فقد الوزن يخلص الجسم من إرتفاع ضغط الدم

يعرف ارتفاع ضغط الدم بأنه زيادة ضغط الدم الذي يساعد الدم على التدفق داخل الشرايين. يعتبر هذا الارتفاع كبيرا لدرجة تضر بصحة القلب والجسم، ويطلق عليه الأطباء اسم ارتفاع ضغط الشرايين. يمكن تصنيف ضغط الدم بأنه مرتفع عندما يشكل هذا الارتفاع خطرا وتضررا على أعضاء الجسم، وعندما يتسبب في ظهور بعض الأعراض المتعبة لدى المريض، والتي تسبب له متاعب وآلاما مختلفة نتيجة هذا الارتفاع. يلاحظ أن ضغط الدم الطبيعي يكون 80/120، وفي حالة ارتفاعه بشكل بسيط، يمكن أن يصل ضغط الدم إلى 90/140. ولكن في حالة زيادة ضغط الدم عن هذا الحد، يصبح الأمر خطيرا للغاية نتيجة هذا الارتفاع المخيف الذي قد يؤدي إلى وفاة المريض على الفور بعد الارتفاع والزيادة بهذا الشكل .

ارتفاع ضغط الدم يمثل خطورة كبيرة، فإنه يؤثر بشكل كبير على صحة القلب والشرايين. يحدث التضرر والتصلب في الشرايين عندما يرتفع ضغط الدم مرارا وتكرارا. يعتبر أطباء القلب أن أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وجهان لعملة واحدة، حيث يتسبب ارتفاع ضغط الدم في الإصابة بأمراض القلب نتيجة عدم تمكن القلب من التعامل مع ارتفاع ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك، يؤثر ارتفاع ضغط الدم بشكل ضار على الكبد والكليتين، ويتسبب في أضرار خطيرة على النظر والجهاز التنفسي وشرايين الدماغ. تزيد كل هذه الأضرار من خطورة ارتفاع ضغط الدم وتجعله خطرا حقيقيا يجب مواجهته. والأهم من ذلك هو التعرف على كيفية التعايش معه ومنع تكرار ارتفاعه مرارا وتكرارا، لأن كل مرة يرتفع فيها ضغط الدم تحدث كل الأضرار التي تم ذكرها .

في الفترة الأخيرة، ظهر تقدم كبير في العلاج الطبي لأمراض ضغط الدم، وحقق هذا العلاج نجاحا وفعالية كبيرة. لكن المشكلة في ضغط الدم هي أنه لا يوجد علاج نهائي له. ومع ذلك، تهدف العلاجات الطبية إلى السيطرة على ارتفاع ضغط الدم والحفاظ عليه، وتبقيته معتدلا دون زيادة عن المعدل الطبيعي. ولم يقتصر علاج ضغط الدم على الأدوية الطبية فقط، بل ظهرت أيضا طرق علاج طبيعية من خلال الأنظمة الغذائية التي تساهم في الحفاظ على ضغط الدم. ولذلك، يؤكد الأطباء المتخصصون في علاج أمراض ضغط الدم أن السيطرة على ضغط الدم المرتفع وخفضه يأتي بشكل أساسي من خلال اتباع نظام صحي وسليم في الحياة. فالتغذية الصحيحة ونمط الحياة السليم يحمي الأشخاص غير المصابين بأمراض ضغط الدم بشكل أساسي. وبالتالي، فإن اتباع نمط حياة وتغذية غير سليمة يسبب ضررا للقلب وضغط الدم ويؤدي إلى ارتفاع كبير في ضغط الدم، مما يؤثر على الصحة والحياة. ولذلك، تركز الدراسات المتعلقة بأمراض ضغط الدم دائما على التأكيد على أن النمط الصحي للحياة يمكنه معالجة مشكلة ارتفاع ضغط الدم .

أكدت دراسة أجرتها إحدى الجامعات بألمانيا أن الأشخاص الذين يعانون من الإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم ويعانون من البدانة يمكنهم الشفاء من المرض عن طريق خفض وزنهم الزائد، حيث يحسن خفض الوزن إرتفاع ضغط الدم بشكل كبير، وذكرت الدراسة أيضا أن زيادة الوزن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم واضطرابه، وهو ما أكده دراسات سابقة، حيث أشارت إلى أن الأشخاص البدناء الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم معرضون للإصابة بأمراض القلب مثل انسداد وتصلب الشرايين التاجية .

يوجد علاقة بين ارتفاع ضغط الدم وزيادة نسبة الكولسترول الضار والمشبع في الجسم، وتزيد البدانة من نسبة الكولسترول في الدم، وبالتالي يؤدي ارتفاع نسبة الكولسترول إلى ارتفاع ضغط الدم. وعندما يفقد الشخص وزنه الزائد، يبدأ الجسم في فقد الدهون الضارة أيضا، مما يؤدي إلى انتظام ضغط الدم .

يؤكد الباحثونالذين أجروا هذه الدراسة أن نسبة كبيرة من الأشخاص الذين يعانون من البدانة وقاموا بفقدان وزنهم تعافوا تمامًا من ارتفاع ضغط الدم، ويعني ذلك أن ارتفاع الضغط كان مجرد حالة مؤقتة ترتبط بزيادة الوزن وليس مرضًا مزمنًا .

ينصح الباحثون الأشخاص الذين يريدون خسارة الوزن بتناول الأطعمة الصحية التي تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، لتجنب التأثير السلبي على صحتهم مع بداية فقدان الوزن .