عوامل تؤدي للإصابة بامراض القلب

يسعى الجميع إلى الحفاظ على صحة القلب، حيث أصبحت أمراض القلب في الفترة الأخيرة من أكثر ما يخيف الكثيرين، إذ زادت نسبة الإصابة بها إلى النصف مقارنة بالماضي، حيث كانت النسبة أقل بكثير في تلك الأيام .

تعد أمراض الضغط والسكري من بين الأسباب الرئيسية لزيادة حالات الإصابة بأمراض القلب، حيث يرتبطون بشكل وثيق بهذه الأمراض. وإذا كنت مهتمًا بمعرفة كيفية الحماية من الإصابة بأمراض القلب، فمن الضروري أن تعرف أيضًا العوامل التي إذا تواجدت فإنها تزيد من خطر الإصابة بأمراضالقلب

1 – العادات اليومية الخاطئة : هناك عادات خاطئة تؤثر على القلب ويقوم بها البعض يوميا، مثل عدم ممارسة الرياضة وعدم الاهتمام بصحة وسلامة الأسنان وعدم الاهتمام بالتغذية الصحية السليمة، وتلك جميعها عوامل تتراكم وتسبب أمراض القلب .

2 – قلة الحركة : هناك العديد من الكتب والدراسات في هذا المجال، توضح أضرار عدم الحركة وأمراض القلب، حيث ينصح أطباء القلب دائما مرضاهم بالحركة المتكررة وعدم الجلوس لفترات طويلة دون بذل مجهود. يعتاد الشخص تجاهل بذل أي مجهود يؤدي إلى تخزين الجسم لكميات كبيرة من الدهون، مما يؤدي إلى أمراض تصلب الشرايين وارتفاع نسبة الكولسترول الضار في الجسم. والحل الذي ينصح به الأطباء دائما هو ممارسة الرياضة، فهي الحل السحري للحفاظ على صحة القلب والوقاية من الأمراض. نادرا ما يصاب أحد الرياضيين بأمراض القلب، ولذلك فإن ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميا هي حلا رائعا .

3 – الإصابة بمرض السكر : يعتبر وجود مرض السكر من العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب، حيث يسبب السكر العديد من المضاعفات الصحية بما في ذلك أمراض القلب. لذلك، يجب الحفاظ على نسبة السكر في الدم معتدلة دون ارتفاع أو انخفاض لتجنب الإصابة بأمراض القلب والشرايين .

4 – التدخين وشرب الخمور : يعتبر المدخنون الفئة الأكثر انتشارا لأمراض القلب، حيث يواجه كل مدخن احتمالية كبيرة للإصابة بها. يمكن أن يحمي التوقف عن التدخين القلب من الأمراض غير المحدودة، كما أن تعاطي الخمور يؤدي إلى تدمير عضلة القلب .

5 – الضغوط النفسية : تزداد احتمالية الإصابة بأمراض القلب كلما زادت الضغوط النفسية والعصبية التي يعاني منها الإنسان، ويتعرض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل نفسية للإصابة بالجلطات والسكتات القلبية .

6 – التغذية الغير صحية : تناول الأطعمة المشبعة بالدهون والأملاح يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، وخاصة مرض الشريان التاجي، لذا ينصح بتجنب هذه الأطعمة الضارة واستبدالها بالخضروات والفاكهة .

7 – إرتفاع ضغط الدم : يعاني الأشخاص ذوو ضغط دم مرتفع من الجلطات والنوبات القلبية، ولذلك يعتبر ضغط الدم هو أخطر ما يؤدي إلى أمراض القلب .

8 – نسبة الكولسترول المرتفعة : زيادة نسبة الكولسترول الضار في الدم تؤدي إلى تصلب الشرايين، وهو مرض خطير للقلب. الحل هو السيطرة على نسبة الكولسترول، وهذا ليس أمرا صعبا، ولكنه يتطلب تغذية متوازنة وسليمة .

9 – العوامل الوراثية : قد تزيد العوامل الوراثية من خطر الإصابة بأمراض القلب، ولكنها ليست نسبة كبيرة، حيث تعتبر الأمراض المكتسبة هي النسبة الأكبر لأمراض القلب التي يشير إليها أطباء القلب. ومع ذلك، فإن العوامل الوراثية لا تزال قائمة وتؤثر على بعض الأشخاص .

10 – الإهمال في متابعة الأمراض الخطيرة : يكون الأشخاص الذين يهملون متابعة حالتهم الصحية هم الأكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب، حيث أن إهمال متابعة ضغط الدم أو مرض السكر يؤدي إلى آثار صحية سيئة، ومن أبرزها أمراض القلب، وبالإضافة إلى ذلك، إهمال أي أعراض تشير إلى وجود مشكلة في القلب يؤدي إلى آثار مرضية خطيرة .