علاج فوبيا الحشرات

” الفوبيا ” هي أحد المصطلحات الطبية والعلمية ، وهذا المصطلح يشير إلى حالة من الخوف والذعر من شيء ما بشكل مرضي ، والفوبيا لها أنواع كثيرة حولنا ، فهناك من يعاني من فوبيا المرتفعات ، أي الخوف من الأماكن العالية بشكل مرضي ، وهناك من يعاني من فوبيا الحقن ، أي يخاف من تناول الحقن العلاجية ، ومن أنواع الفوبيا التي يعاني منها الكثيرين أيضآ هي فوبيا الحشرات ، وهي تعني الخوف المرضي والزائد من الحشرات ، وهذه الفوبيا على الرغم من أنها قد تبدو غريبة بالنسبة للبعض إلا أنها موجودة فعلآ بين الكثيرين ، ويتعرض لفوبيا الحشرات الرجال ، والنساء ، والأطفال ، لكن يتعرض بشكل أكبر لهذه الفوبيا النساء والأطفال .

وفوبيا الحشرات هي حالة من الرهاب تنتاب البعض بمجرد سماع صوت الحشرات أو رؤيتها ولو من بعيد ، ولا يقصد بذلك الحشرات الخطيرة فقط ، أو الحشرات كبيرة الحجم ، لكن الفوبيا يمكن ان تكون من أصغر الحشرات حتى ، وتسبب هذه الفوبيا تأثيرآ كبيرآ على حياة الشخص المصاب بها ، وتمنعه من التواجد في العديد من الأماكن التي يمكن أن تظهر بها الحشرات ، كما أن هذه الحالة من الممكن أن تسبب حرجآ للشخص المصاب بها في الأماكن العامة إذا ما رأى أي حشرة ولو صغيرة ، وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي للإصابة بفوبيا الحشرات .

أسباب الإصابة بفوبيا الحشرات :
من الممكن أن تُصاب بحالة الرهاب من الحشرات إذا رأيت أي حشرةٍ تقوم بلدغك أو تسبب لك الأذى .

عندما يتعرض شخص ما لدغة حشرة، فقد تسبب له هذه الحالة الخوف المرضي من الحشرات وفوبياها، حيث ينتابه حالة من الخوف المفرط من أي نوع من أنواع الحشرات، بما في ذلك الحشرات غير الضارة .

يسبب سماع بعض الحكايات المخيفة عن الحشرات والأضرار التي تسببها هذه الفوبيا .
سماع خبر وفاة شخص بسبب حشرة ضارة ما .
يعاني بعض الأشخاص من فوبيا الحشرات بشكل عام نتيجة لشكلها المرعب أو المخيف .

أعراض تظهر على المصاب بفوبيا الحشرات :
تعتبر الهلع والذعر الشديد بمجرد رؤية أي حشرة ولو كانت بسيطة وغير مؤذية على الإطلاق، من أول أعراض فوبيا الحشرات .
2- الخوف من الاستماع إلى أصوات بعض الحشرات دون رؤيتها .
يسبب رؤية أي حشرة من الحشرات في الأماكن العامة الرعب والصراخ، مما يشعر الشخص بالحرج أمام الآخرين .
4- يحدث ارتفاع درجة حرارة جسم الشخص المصاب بالفوبيا نتيجة الخوف الزائد .

علاج فوبيا الحشرات :
فيما يتعلق بعلاج الفوبيا من الحشرات، يمكن للشخص اللجوء إلى زيارة طبيب نفسي في البداية، حيث يمكن للطبيب النفسي تقديم المساعدة اللازمة لتخطي هذه المخاوف. يمكن العثور على الطبيب المناسب من خلال مراكز الإرشاد النفسي، حيث يتم التعامل مع فوبيا الحشرات على أنها مشكلة نفسية في المقام الأول .

عند رؤية أي حشرة، ينبغي عدم الفرار منها ومحاولة النظر إليها لبضع ثوانٍ والتفكير في أنها لن تؤذيك وأنها ليست مخيفة، وينصح بعض الأطباء النفسيين بوضع صور الحشرات على الحائط والنظر إليها يوميًا، حيث تقلل هذه الطريقة من الخوف الزائد من الحشرات .

يجب عليك تعلم التفكير في الحشرة أو الحشرات التي تخيفك، والتفكير في أنها ضعيفة ولن تستطيع الوصول إليك أو إيذائك بأي شكل من الأشكال. سيساعد هذا التفكير على تهدئة الأعصاب عند مواجهة رؤية هذه الحشرة في أي مكان في المستقبل، ويجب الاستمرار على هذا التفكير باستمرار .

النصيحة الرابعة هي التفكير دائمًا في أن التخلص من الحشرات أمر سهل، وتوفير مبيد دائم للحشرات الذي تخاف منه في منزلك، والاطمئنان بأنه يمكنك التخلص منها بسهولة .

حاول ممارسة تمارين التأمل التي تزيد من هدوئك وتجنب نوبات الذعر الزائدة، وتعتبر اليوغا مفيدة جدًا في هذا الأمر، ويمكن أن تساعدك على تجاوز مخاوفك إذا اعتدت على ممارستها بانتظام .