فوائد الاستحمام الدافيء لمرضى ضغط الدم

يعتقد مرضى ضغط الدم أن علاج ارتفاع ضغط الدم يقتصر على تناول الأدوية التي تسيطر على ضغط الدم وتمنع ارتفاعه، ولا يدرك الكثيرون أنه من المهم إلى جانب العلاجات والأدوية أن يولي المريض اهتماما لتغييرات بسيطة في نمط حياته المعتاد، والتي يمكن أن تسفر عن تحسن ملحوظ في صحته. فمثلما يحدث مرض ارتفاع ضغط الدم بسبب بعض العوامل الخاطئة والضارة التي يتبعها المريض وتؤثر على صحته، فقد يساعد تعديل بعض العادات اليومية أيضا في تحسين الصحة وتنظيم ضغط الدم بشكل كبير .

ويلجأ الكثير منا للإستحمام بالماء البارد في فصل الصيف فقط وفي الأجواء شديدة الحرارة ، لكن مع حلول فصل الشتاء يفضل أغلب الأشخاص أن يكون الإستحمام بالماء الدافيء ، وقد يلجأ البعض للإستحمام بالماء الساخن كذلك ، حيث يساعد الماء الساخن في الشتاء على الاسترخاء ، كما يزيد الشعور بالدفئ بدلآ من البرودة ، لكن المفاجيء هنا هو إثبات العديد من الدراسات أن الاستحمام بالماء الدافيء حتى في بداية فصل الصيف له فوائد صحية عديدة خاصة بالجلد والبشرة ، وما يفاجيء الكثيرين أيضآ هو إثبات بعض الدراسات الأخرى أن الماء الدافيء في الإستحمام يفيد مرضى ضغط الدم المرتفع بشكل كبير .

فوائد الإستحمام بالماء الدافيء لمرضى ضغط الدم المرتفع :
أثبتت دراسة ألمانية حديثة أن الاستحمام الدافئ له تأثير قوي جدا في خفض ضغط الدم المرتفع. تم تطبيق هذه الدراسة في مستشفى إيمانويل في برلين، ألمانيا، لعلاج مرضى ارتفاع ضغط الدم. يقوم الأطباء بملء حوض بالماء الدافئ ويجلس المريض فيه، ويفضل أن يغمر المريض نفسه في الماء حتى الرقبة للاستفادة الكاملة. يتم تطبيق هذا العلاج مرتين في الأسبوع لمدة 40 إلى 45 دقيقة في كل جلسة .

ونلخص فوائد الإستحمام بالماء الدافيء فيم يلي :

يعمل الحرارة التي تنبعث من الماء الدافئ على توسيع الأوعية الدموية، مما يزيد من تدفق الدمبشكل طبيعي، وبالتالي يخفض ضغط الدم المرتفع .

يساعد الماء الدافئ، كما ذكرنا سابقًا، على الاسترخاء، وكلما زاد شعور المريض بالاسترخاء، كلَّما كان ذلك أفضل
يكون استجابة الجسم لخفض ضغط الدم أسرع عند استخدام الأدوية .

يقوم ضغط الدم المرتفع بدفع الجسم لإفراز بعض الهرمونات كرد فعل على هذا التغير، حيث يفرز الجسم بعض الهرمونات التي تزيد من إفراز البول لخفض ضغط الدم المرتفع. ويمكن أن يؤدي الاستحمام بالماء الدافئ في هذه الحالة إلى خفض سريع لضغط الدم لدى المريض .

استخدامات أخرى للماء الدافيء لخفض ضغط الدم :
بالإضافة إلى الاستحمام بالماء الدافئ، يمكن اتباع طريقة لخداع الجسم وتحسين استجابته لخفض ضغط الدم المرتفع. في الصباح الباكر، عندما يستيقظ المريض من النوم، يمكنه أن يستحم بالماء الدافئ لفترة كافية. بعد الانتهاء من الاستحمام، يمكن للمريض صب الماء البارد على ذراعيه وساقيه. تساعد هذه الطريقة في توسيع الأوعية الدموية وتخفيض ضغط الدم المرتفع بشكل كبير. هذه الاستراتيجية مناسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بشكل كبير ويرغبون في خفضه بأسرع وقت ممكن لتجنب المضاعفات والأضرار .

قد لا يفضل بعض الناس هذه الطريقة، خاصة في فصل الشتاء، حيث يحتفظ الجسم بالحرارة بعد استحمامه بالماء الدافئ لبعض الوقت. لذلك، يعتبر سكب الماء البارد في هذا الوقت شعورا غير محبب للكثيرين. ولكن هذه الطريقة قد تنقذ حياة شخص يعاني من ارتفاع ضغط الدم وتهدد حياته. فإلى جانب الأدوية، تحقق هذه الطريقة نتائج مذهلة في السيطرة على ضغط الدم في الجسم .

يحذر أطباء مستشفى إيمانويل في ألمانيا من خطورة الإفراط في استخدام الماء الدافئ عند الاستحمام، حيث أن زيادة استخدام الماء الدافئ قد يتسبب في مشكلات صحية لمرضى ارتفاع ضغط الدم، وينبغي للمريض استخدام هذه الطريقة لا يتجاوز مرتين في الأسبوع .