فن كتابة اليوميات

يمر الوقت بسرعة، ونجد أنفسنا نمر بالعديد من الأحداث السعيدة والحزينة، وأحيانا نتمنى لو أننا يمكننا تسجيل كل هذه الأحداث الهامة لنتذكر التاريخ بكل تفاصيله وأسبابه، وقد تكون هذه الأحداث سببا في تغيير موقفنا من الكثير من الأمور، وفي هذا المقال سنتعرف معا على فن كتابة اليوميات.

اليوميات

اليوميات هي سجل يحتوي على جميع التفاصيل اليومية التي يحدثها الشخص، والتي تساعده على مراقبة منحنيات حياته والتعرف على الأشخاص الذين أثروا عليه سلبا أو إيجابا. كما تمنحه تجربة معرفة المواقف التي غيرت مجرى حياته. ويساعده اليوميات على مقارنة حياته في الماضي وحياته في الوقت الحاضر. ومع ذلك، يواجه الكثير من الناس صعوبة في البدء في كتابة مذكراتهم اليومية، ولا يعرفون من أين يبدأون وكيفية الكتابة، ولذلك سنوضح في السطور التالية كيفية البدء في كتابة اليوميات.

كيفية كتابة اليوميات

يجب تحديد السبب الذي يدفع الشخص إلى كتابة اليوميات قبل البدء في كتابتها، ويجب أن تكون المذكرات خاصة وصادقة، ويجب تحديد المستفيد الذي يتم الكتابة إليه.

أسباب كتابة اليوميات

تختلف طريقة كتابة اليوميات من شخص لآخر، ولكن يمكن تلخيصها فيما يلي:

الاحتفاظ بالذكريات

يعتبر أحد الأسباب الرئيسية التي تدفع الشخص إلى كتابة يومياته هو استرجاع الذكريات التي عاشها في مواقف جيدة أو حزينة، حيث يرغب بعض الناس في مراجعة أنفسهم وذكرياتهم والوقوف على الخطوات والمراحل التي جعلتهم يصلون إلى المرحلة التي يتواجدون فيها، ليعيدوا ترتيب أولوياتهم.

تنمية موهبة الكتابة

قد يكون لدى بعض الأشخاص موهبة الكتابة ولكن يفتقرون إلى بعض الأفكار، لذلك يتم تسجيل جميع المواقف التي يتعرضون لها ليتذكروها فيما بعد ويستطيعوا الكتابة عنها.

البوح للنفس

يفضل بعض الأشخاص عدم التحدث مع الآخرين عن مشاكلهم الخاصة، ويفضلون بدلاً من ذلك الحديث مع أنفسهم، ولذلك تُعَد اليوميات وسيلة تعبيرية تمكّن الشخص من التعبير عن ما يدور في ذهنه من أفكار إيجابية أو سلبية.

تحديد إيجابيات الشخصية وسلبياتها

يفضل البعض التدوين عن كل ما يدور في ذهنه من معرفة نوع شخصيته والسلوكيات الإيجابية لديه، والسلوكيات التي يجب عليه تغييرها، وذلك من خلال ذكر الموقف وشرح سبب التصرف بهذا الشكل، وعن طريق التكرار والرجوع إلى اليوميات يستطيع تطوير شخصيته إلى الأفضل.

التوثيق

قد يفضل بعض الأشخاص كتابة يومياتهم لتوثيق الأحداث بالتواريخ اليومية، حتى لا ينسوها، وبذلك يتم تدوين الذكريات باليوم والشهر والسنة.

الخصوصية

يعتبر دفتر اليوميات مفكرة سرية جدا ولا ينبغي أن يطلع عليها أحد. يحتوي على تفاصيل خاصة، لذا يجب الاحتفاظ به في مكان سري لا يمكن الوصول إليه بسهولة. من المفترض أن تحتوي المفكرة اليومية على حوار صادق مع الذات، تعبر فيه عن كل المشاعر الإيجابية والسلبية. إذا فقدت المفكرة اليومية الخاصة، فلن يكون ما تم كتابته صادقا، وسيظل الشخص قلقا من أن يشاهده شخص آخر.

آلية الكتابة

يمكن كتابة اليوميات بشكل سليم عن طريق عدد من الطرق وتشمل ما يلي:

توفر دفتر اليوميات

يجب توفير دفتر يوميات، ويفضل أن يكون عاديا ليمكن تقسيمه بسهولة والكتابة فيه، ولا ينبغي التسطير المسبق، فالبساطة في الكتابة هي العامل الدافع، وعليك تسجيل جميع التواريخ باليوم والشهر والسنة والأسبوع إن أمكن، ليكون مرجعا لك، ويجب أن يتم توثيق ذلك في أعلى الصفحة أو أسفلها، ويفضل أن يذكر الكاتب الساعة التي حدثت فيها الأحداث، خاصة إذا كانت أحداثا هامة في الحياة.

الوقت الذي يكتب فيه

يعتبر اختيار الوقت المناسب للكتابة أمرًا هامًا، ويجب اختياره بدقة لتحقيق الاستمرارية، ويفضل أن يتم الكتابة قبل النوم مباشرة لتلخيص جميع الأحداث التي جرت طوال اليوم.

ذكر المواقف بدقة

بعض المواقف لا تُنسى، ولذلك يجب ذكرها بدقة، بالوقت والتاريخ، حتى يمكن الرجوع إليها في وقت لاحق.

عنوان رئيسي

من الأهمية بمكان إذا كان الحدث المسجل ذكرى مهمة في حياة الشخص، يجب كتابة عنوانه في رأس الصفحة لسهولة الرجوع إليه.