علاج القدم الرياضي

يحدث قدم الرياضي عندما يصاب الإنسان بعدوى فطرية على بشرته تسمى أيضا بسعفة القدم.
يؤدي ذلك إلى انتشار العدوى على سطح الجلد وبين أصابع القدمين، وفي بعض الأحيان يظهر أيضًا على شكل نمط حذاء بدون كعب على الجانبين والجزء السفلي من القدم. هذا المرض شائع أكثر بين الذكور من الإناث.

بعد حب الشباب، يعتبر قدم الرياضي أكثر الأمراض الجلدية انتشارًا، وتبيّن أن هذا المرض ينتشر بسهولة في مراكز اللياقة البدنية وغرف خلع الملابس والحمامات الجماعية.

قد يسبب القدم الرياضي حرقًا وحكة وجفافًا وتقشرًا على القدمين، وهو عبارة عن فطريات تنتمي إلى الجلدية وتسمى الشعروية، والتي تسبب فطر القدم.
يصيب هذا الفطر عادة الطبقة العليا من الجلد عندما يكون رطباً ودافئاً، وتشمل الأعراض الشائعة لهذا المرض درجات مختلفة من الحرقان والحكة.

الأعراض الأخرى هي
تشقق الجلد وظهور تقرحات
التهاب وتورم

علاج القدم الرياضي
زيت شجرة الشاي
يُستخدم زيت شجرة الشاي في أستراليا منذ فترة طويلة كعلاج فعال وشائع للأمراض الجلدية وقدم الرياضي. يمكن تحضير حل من الخل والماء عن طريق خلط جزء من الخل مع أربعة أجزاء من الماء ونقع القدمين في هذا الخليط لمدة حوالي 30 دقيقة.
يتم رش بعض صودا الخبز أيضًا للحصول على بعض الإغاثة الفورية ثم يتم شطف القدمين. يتم فرك زيت شجرة الشاي لأنه يتمتع بخصائص مضادة للفطريات لقتل جميع الجراثيم وشفاء القدم. يعتبر نشا الذرة أيضًا فعالًا في امتصاص الرطوبة.

جوارب نظيفة
يجب ارتداء الجوارب النظيفة دائمًا إذا أمكن ذلك، وينبغي غسلها بالمسحوق الجيد والماء الساخن للتخلص من الجراثيم والغبار المتراكم عليها. ويجب التأكد من ارتداء زوج جديد من الجوارب المغسولة كل يوم.

اختيار أحذية
اختيار الحذاء له دور هام جدا، حيث يجب أن يكون الحذاء ليس فقط مريحا ولكنه يتمتع أيضا بتهوية جيدة، مما يحافظ على جفاف القدم وعدم تراكم الرطوبة فيها. يجب أيضا استخدام مسحوق القدم إذا كانت القدمان تعانيان من الرطوبة والتعرق. إذا أمكن، يفضل اختيار أحذية مصنوعة من الألياف الطبيعية لأنها توفر مزيدا من المرونة للقدم.

استخدام الثوم
قوموا بخلط بعض قطع الثوم ثم فرك معجون الثوم في جلد قدمكم، وفي غضون 3-4 أيام ستتساقط الجلد الميت الجاف من الأسفل وستشعرون بحكة أقل. هذا هو العلاج الأكثر فعالية واقتصادية لقدم الرياضي.

استخدام الكحول الآيزوبروبيل
عندما تشعر بأن قدميك جافة ومتقشرة، يمكن استخدام الكحول الآيزوبروبيل لترطيب القدمين ومنع تكسر وتشقق الجلد، وهذا يساعد في علاج هذه المشكلة بشكل فعال.

استخدام لوسيون وكريم
ضع محلولا وكريما على باطن قدميك لتجنب الاحتكاك وجفاف الجلد، مما يساعد على منع حدوث حكة وقدم الرياضي. اغسل قدميك بمحلول صابون على الأقل مرتين في اليوم وحافظ على نظافتها واستخدم الصنادل للتقليل من المشاكل الناجمة عن لدغات الأحذية.

دراسات وابحاث
أظهرت الأبحاث الهولندية أن هذه الفطريات تصيب عادة الطبقة العليا من الجلد عندما يكون رطبًا ودافئًا، وتتسبب في الالتهابات الفطرية.
الحرقة والحكة بدرجات مختلفة هي الأعراض الشائعة لهذا المرض.

يتضمن العلاج الأساسي الحفاظ على نظافة الجلد وجفافه بحيث لا يمكن للفطريات الازدهار، والجانب الثاني من العلاج يتضمن استخدام مضادات الفطريات والكريمات على أساس منتظم.
في بعض الأحيان، بعد 2-3 أسابيع من تناول الحبوب المضادة للفطريات عن طريق الففم مثل فلوكونازول، اتراكونازول وتيربينافين، يمكن أن يساعد في علاج القدم الرياضية.