عوامل تزيد خطر الإصابة بالنوبات القلبية

يعتبر القلب العضو الوحيد الذي لا يتوقف عن عمله ، ولا يأخذ قسطا من الراحة ، لأنه عندما يقوم بذلك فستكون نهاية الحياة لصاحب هذا القلب ، ولكن ما الذي يضعف القلب ؟ في الحقيقة توجد عدة عوامل في نمط الحياة التي نعيشها تؤثر سلبيا على القلب وتسبب الموت البطيء ، وبعيدا عن ذلك هناك بعض العوامل الأخرى التي تجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بالنوبات القلبية ، وهذه العوامل قد يمكن التحكم فيها .

يقال إن خطر الإصابة بالنوبات القلبية يزداد لدى الأمريكيين من أصل أفريقي، والهنود الأمريكيين، والأمريكيين الأسيويين، وبعض الجنسيات الأخرى حول العالم. فميلادنا ليس اختيارا، ولكن يمكننا التحكم في أسلوب الحياة الذي نعيشه والعادات التي نمارسها، خاصة تلك المتعلقة بتناول الطعام، لتقليل فرص الإصابة بالأزمات القلبية .

العوامل التي تزيد خطر الإصابة بالنوبات القلبية :

عامل خطورة 1 : تزيد الجينات الوراثية من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، وإذا كان أحد أفراد عائلتك يعاني من أزمة قلبية سابقة، فإن فرصتك للإصابة تزداد بشكل كبير، ولكن لا داعي للقلق، فقد لا تصاب بالنوبة إذا تبعت أسلوب حياة صحي مثل الأقارب الذين يعانون من فشل القلب، وبالتالي يقل خطر الإصابة بهذه المشكلة .

عامل خطورة 2 : هل تعاني من مرض السكري؟ إذا كنت تعاني من مرض السكري من النوع الثاني، فانت في خطر، لأن هذا النوع يؤدي إلى ضيق الشرايين، مما يمكن أن يؤدي إلى الإضرار بالقلب، وهذا يعد عاملا هاما لزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية .

عامل خطورة 3 : ماذا عن ارتفاع نسبة الكوليسترول؟ إن ارتفاع معدلات الكوليسترول يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، لذلك يجب قياس نسبة الكوليسترول والسيطرة عليها، فأي شيء يؤثر على الدورة الدموية يعتبر ضارا للقلب لأنه يمنع وصول الدم إلى القلب، مما يؤثر على قدرته على أداء وظائفه بالطريقة المناسبة .

عامل خطورة 4 : تشير الإحصائيات إلى أن الرجال يزيد خطر إصابتهم بالنوبات القلبية مقارنة بالنساء، ولكن ذلك لا يعني أن النساء محصنات تماما ضد الإصابة بهذه الحالة، فالرجال أعلى عرضة من النساء للإصابة بالنوبات القلبية، ولكن يمكن لكلا الجنسين أن يصابوا بهذه الحالة .

عامل خطورة 5 : يعتبر عمر الأشخاص من العوامل المهمة التي تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، حيث تزداد فرص الإصابة بشكل كبير بعد سن الستين ولا يستطيع جسم المريض تحمل هذه الحالة .

عامل خطورة 6 : يؤثر ارتفاع ضغط الدم بشدة على صحة القلب، مما يزيد من فرص الإصابة بالنوبات القلبية لمرضى ضغط الدم المرتفع، ويمكن أن يتسبب في السكتات الدماغية والفشل الكلوي. لذلك، يجب على مرضى ضغط الدم المرتفع توخي الحذر من بعض الأطعمة والمشروبات الضارة بهم، مثل القهوة والأطعمة المالحة، كما يجب عليهم تجنب التوتر والضغط النفسي .

عامل خطورة 7 : يسعى معظم الأشخاص لتخفيف الوزن والحصول على بطن مسطح ليبدو شكلهم أكثر لياقة، ولكن هناك سبب آخر يجعلهم يرغبون في ذلك وهو التخلص من دهون البطن التي تزيد خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية .

عامل خطورة 8 : بالمقارنة مع غير المدخنين، فإن الأشخاص المدخنين أكثر عرضة للإصابة بالنوبات القلبية بمعدل مرتين أو ثلاثة. التدخين يعد عدوا كبيرا للأوعية الدموية، ويزيد من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، مما يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية .

عامل خطورة 9 : لم يخلق الإنسان ليجلس على الأريكة لساعات متواصلة، فالجلوس المطول ربما يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، لذلك يجب أن يقوم الإنسان بالوقوف وممارسة الرياضة وتمارين الإطالة والمشي والجري والقفز، وأن يصبح نشيطا ومتجددا لتجنب هذا الخطر .