امراض العيون صحة

علاج العيون الغائرة

العيون هي نوافذنا الداخلية وتعد مؤشرا جيدا لصحتنا، عندما تظهر العيون الغائرة فهي تشير إلى وجود خلل صحي وليست مجرد مشكلة جمالية، مع التقدم في العمر، غالبا ما تظهر الهالات الداكنة تحت العين، وقد يحدث ذلك أحيانا للشباب أيضا، يختار معظم النساء علاجات طبية لتحسين هذه الحالة، وهناك أيضا بعض العلاجات المنزلية، ما هي أسباب العيون الغائرة وكيفية علاجها

جدول المحتويات

أسباب العيون الغائرة

العيون الغائرة تظهر بشكل رئيسي مع التقدم في العمر ويمكن أن يكون سببها الإجهاد والتوتر وقلة النوم والجفاف والنظام الغذائي غير الصحي، وهناك حالة متفاقمة من الهالات السوداء التي تجعل الجزء السفلي من العين يبدو غائرا
غالبًا ما يؤثر العمر في نقص الكولاجين وتراجع صحة العينين، وهذه المشكلة تحدث بشكل أكثر شيوعًا لدى كبار السن، حيث يحتوي الجسم على كمية أقل من الكولاجين بمرور الوقت، والكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في الجسم، ونقصه يجعل العينين تبدو غائرة.

يمكن أن يتسبب النقص في فيتامينات C وK والحديد في العيون الغائرة، وقد يعاني الأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية العامة من هذه المشكلة .
يمكن أن يسبب النوم السيئ أو عدم النوم الكافي غرق العينين، لذا فإن النوم الجيد دون انقطاع لمدة 7-8 ساعات يعتبر أمرًا مهمًا جدًا للشخص ويجعله يشعر بالراحة .

يؤدي فقدان الوزن المفاجئ إلى فقدان الأنسجة في الوجه، ويميل الأشخاص إلى أن يصبحوا أكثر نحافة في وجوههم بشكل خاص.
يمكن للعناصر الوراثية أن تلعب دورا في ظهور الهالات السوداء والعيون الغائرة .
حاول تجنب التدخين لأسباب عدة، بما في ذلك الحد من مرونة الجلد.
يمكن أن تتسبب الحساسية في الالتهاب الذي يسبب الهالات السوداء حول العينين.
التهابات الجيوب الأنفية .
الصدمة .
يمكن أن تتسبب إصابة الوجه أو الرأس في ظهور هالات سوداء تحت العينين.

تمارين لعلاج العيون الغائرة

اتبع هذه التمارين البسيطة لتحسين مظهر العينين والتخلص من العيون المجوفة والغائرة

تتمثل رقصة العيون في تثبيت رأسك في وضع مستقيم وثابت، ثم تحريك مقلتي عينيك من اليسار إلى الوسط ثم إلى اليمين، ومن ثم العودة إلى المركز ومن ثم الجانب الأيسر، ويتم تكرار هذه الحركة 10 مرات.
للتخلص من ضغط العين، يمكنك إغلاق جفنيك والضغط عليهما أثناء العد حتى الخمسة، ثم فتح عينيك وفركهما من اليسار إلى الوسط إلى اليمين، وتكرير هذا الإجراء 10 مرات.

لتخفيف الضغط على العين المغلقة، يمكن وضع أطراف الأصابع على منطقة أسفل العين في نصف دائرة، وإغلاق الجفن بإحكام لمدة خمس ثواني تقريباً، حيث يشعر الشخص بعضلات العين تحت أطراف الأصابع، ويمكن تكرار هذه الحركة من خمس إلى سبع مرات.

يمكن الاستفادة من العلاجات المنزلية البسيطة وسهلة الاستخدام، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي وممارسة تمارين للعين للتخلص من العيون الغائرة. وينبغي الانتباه للهالات السوداء، لأن تجاهلها قد يؤدي إلى الإصابة بالعيون الغائرة .

العلاجات المنزلية للعيون الغائرة

يمكن استخدام العديد من العلاجات المنزلية، على الرغم من أن هذه العلاجات تستغرق وقتًا أطول للحصول على نتيجة جيدة، إلا أنه من الأفضل دائمًا استخدام المكونات الطبيعية التي لا تتسبب في أي آثار جانبية على بشرتك .

يمكن لتطبيق شرائح الخيار أو البطاطس على الجلد تبريده وتحسين الدورة الدموية في تلك المنطقة، مما يقلل من التعب ويحسن تدفق الدم، وبالتالي يساعد في توفير التوهج للبشرة.
يمكن وضع أكياس الشاي الباردة أو الدافئة على العينين لبضع دقائق للمساعدة في تحسين الدورة الدموية حولهما

يُنصح بالحفاظ على رطوبة جسمك، وزيادة تناول الماء يفيد جسمك بشكل عام ويساعدك على تجنب ظهور العيون المجوفة، كما ينصح بتقليل تناول الكحول والمشروبات التي تحتوي على الكافيين وغيرها من المشروبات المدرة للبول.
بالنسبة للهالات السوداء، من الممكن تقليل المظهر المنتفخ تحت العينين عن طريق تناول الأطعمة التي تساعد الجسم على القضاء على الماء الزائد مثل البطيخ والكرفس والخيار.
ينصح بتناول نظام غذائي صحي يتضمن الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل اللفت والسبانخ وبراعم البروكلي والخضروات للتخلص من الهالات السوداء حول العينين .
النوم لفترات كافية، وصولًا إلى 8 ساعات يوميًا، والنوم ليلاً يعتبر مهمًا، لأنه لا يوجد شيء يمكن أن يعوض عن نوم الليل .

زيت اللوز يساعد في علاج العيون الغائرة بفضل احتوائه على نسبة عالية من فيتامين E. عندما تكون العين غائرة، يكون الجلد حساسا جدا، وقد يفقد الجلد الموجود تحت العين العناصر الغذائية. لذا، يحتاج الجلد إلى التغذية للتخلص من المساحة المجوفة. يمكنك وضع زيت اللوز تحت العين عدة مرات في اليوم. بدلا من ذلك، يمكنك ببساطة استخدام كبسولات فيتامين E المتاحة بدون وصفة طبية، حيث يمكنك كسر كبسولة مفتوحة وتطبيق الزيت على العيون المجوفة.
ضع البطاطس النية على العينين، فهي تحتوي على فيتامين C والإنزيمات والنشا، عندما نفكر في علاج آلام العيون، يفضل معظمنا الخيار. البطاطس النيئة لها نفس القدرة على شفاء القرحة والهالات السوداء. قطعي البطاطس إلى شرائح وضعيها على البقعة المصابة لمدة تقريبية 20 دقيقة، كبديل، يمكنك وضع عصير البطاطس النيئة مباشرة على البقع المجوفة، ستجد الجلد ناعما وسترى تحسنا واضحا في البقع الداكنة.

افتح كبسولة زيت السمك ووضعها تحت عينيك، ويجب الحذر من دخول الزيت إلى العينين .
يعرف زيت الليمون في كثير من الأحيان باسم `مبيضات الطبيعة`، ويستخدم في إزالة الجلد الميت وتفتيح لون الجلد، ولكن يجب أن يتم التعامل معه بحذر كبير لتجنب دخوله العينين.
يمكن استخدام زيوت أخرى في علاج التهاب العين مثل زيت جوز الهند وزيت الخروع وزيت الزيتون وفيتامين ك وزيت الأفوكادو وفازلين .
يجب الإقلاع عن التدخين، وعدم السماح لهذه العادة بتدمير بشرتك وصحتك العامة. ونظرًا لأنَّ التدخين يُستنزِف إنتاج الكولاجين، فإن الإقلاع عن التدخين يُمكِنُ أن يساعد في منع الشيخوخة المبكرة وظهور التجاعيد حول العينين وظهور العيون الغائرة .