علامات نقص الدوبامين والسيروتونين
الدوبامين هو مادة كيميائية موجودة بشكل طبيعي في جسم الإنسان ، فهي عبارة عن ناقل عصبي بمعنى أنه يرسل إشارات من الجسم إلى الدماغ ، ويلعب الدوبامين دورًا في التحكم في الحركات التي يقوم بها الشخص ، وكذلك في ردود فعله العاطفية ، والتوازن الصحيح للدوبامين أمر حيوي لكل من الأداء البدني والعقلي .
تتأثر وظائف المخ الحيوية التي تؤثر على الحالة المزاجية والنوم والذاكرة والتعلم والتركيز والتحكم الحركي بمستويات الدوبامين والسيروتونين في جسم الشخص، وقد يرتبط نقص الدوبامين والسيروتونين ببعض الحالات الطبية مثل الاكتئاب ومرض الشلل الرعاش .
أعراض نقص الدوبامين والسيروتونين
يرتبط نقص الدوبامين والسيروتونين بالاكتئاب ، لكن الباحثين ما زالوا يبحثون في هذا الارتباط المعقد ، وتعتمد أعراض نقص الدوبامين والسيروتونين على السبب الكامن وراءه ، على سبيل المثال فإن الشخص المصاب بمرض الشلل الرعاش سيعاني من أعراض مختلفة تمامًا عن شخص يعاني من مستويات منخفضة من الدوبامين بسبب تعاطي المخدرات .
بعض علامات وأعراض الحالات المتعلقة بنقص الدوبامين والسيروتونين تشمل تشنجات العضلات ، تشنجات ، أو الهزات ، اوجاع والآم ، تصلب في العضلات ، فقدان التوازن ، الإمساك ، صعوبة في الأكل والبلع ، فقدان الوزن أو زيادة الوزن ، الالتهاب الرئوي المتكرر ، مشكلة في النوم أو النوم المضطرب ، الطاقة المنخفضة ، عدم القدرة على التركيز ، التحرك أو التحدث ببطء أكثر من المعتاد ، الشعور بالتعب ، شعور حزين أو دموع ، تقلب المزاج ، الشعور باليأس ، شعور بالذنب ، شعور بالقلق بالإضافة إلى الأفكار الانتحارية أو أفكار إيذاء النفس ، وانخفاض الدافع الجنسي ، الهلوسة والأوهام .
تشخيص نقص الدوبامين والسيروتونين
لا يوجد طريقة موثوقة لقياس مستوى الدوبامين مباشرة في الدماغ، ولكن هناك طرق غير مباشرة لتحديد اضطراب مستوى الدوبامين في المخ، ويمكن للأطباء قياس كثافة ناقلات الدوبامين المرتبطة بالخلايا العصبية التي تستخدم الدوبامين، ويشمل ذلك حقن مادة مشعة ترتبط بنقل الدوبامين ويمكن للأطباء قياسها باستخدام الكاميرا .
يقوم الطبيب بتقييم أعراض المريض وعوامل نمط حياته وتاريخه الطبي لتحديد ما إذا كانت لديه حالة مرتبطة بمستويات منخفضة من الدوبامين .
علاج نقص الدوبامين والسيروتونين
مكملات الأحماض الدهنية أوميغا 3 قد تساعد على زيادة مستويات الدوبامين بشكل طبيعي ، ويعتمد علاج نقص الدوبامين على ما إذا كان يمكن العثور على سبب أساسي ، وإذا تم تشخيص إصابة الشخص بحالة صحية عقلية ، مثل الاكتئاب أو انفصام الشخصية ، فقد يصف الطبيب أدوية للمساعدة في الأعراض ، وقد تشمل هذه الأدوية مضادات الاكتئاب ومثبتات الحالة المزاجية .
قد تشمل العلاجات الأخرى لنقص الدوبامين بعض الممارسات الأخرى مثل تقديم المشورة ، التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة ، العلاج الطبيعي لتصلب العضلات ومشاكل الحركة ، والمكملات الغذائية لزيادة مستويات فيتامين د ، والماغنيسيوم والأحماض الدهنية الأساسية وأوميغا 3 قد تساعد أيضاً على رفع مستويات الدوبامين ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحوث حول ما إذا كان هذا فعالاً .
عند البحث عن الدوبامين ومصادره، يمكن العثور على العديد من مصادر الدوبادين الطبيعية، وبالتركيز على هذه المصادر، يمكن تعزيز المزاج وزيادة القدرة على التركيز والانتباه وتحفيز السلوكيات الجيدة الأخرى .
وتشمل تلك المصادر الأطعمة التي تزيد من مستوى الدوبامين في الجسم، مثل الفواكه والخضروات والبطيخ والموز، التفاح، السمك، الدجاج، الحليب والبيض وغيرها من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، وأهم ما في الأمر أنك ستحافظ على مستوى جيد من الدوبامين لتحمي نفسك بذلك من خطر الإصابة بمرض باركنسون .