عوامل تؤثر على نسبة النجاح في الحمل

يحتاج الأزواج الذين يخططون للإنجاب إلى الاهتمام بجودة الطعام الصحي الذي يتناولونه، وتقليل التوتر والقلق أيضا، وتجنب التدخين وتناول الكحول حتى تزداد فرص النجاح في الحمل. أشارت العديد من الدراسات إلى أن حوالي 40% من الأزواج يفشلون في القدرة على الإنجاب، ويتكرر ذلك دون معرفة السبب الرئيسي وراء ذلك. يؤكد بعض خبراء الصحة أيضا أن هناك أزواجا آخرين لا يبذلون حتى السعي وراء أي نصيحة طبية تساعدهم في ذلك .

حقائق يجب أن يعرفها الأزواج عند التخطيط للحمل :

حقيقة 1 : تشير بعض الدراسات العلمية إلى أن 20٪ من الأزواج الذين يسعون للحمل ينجحون في الشهر الأول من اتخاذ هذا القرار، بينما ينجح 63٪ منهم في تحقيق هذا الهدف خلال فترة تمتد إلى ستة أشهر .

حقيقة 2 : قد يؤثر استخدام بعض المواد المزلقة أثناء العلاقة الحميمة، وخاصة تلك التي تعتمد على الماء في صنعها، على حركة الحيوانات المنوية، مما يؤدي إلى فشل القدرة على الحمل .

حقيقة 3 : عندما لا يكون تأخير الحمل مرتبطا بأي مشاكل صحية مثل متلازمة المبيض المتعدد التكيسات أو تراكم الغشاء الداخلي للرحم، فإن فرصة الحمل للزوجين تتراوح على الأقل بين 10-20٪ كل شهر على الأقل .

حقيقة 4 : يقال إن تناول الأناناس يدعم زرع البويضات، لذلك ينصح بتناوله للمرأة بعد 5 أيام من التبويض لترى النتائج .

حقيقة 5 : هل تدري أن ترطيب الجسم وشرب الماء يؤثر على الخصوبة؟ لذلك، ينصح بتناول كمية كافية من الماء للحفاظ على صحة الجهاز التناسلي وزيادة الخصوبة .

حقيقة 6 : يفشل حوالي 15% من الرجال في القدرة على الإنجاب بعد سن 36 عاما .

حقيقة 7 : تؤثر العمر على الإنجابية لدى الذكور والإناث؛ حيث يكون معدل نجاح الحمل 95٪ إذا كان العمر 25 عاما، ويقل إلى 86٪ عندما يصل إلى 34 عاما، ويكون 70٪ إذا كان العمر 45 عاما، ويكون فقط 4٪ بعد سن 45 للذكور .

حقيقة 8 : ما يصعب تصديقه هو أنه تم اكتشاف أن العلاج بالإبر فعال في علاج الخصوبة لدى بعض السيدات .

حقيقة 9 : أكدت بعض الدراسات أن 40% من السيدات اللاتي يعانين من عدم القدرة على الإنجاب بدون سبب واضح، تم علاج مشكلتهم بواسطة الوخز بالإبر وتمكن من حملهم .

حقيقة 10 : من بين أغرب الأشياء التي يمكن سماعها هو ارتداء الجوارب أثناء العلاقة الحميمة، حيث تم اكتشاف أن ذلك يساعد في تحسين الدورة الدموية مما يزيد من فرص الخصوبة والإنجاب .

حقيقة 11 : تشير الدراسات البحثية إلى أن تقليل التوتر قد يزيد من فرص النجاح في الحمل .

الأطعمة التي تزيد من فرص الحمل الناجح لكلا الزوجين

1- الخضروات الورقية : يتوجب تناول الخضروات الورقية مثل السبانخ، والجرجير، والكرنب، والبروكلي، حيث تحتوي على حمض الفوليك الذي يزيد من خصوبة الرجل والمرأة، ويساعد في تقوية الجهاز العصبي، وهو من الفيتامينات الضرورية لإنتاج الحيوانات المنوية .

2- المكسرات والبذور : تحتوي هذه الأطعمة على الأحماض الدهنية أوميجا3 وفيتامين ه اللازمين لصحة الخلايا، ومن أهم هذه الأنواع اللوز والجوز وبذور عباد الشمس .

3- الحبوب الكاملة : تساعد الحبوب الكاملة على الحفاظ على مستويات السكر في الدم مستقرة، وتعد بديلا أفضل للكربوهيدرات المركبة، ولذلك ينصح بتناول الأرز البني والشوفان ومنتجات الدقيق الكاملة.

4- الفواكه الحمضية : الفواكه الحمضية مثل البرتقال والكيوي والجريب فروت غنية بفيتامين ج، الذي يساعد في تحسين حركة الحيوانات المنوية لدى الرجل وعملية التبويض لدى السيدات .

5- الخضروات الملونة : تحتوي هذه الخضروات على فيتامين أ الذي يعزز صحة الأنسجة والأعضاء التناسلية، ومن هذه الخضروات الجزر والقرع .

6- سمك السلمون : يحتوي هذا السمك على الأوميغا 3 الذي يساعد في تشكيل الحيوانات المنوية وتعزيز الجهاز العصبي .

7- مشتقات الحليب كامل الدسم : أثبتت الدراسات العديدة أن تناول النساء المنتجات الحليبية الكاملة الدسم يقلل من مشاكل التبويض لديهن، ولذلك ينصح بشدة بضرورة تضمين الحليب والزبادي والآيس كريم في نظام غذائي السيدات .

8- الفلفل الحار : يساعد الفلفل الحار في تحسين تدفق الدورة الدموية في أعضاء الجهاز التناسلي، كما يزيد من إفراز الإندورفين التي تخفف من التوتر وتزيد فرصة الحمل .