عوامل تزيد ألم المخاض سوءا

تشعر المرأة الحامل بالسعادة الكبيرة لأنها ستصبح أما لطفل صغير يحمل معه الفرح، ولكن هناك شيء واحد من المؤكد أنه يسبب لها نوعا من الخوف والرعب، وهو ألم عملية الولادة، ولا يمكن تجنبه، فهو الحقيقة التي يتعرض لها مئات الأمهات يوميا لإنجاب أطفالهن .

ربما لا يوجد طريقة لتجنب آلام المخاض ، ولكن هناك العديد من الأشياء التي يمكن القيام بها لتخفيف حدة الألم. وهنا بعض الخطوات البسيطة التي يجب اتباعها عند بدء المخاض .

هناك بعض الأشياء التي يجب تجنبها، لأنها تزيد من حدة الألم بشكل غير ضروري، لذلك يمكن أن تساعد خطة الحمل المدروسة بشكل صحيح على تجنب الألم الزائد .

سنتحدث اليوم عن الأشياء التي يجب تجنبها للمساعدة في تخفيف الألم خلال عملية الولادة. اقرئي المزيد لمعرفة التفاصيل
1- الإستلقاء على الظهر : على الرغم من أن الاستلقاء على الظهر هو الوضع الأكثر تفضيلاً للولادة، إلا أنه يعتبر الوضع الأكثر إيلاماً للولادة، حيث يضع وزن الطفل كله على ظهر الأم، مما يجعله أكثر إيلاماً للولادة، ويمكن أن يعرقل إمدادات الدم .

تحدثي إلى طبيبك وتأكدي من إمكانية افتراض وضع مائل مستقيم أو على الأقل وضع أمامي لجزء من مخاضك.

2- الخوف من الولادة : يميل الأمهات الجدد إلى الشعور بالخوف من المخاض والآلام المصاحبة له، أو يتذكرن الأمهات السابقات الولادة الألمية، وفي كلا الحالتين، يتسبب الخوف والتوقع للألم في خلق حالة أسوأ مما هو متوقع، مما يسبب تشنجات في الجسم ويعوق التنفس السليم .

للتغلب على الخوف، يجب عليك قراءة الكثير وفهم عملية الولادة. يمكنك أيضا الانضمام إلى مجموعات الولادة والحمل للحصول على الدعم والمعرفة، وتتوفر هذه المجموعات أيضا عبر الإنترنت. ستساعدك المجموعات الإيجابية على التركيز على الولادة والحصول على طفل سليم بدلا من التركيز على الألم الذي يتضمنه الأمر. تذكري أن كل شيء سيمر، وفي النهاية، ستحملين طفلك الصغير في ذراعيك.

3- عدم وجود دعم مناسب للولادة : على الرغم من أن طبيب التوليد هو أول شخص تتحدثين إليه إذا شعرت بوجود خطأ، فقد لا يقضي الكثير من الوقت في غرفة الولادة. لذلك، من المهم أن تحصلي على دعم جيد من موظفي المستشفى اللطفاء والأسرة الودودين في غرفة الولادة معك. وجود شخص مطلع عليك سيساعدك على طمأنة نفسك والتأكد من أن كل شيء على ما يرام. لذلك، تحدثي إلى طبيبك والمستشفى للتعرف على الموظفين الذين سيكونون حاضرين في الولادة، فهذا سيساعد بشكل كبير في إزالة مخاوفك وقلقك.

4- ﺗﺟﻧبي اﻟﺑﯾﺋﺔ اﻟﺻﻌﺑﺔ أﺛﻧﺎء اﻟوﻻدة : يزيد أي شيء يحفز التوتر خلال فترة الولادة من احتمالية تعرضك للإصابة أو الإجهاض، لذا ينبغي التأكد من اختيار مستشفى آمن ولديه سجل جيد في الولادات السعيدة. وينبغي التحدث مع سلطات المستشفى لمعرفة ما إذا كان هناك نقص في الخصوصية أو وجود غرباء عندما تحاولين الولادة، وينصح بزيارة غرفة الولادة عندما يكون ذلك مناسبا للتأكد من أنك ستشعرين بالراحة عند وضع طفلك فيها .

5- تجنبي الوسائل الاصطناعية لتسريع المخاض : في بعض الحالات، يصبح من الضروري للغاية بالنسبة لطبيبك استخدام أدوية اصطناعية لتسريع المخاض. ولكن إذا كان عمل الولادة يتقدم بشكل طبيعي وجيد، فمن الأفضل تجنب استخدام الطرق الاصطناعية.

يمكن استخدام الأوكسيتوسين الاصطناعي لتسريع عملية طويلة وشاقة من المخاض ، ولكن يمكن أيضا أن يسبب الألم الشديد. هناك أشياء أخرى يتم إجراؤها للحث على المخاض ولكنها أيضًا قد تؤدي إلى آلام أسوأ مما لو تركت المخاض للتقدم بشكل طبيعي. من الأفضل ترك الطبيعة تأخذ مجراها ، ما لم يكن ذلك ضروريا حقا.

6- تجاهل طرق تخفيف الألم الطبيعية : ينبغي عليك تعلم المزيد عن الطرق الطبيعية المختلفة لتخفيف الألم أثناء الولادة، حتى تستطيعين استخدامها خلال الولادة وتجنب كثيرا من الألم. فالأدوية والتخدير الاصطناعي للأعصاب يمكن أن يخدعانك.

عدم الحركة يمكن أن يمنعك من الدفع الفعال وربما تحتاجين إلى الولادة بمساعدة ملقط أو بطريقة الولادة القيصرية. كما قد يزيد الألم بشكل أكبر من الطرق الطبيعية لتخفيف الألم

7- تجنبي الإفراط في تناول الطعام : ربما يظهر الطعام بشكل مريح ومهدئ، ويمكن استغلال هذه الحقيقة خلال فترة الولادة. في المراحل الأولى، قد يتم تناول الأطعمة الخفيفة والسهلة الهضم مثل السوائل، مثل الشاي، وتجنب الأطعمة الدسمة الصعبة الهضم التي قد تسبب الغثيان والقيء في المراحل المتقدمة من الولادة. يجب التأكد من شرب الماء خلال فترة الولادة .

8- عدم الحركة أثناء الولادة : عدم الاسترخاء والانتظار لولادة طفلك لن يكون مفيدا. من المهم أن تبقي نشطة وتعملي طالما أنك قادرة على ذلك. المشي مع الدعم والتوازن بلطف على كرة تمارين واحدة من الأشياء التي يمكنك فعلها لتسريع الأمور. إذا استطعت، فقومي ببعض القرفصاء الخفيفة والطعن أيضا.