علاجات الأيروفيدا للتخلص من الإجهاد والتعب

يعتبر الشعور بالتعب من أكثر المشكلات الشائعة في العصر الحديث ، وتعرف هذه الحالة بالتعب المفرط ، الشعور بالخمول أو الضعف  ، وتكون هذه الحالة نتيجة لزيادة العمل ، الضغط النفسي ، الإكتئاب ، الملل أو نقص النوم ، ويمكن وصف هذه الحالة بالعرض وليس المرض ، لأنها مجرد نقص الدافع أو الحماس لفترة طويلة ، ويقع كل اللوم على أسلوب الحياة الحديث الذي نعيشه ، والذي يؤثر على كل فرد في المجتمع من الأجيال الشابة والقديمة .

وعلم الأيروفيدا ، هذا العلم الهندي القديم ، يعد هبة لجميع الأشخاص على مر العصور ، وعلى الرغم من قدرة الإنسان الحديث على الوصول للقمر والمريخ ، لا يزال هناك العديد من الأشياء الغامضة في الطبيعة على هذا الكوكب ، ولكن يوجد مفتاح حل لكل مشكلة ، والأيروفيدا هو العلم الذي يمتلك العديد من العلاجات ، التي يمكنها التغلب على  المشكلات الإنسان الحديث .

أفضل علاجات الأيروفيدا للتخلص من الشعور بالتعب :

1- الكمون : يعتبر الكمون واحدا من أكثر التوابل الشائعة في الهند، ويستخدم بشكل يومي في المنزل، ويمكن تناول كوب من شاي الكمون الدافئ أو تناول ملعقة صغيرة من الكمون المحمص يوميا بانتظام، حتى يساعدك على التغلب على الشعور بالتعب والإجهاد .

2- الكركم : يعمل الكركم على تحسين جهاز المناعة والحالة المزاجية وليس فقط على تنظيم الهرمونات، لذا يعد المساعد الأول لجميع أنواع المشكلات الصحية .

3- حبوب الخردل : حبوب الخردل غنية بفيتامين أ، فيتامين ج، فيتامين ك، الكاروتينات والمعادن الأساسية، والتي تساعد في تحسين تدفق الدم في الجسم. تعد حبوب الخردل أحد المكونات المفيدة لتنظيم ضغط الدم والتخلص من التعب .

4- الزنجبيل : يعد الزنجبيل من البهارات المفضلة، ويمكن شرب كوب واحد من شاي الزنجبيل الساخن للشعور بتخفيف التعب في دقائق قليلة، حيث يعمل الزنجبيل بشكل فعال عند طحنه وغليه في الماء لمدة 10-15 دقيقة .

5- القرفة : يؤخذ ملعقة من مسحوق القرفة مع ملعقة أخرى من العسل ويضافان إلى الماء الدافئ ويتم تناولهما يوميا في الصباح الباكر، ويساعد ذلك على التخلص من التعب، ويلاحظ الفرق بوضوح بعد مرور أسبوعين من استخدامه، بالإضافة إلى ذلك يمكن خلط زيت السمسم مع الخليط السابق ووضعه على جبين الرأس لعلاج التعب المصاحب للصداع .

6- الأشواغندا : يعرف هذا النبات باسم سم التوت أو التوت البري، وتمتلك جذوره العديد من الخصائص الطبية، حيث تستهدف الغدد الكظرية والدرقية، وتعزز مستوى الطاقة وتنظم مستويات الهرمونات، كما تعمل بشكل أساسي على علاج التعب الذهني .

7- الثوم : الثوم يعتبر من المكونات المتوفرة والتي تتمتع بعدة خصائص علاجية مذهلة، حيث يعمل التأثير المضاد للالتهابات على تعزيز الجهاز المناعي، وينصح بتناول الثوم الصحي للاستفادة المثلى من فوائده .

8- الغوغول : تتميز هذه النبتة بخاصية تجديد قوية جدا، حيث تستهدف الكوليسترول الضار وتحسن وظائف القلب، ومع ذلك، ينصح بالتشاور مع الطبيب قبل تناولها .

9- الأملا : يعد الأملا أو الجوسبيري الهندي مصدرا غنيا بفيتامين ج، الذي يساعد الغدة الكظرية على إنتاج الهرمونات المهدئة للتوتر، يمكن تناول ملعقة صغيرة من مسحوق الأملا المجفف مخلوطة مع كوب من الماء الدافئ يوميا لتحقيق أفضل النتائج .

وأخيرا : يعرض علم الأيروفيدا أنواع الأعشاب الطبيعية الأكثر فائدة والتي يمكن استخدامها بدلا من المواد الكيميائية، ولكن يجب التفكير جيدا قبل اتخاذ القرار .