علاقة النقرس بمرض السكري

يعاني الكثير من مرضى النقرس من مرض السكري أو عدم السيطرة عليه في النهاية. ويمكن أن يزيد وجود حالة واحدة من خطر الإصابة بالأخرى، وذلك لأن النقرس يرتبط بالسمنة وارتفاع ضغط الدم وقلة النشاط البدني، وكذلك مرض السكري يرتبط بالسمنة وارتفاع ضغط الدم وقلة النشاط البدني. والنقرس ومرض السكري هما اضطرابات استقلابية وإذا كان لديك كلا المرضين أو أحدهما، فقد تكون الأسباب وراثية أو جينية، ولكن من المحتمل أن يكون سبب ذلك عادات الأكل السيئة التي اعتاد عليها والديك أو كلاهما .

علاوة على ذلك ، يرتبط كلا من هذين المرضين مع ضعف الدورة الدموية في الجسم وخاصة الأطراف ، ومقاومة الأنسولين في مرض السكري تلعب دورا كبيرا في التطور المحتمل لمرض النقرس . تذكر أنه في بعض حالات متقدمة من مرض السكري ، يحدث الغرغرينا في القدم مما يجعل من الضروري البتر .

بالأسف، كلاهما قد يقودك أيضا إلى حياة فقيرة أو حتى الموت. ومع ذلك، ضعف الدورة الدموية هو السبب الأكثر احتمالا لزيادة خطر الإصابة بالنقرس بنسبة مرتفعة لدى مرضى السكري. الدورة الدموية الضعيفة تعني وجود مستويات أعلى من حمض اليوريك في جسمك، مما يجعل الكلى بطيئة وغير فعالة في التخلص منها عبر البول. بالإضافة إلى ذلك، يكون الدم لديك حمضيا بشكل مفرط ومستويات الأس الهيدروجيني لديك غير متوازنة .

توجد أدلة على العلاقة بين النقرس ومرض السكري
وفقا للدراسات الجديدة، يشير البحث إلى أن لديك 20٪ فرصة متزايدة لتطوير مرض السكري وارتفاع خطر الإصابة بأمراض الكلى بنسبة 40٪ إذا كانت لديك مستويات مرتفعة من حمض اليوريك في دمك. أجرى الدكتور إسوار كريشنان، الأستاذ المساعد في أمراض الروماتيزم في جامعة ستانفورد، دراسة استمرت لمدة 3 سنوات على 2000 رجل مصاب بالنقرس ولاحظ أنه في بداية الدراسة لم يتم تشخيص أي من هؤلاء الرجال بمرض السكري أو أمراض الكلى .

ما وجدوه هو أن 9٪ من الرجال الذين يعانون من النقرس الذين لديهم مستويات عالية من حمض اليوريك أصيبوا بداء السكري مقارنة بنسبة 6٪ من الرجال الذين كانت مستويات حمض اليوريك في المعدل الطبيعي . بالنسبة للمشاركين الذين لديهم مستويات عالية من حمض اليوريك ، زاد لديهم خطر الإصابة بالسكري بنسبة 19٪ .

في دراسة أخرى حول مرض النقرس، تم تقييم الرجال الذين يعانون من ارتفاع مخاطر الأمراض القلبية والأوعية الدموية، والذين يعانون من مرض النقرس، وتقييم مخاطرهم المستقبلية لتطوير مرض السكري من النوع 2. وتوصلوا إلى أن هؤلاء الرجال الذين يعانون من مرض النقرس وارتفاع معدل ضربات القلب ومخاطر الأوعية الدموية لديهم خطر متزايد على تطوير مرض السكري من النوع 2 في وقت لاحق في حياتهم. لذلك، من الضروري الحفاظ على نمط حياة صحي من خلال اتباع نظام غذائي سليم وممارسة الرياضة .

عادة ما يتم تقسيم مرض السكري إلى نوعين، الأول والثاني. يشكل النوع الأول حوالي 10-15٪ من إجمالي مرضى السكري ويترتب على الوراثة بشكل أكبر. يتكون النوع الثاني من حوالي 85-90٪ من مرضى السكري، ويحدث بشكل رئيسي بسبب فشل البنكرياس في إنتاج كمية كافية من الأنسولين اللازمة لجسمك، ولكن يمكن الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة. الأنسولين ضروري لتحويل الجلوكوز/السكر الموجود في الطعام الذي تتناوله إلى طاقة، ولكن مرضى السكري لا ينتجون كمية كافية من الأنسولين أو لا ينتجونه على الإطلاق مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات الجلوكوز/السكر في الدم .

كيفية الوقاية من الإصابة بمرض السكري إذا كنت تعاني من مرض النقرس
إذا كنت تعاني من البدانة أو زيادة الوزن، فيجب عليك التأكد من خسارة الوزن حتى تصل إلى الوزن المثالي. ويجب إيلاء الاهتمام لمؤشر كتلة الجسم ومراقبة وزنك بشكلٍ مستمر .

ممارسة الرياضة بانتظام ستساعد بشكل واضح على التحكم في الوزن وتحسين الحساسية للجلوكوز في حالة الإصابة بالسكري من النوع 2، وتحسين ضغط الدم مما يساهم في تخفيض مستويات حمض اليوريك ومنع نوبات النقرس .

تناول طعامًا صحيًا واتباع نظام غذائي يحتوي على 80٪ من الكربوهيدرات المعقدة والفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية، و10٪ من البروتين و10٪ من الدهون هو المفتاح لخفض مستويات حمض اليوريك والحد من خطر الإصابة بمرض السكري .

ينبغي التقليل من تناول السكر وتجنب المشروبات والأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من سكر الفركتوز لتجنب الإصابة بمرض النقرس وتطوير مرض السكري .
يجب على الأشخاص الذين يعانون من مرض النقرس شرب الكثير من الماء، ويفضل شرب ما لا يقل عن 12 كوبًا من الماء يوميًا .