الأدوية
- الصادات الحيوية
- المميعات الدموية
- مضادات الاكتئاب
ونتيجة لذلك، إذا كنت تتناول أيًا من هذه الأدوية، من الأفضل استشارة الطبيب حول الجرعة الآمنة من البروملين الممكن الحصول عليه من الأناناس.
بالإضافة على ذلك، تحتوي العديد من عصائر الأناناس الصناعية على كميات كبيرة من السكر المضاف، وتناول الحمية الغنية بالعصائر المحلاة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والبدانة، وبالتالي يمكن أن يكون ذلك ضارًا للصحة.
لذا، من الأفضل البحث عن عصير الأناناس الطبيعي الذي لا يحتوي على سكر مضاف.