علاقة الزعتر بمرض ضغط الدم

يُعَد الزعتر واحدًا من النباتات العطرية الهامة التي تزرع بكثرة في مناطق البحر المتوسط، والجدير بالذكر أن الزعتر يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة والفيتامينات التي تعود بالفائدة على الجسم.

علاقة الزعتر بمرض ضغط الدم :
حيث قد أفادت الكثير من الدراسات على أن للزعتر القدرة الكبيرة على تنظيم معدل ضربات القلب وبالتالي فهو لديه القدرة الكبيرة على تنظيم معدل ضغط الدم في المستوى الطبيعي، فإن الزعتر من النباتات التي تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة والتي تعد مفيدة جدا في المحافظة على صحة القلب والأوعية الدموية، كما يعد من النباتات الهامة في تخفيف حدة التوتر والقلق والذي من الممكن أن ينتج عنه اضطرابات في ضغط الدم.

الزعتر هو نبات مفيد جدا للتخلص من الكوليسترول الضار في الجسم، ويزيد من نسبة الكولسترول الجيد في الدم. وينصح الكثيرون من الخبراء بتناول مشروب الزعتر أو وضعه كتوابل في الطعام للتخلص من ارتفاع ضغط الدم، حيث يحافظ الزعتر على مستوى ضغط الدم ولا يؤدي إلى زيادة في ضغط الدم.

أهم الفوائد العامة للزعتر :
بالطبع لا تتوقف فوائد الزعتر للجسم على ضبط معدل ضغط الدم فقط بل انه مفيد في الكثير من العوامل الصحية الآخرى والتي من بينها ما يلي:

الزعتر هو واحد من المشروبات الهامة والمفيدة جدًا للمرأة الحامل، حيث يحتوي على الحديد الذي يعتبر مفيدًا جدًا لصحة المرأة وصحة الجنين، كما يساعد على تزويد الجسم بفيتامين ج الهام جدًا والضروري لتعزيز المناعة.

يعمل على معالجة العديد من المشاكل التي يعاني منها الجهاز الهضمي بفضل احتوائه على الزيوت الطيارة، التي تُعَدُّ من الزيوت المفيدة والهامة للتخلص من الانتفاخات والغازات، كما تساعد على تقليل مشاكل القولون العصبي.

يحتوي على مضادات الأكسدة بشكل أكبر، ولذلك فهو مفيد جدًا في التخلص من مشاكل البشرة مثل التجاعيد وعلامات التقدم في العمر، ويساعد على التخلص من البثور والحبوب التي تظهر على الوجه والبشرة.

نظرًا لاحتوائه على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، فإنه يمنع تكون الأورام والخلايا السرطانية بسبب منع تكون الجذور الحرة.

بفضل رائحته الجذابة، يستخدم هذا المادة في صناعة العديد من العطور ومزيلات العرق.

يعتبر من الأدوية الطبيعية الفعالة لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي، بما في ذلك التهابات الحلق والشعب الهوائية وغيرها.

يزيد تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات من كفاءة جهاز المناعة، مما يجعل الجسم أكثر قدرة على مكافحة العديد من الأمراض، حيث تحتوي هذه الأطعمة على فيتامينات هامة من بينها فيتامين أ وفيتامين ج .

8- يساعد في تطهير الجسم من السموم المتراكمة.

يعتبر مفيدًا جدًا للحفاظ على صحة الشعر وتألقه حيث يوفر التغذية الصحية والسليمة للشعر.

يزيد من التعرق ويساعد في التخلص من المزيد من السموم المتراكمة داخل الجسم.

يمكن تحضير الزعتر كمشروب عن طريق اتباع الخطوات التالية، أو يمكن وضعه كبهار على العديد من الأطعمة، وخاصة المعجنات، للحصول على أقصى استفادة منه، وطريقة تحضير مشروب الزعتر هي:

1- ملعقتين من أوراق الزعتر.
2- تحضير كوب من الماء المغلي .
يتم وضع الزعتر في الماء المغلي ونقعه فيه.
اترك الخليط في الماء المغلي لمدة لا تقل عن 10 دقائق.
يتم تصفية الزعتر للحصول على الماء المصفى منه.
يجب تناول مشروب الزعتر دافئًا للحصول على أكبر قدرٍ من الفائدة الكبيرة من الزعتر.
يمكن تناول المشروب مرتين في اليوم، صباحًا ومساءً.