علاجات طبيعية لالتهاب الحلق

يظهر مرض التهاب الحلق  مع بداية ظهور أعراض مرض الانفلونزا فإذا ما أسرعت في الحصول على الشفاء تكون قد قصرت مشواراً طويلاً من النوم والمرض والاحساس بالاعياء الشديد الذي يصاحبها الانفلونزا، وتبدأ الأعراض الأساسية للالتهاب الحلق بالشعور بألم وتهيج في الحلق وخصوصاً عند ابتلاع، ويحدث التهاب الحلق بسبب استجابة الجهاز المناعي للعدوى الفيروسية أو البكتيرية فيطلق خلايا الدم البيضاء لمهاجمتها، واستجابة المناعة الطبيعية تؤدي إلى التهاب وتورم الأغشية المخاطية في الحلق. لحسن الحظ، هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي تدعمها الأدلة العلمية.

1-الخُبيز
تحتوي جذور الخبيز على مادة مشابهة للجيلاتين تسمى الميوسيليج، والتي تعمل بشكل فعال على تهدئة الحلق أثناء البلع، وتعتبر فعالة حتى عندما تكون الجرعات عالية للغاية دون أي آثار جانبية.

2- المريمية
المريمية هي عشبة يستخدمها ربات البيوت في الطبخ لأن لها فوائد صحية عديدة، ولكن الحقيقة أنها تستخدم في العديد من الاستخدامات الطبية لعلاج العديد من الحالات الالتهابية، بما في ذلك الحلق، وتشير الدراسات إلى أنها تسيطر على آلام الحلق وتقلل من الالتهابات وتساعد في مكافحة البكتيريا.

3- خل التفاح
يُعَدُّ خل التفاحُ منشِّطاً عامَّاً للصحةِ الطبيعيةِ وتستخدمُ في الطبِ البديلِ منذ عدَّةِ قرون. كما يساعد حمضُ الخليكِ على مُحاربةِ البكتيريا، ووصفَ أبو الطبِ أبقراطَ مزيجاً من خل التفاحِ والعسلِ لعلاج أعراضِ الإنفلونزا مثل السعالِ والتهابِ الحلقِ.

4- الغرغرة بالمياه المالحة
يعمل الملح على تقليل التورم في الحلق من خلال سحب الماء من الخلايا المتلهبة، مما يساعد على تخفيف الألم ويساعد أيضًا على قتل الميكروبات غير المرغوب فيها في الحلق.

5- العسل
يعمل العسل على تهدئة التهاب الحلق، وخاصةً عند تناوله مع الماء الدافئ في الصباح، كما يساعد في مكافحة العدوى وتخفيف الألم.

6- عرق السوس
يتميز العرق السوس بخصائص مشابهة للأسبرين حيث يساعد على تخفيف آلام التهاب الحلق ويقلل من خطر الإصابة بالتهاب الحلق بنسبة 50٪، ويمكن الحصول على هذه الفوائد من خلال تناوله أو غرغرته.

7- شراب الليمون
يعد شراب الليمون مشروبًا منعشًا يساعد على تخفيف آلام الحلق التي قد تصيب الشخص خلال فترة البرد أو الإنفلونزا، حيث يحتوي الليمون على فيتامين C ومضادات الأكسدة. كما يزيد من إنتاج اللعاب، الذي يساعد على الحفاظ على الأغشية المخاطية رطبة، وبالتالي يساعد على علاج الالتهابات بسرعة.

8- الزنجبيل
يمتلك الزنجبيل خصائص مضادة للبكتيريا والتهابات الحلق، ويمكن استخدامه لتخفيف الألم، وقد أظهرت إحدى الدراسات أن استخدام الزنجبيل على مرضى التهابات الجهاز التنفسي البكتيرية يساعد على قتل بعض البكتيريا المسؤولة عن المرض.

9- زيت جوز الهند
تشير الدراسات إلى أن زيت جوز الهند يساعد في مكافحة العدوى وتقليل الالتهاب وتخفيف الألم، كما أنه يمتلك خصائص مهدئة ويساعد على تليين الأغشية المخاطية في الحلق.

10-القرفة
تحتوي القرفة على مضادات الأكسدة التي تعمل كمضادات للجراثيم، وتستخدم في الطب الصيني لتخفيف آلام التهاب الحلق.

11-شرب الكثير من السوائل
من الأهمية بمكان الحفاظ على الأغشية المخاطية للحلق رطبة لتسريع عملية الشفاء.

12-حساء الدجاج
تعتبر بعض الأطعمة شهيرة في علاج التهاب الحلق وتساعد في ترطيب الحلق بزيادة كمية السوائل المتناولة.

13- النعناع
يحتوي على مركبات كيميائية مضادة للالتهابات ويعمل كمهدئ للحلق، كما يعمل النعناع كمخدر لتقليل الألم، وخصوصًا أثناء النوم والراحة، ويقلل من الصداع الناجم عن الإنفلونزا والتهاب الحلق.

14- البابونج
يساعد البابونج على تعزيز النوم الهادئ، وقد توصلت الدراسات إلى أن البابونج يمكن أن يساعد في مكافحة العدوى وتخفيف الألم.