علاج وسواس الموت . . وهل هو مرض نفسي ؟

وسواس الموت هو نوع من الاضطراب النفسي الذي يسبب القلق ، مما يجعلك تشعر بالانزعاج ، وتسمى هذه الحالة أيضا بإرهاب الموت . يصاب بعض المرضى بهذا المرض النفسي ، مما يجعلهم يفكرون كثيرا ًبطريقة سلبية حول الموت وذلك في محاولة لتجنبه . وفيما يلي بعض الأنواع ، والأعراض ، والعلاجات الموصى بها لوسواس الموت .

هناك ثلاث فئات من قلق الموت
تم تصنيف وسواس الموت إلى ثلاث فئات رئيسية، حيث يتم تصنيفها بناءً على أسبابها والآثار المؤلمة التي تسببها .

وسواس الموت المفترس
يظهر هذا النوع ، الذي يجعل الشخص منخرطاً نحو أفكار القتال والطيران ، وهذه الأفكار التي تركز عليه العديد من أحداث الهجوم أو التهديد ، وفكرة البقاء على قيد الحياة هي الفكر الوحيد التي تشغل عقولهم معظم الوقت . أفضل الطرق للتغلب على هذا النوع هو اعتزام التغلب الذاتي على جميع الصعوبات المادية .

افتراس وسواس الموت
يحدث هذا النوع من القلق إذا هاجم الشخص أي شخص آخر، حيث يمكن أن يتسبب أي شخص في إلحاق الضرر بآخر، ويتأثر هؤلاء الأشخاص بالأفكار التحفيزية على اتخاذ الإجراءات العدوانية .

وسواس الموت الوجودي
هذا الشكل من وسواس الموت قد يكون ذو شكل متطرف . يتميز هذا القلق بالخوف الشديد من المستقبل ، وحتى يؤدي الى تغييرات في نمط الحياة والروتين . وسواس الموت الوجودي يمكن أن يزيد من الأفكار والآراء لتحقيق ثروة كبيرة وقد تكون غير متناسبة . من الأفضل محاول تجنب كل الأفكار المتعلقة بالموت .

أعراض قلق الموت
يتعرض الإنسان في كثير من الأحيان للأفكار السلبية حول الموت، ويعد وسواس الموت من أعراض ذلك
صعوبات في التنفس
الذعر
خفقان القلب
فقدان السيطرة
التنفس الشديد
الشعور بالوحدة
جفاف الفم
الغثيان

علاج وسواس الموت
وسواس الموت هو حالة تركز على بعض الأفكار حول الموت، وقد يكون علاجه صعبا قليلا نظرا لحاجته إلى التحفيز الذاتي لعدم الخوف. يمكن معالجته من خلال مساعدة المريض وتعزيزه لتجاوز هذه الأفكار السلبية. يمكن أيضا اتخاذ بعض التدابير العلاجية المناسبة لتعديل توقعات المريض، وهذا يعتمد على نوع القلق المتواجد. هناك أدوية تؤثر على الجهاز العصبي بطريقة غير آمنة، لذا يتم تحديد العلاج بناء على نوع وسواس الموت. وتعتبر هذه النقاط مهمة في العلاج

القيام بتقييم الخطر
لعلاج وسواس الموت، يتعين تقييم المخاطر الصحية الحقيقية والتي يمكن تجنبها بسهولة وتقييم الخطر الحقيقي .

حماية نفسك من وسائل الإعلام .
تجنب وسائل الإعلام التي تنشر محتويات تسبب الخوف والقلق .

التأمل

يؤدي الخوف والقلق إلى استجابة الجسم للإجهاد وتحفيز الجهاز العصبي الودي، مما يزيد من خطر الإصابة بالأمراض. ولكن أثبت الأستاذ هربرت بنسون في جامعة هارفارد أن التأمل البسيط يمكنه زيادة استجابة الضغط النفسي وتحفيز الاسترخاء، مما يتيح للجسم التخلص من الخوف والقلق .

دراسات وابحاث
أكد الباحثون أن المشاكل الكميميائية للدماغ يمكن أن تسهم في تطوير اضطرابات القلق . وتشمل بعض الإضطرابات العصبية في الدماغ ، مما يزيد من مشاركة القلق للسيروتونين ، مع افراز حمض الغاما (GABA) . وقد أظهر الباحثون أيضا أن التغييرات في نشاط مناطق معينة من الدماغ تسبب القلق . هناك العديد من اضطرابات القلق التي تؤثر على الأسر ، ومن المرجح أن ترجع إلى سبب وراثي .

يمكن لحالات طبية معينة مثل فقر الدم ومشاكل الغدة الدرقية أن تزيد من أعراض القلق. كما يمكن لعوامل أخرى مثل الكافيين والكحول وبعض الأدوية أن تسبب أعراض القلق .

أظهرت الدراسات أن الأحداث الصعبة التي يواجهها الإنسان في حياته، مثل وفاة أحد أفراد العائلة، الحروب، والكوارث الطبيعية، مثل الأعاصير والزلازل، يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات القلق .