عشرة عادات تدمر صحة الكبد

أهمية الكبد لجسم الإنسان :
يقوم الكبد بإنتاج البروتين الضروري لجهاز المناعة .
يقوم الكبد بضبط مستوى السكر في الدم .
يتحمل هذا الجهاز المسؤولية عن إفراز العصارة الصفراوية التي تساعد على الهضم .
يقوم الكبد بإنتاج الغلوبين الذي يحمل الأكسجين .
يساهم في إنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم .
يُساعِد الجسم في التخلص من السموم والمركبات الكيميائيةالضارة .
يفرز الجسم عددًا من الهرمونات التي يحتاجها .
يطرد الأمونيا السامة ويحولها إلى اليوريا .

الأمراض التي تصيب الكبد : من بين الأمراض الشائعة التي تصيب الكبد: التليف، وسرطان الكبد، والكبد الدهني، والتهاب الكبد الوبائي، ويعتبر الإنسان عرضة لهذه الأمراض نتيجة الإصابة بالعدوى أو الفيروسات، وتنقسم هذه الأمراض إلى ثلاثة أنواع

– التهاب الكبدي الوبائي A
– التهاب الكبد الوبائي B
– التهاب الكبد الوبائي C

شاهد مقال :  اعراض مشاكل الكبد

تحذر الأخبار الطبية من عشرة عادات تؤدي إلى تدمير صحة الكبد

أولا السكر : يؤذي الإسراف في تناول السكريات صحة الكبد، حيث يتم استخدامها في تكوين الدهون، وأشارت دراسة حديثة إلى أن تناول السكريات يمكن أن يضر بصحة الكبد بنفس القدر الذي يؤثر به تناول الكحول .

ثانياً السمنة : تعني السمنة تراكم الدهون في أجزاء محددة من الجسم، وعندما يتراكم الدهون حول خلايا الكبد، يحدث تضخم الكبد، ولذلك ينصح بضرورة التخلص من الوزن الزائد .

ثالثاً الإسراف في تناول المشروبات الغازية : ربما لم يربط الأطباء بشكل واضح بينها وبين أمراض الكبد، ولكنها تؤثر سلبًا على صحة أجهزة أخرى وهي أيضًا مسؤولة عن الإصابة بالسكري والسمنة .

رابعاً الإسراف في تناول فيتامين ” أ ” : على الرغم من فائدة فيتامين (أ) ، إلا أن تناوله بكميات كبيرة يؤثر على صحة الكبد، ويمكن الحصول على هذا الفيتامين من الفواكه والخضروات الطبيعية بدلاً من تناوله في شكل عقاقير، ويفضل تناوله كمكمل غذائي بعد استشارة الطبيب حول الكمية المسموح بها .

خامساً المسكنات : يعتبر الإستامينوفين دواءا مسكنا قويا للعديد من الآلام، ولكن تأثيرات جرعة زائدة من هذا الدواء تؤثر سلبا على صحة الكبد .

سادساً الدهون الصناعية : يفضل تجنب جميع المعلبات التي تحتوي على هذا النوع من الدهون، وكذلك تقليل شراء الوجبات الجاهزة، لأن جميع الدهون تضر بصحة الكبد .

سابعاً الوظيفة : يمكن أن يصاب الأطباء أو الممرضات وجميع الأشخاص الذين يتعاملون مع أدوات المصاب بالفيروسات مثل فيروس سي بالعدوى بسهولة، ومع مرور الوقت، تضعف مناعتهم ويصابون بأمراض أكثر خطورة .

ثامناً تناول الكحوليات : تؤدي تناول المشروبات الكحولية إلى الإصابة بالعديد من الأمراض، بما في ذلك أمراض الكبد، ولذلك يحذر الأطباء من تناولها، حتى لو لمرة واحدة فقط للترفيه .

تاسعاً الذهاب للطبيب متأخراً : أصبح الجميع في هذه الأيام يذهب إلى الطبيب عندما يشعر بالمرض، وهذا خطأ. لذلك يؤكد الأطباء على أن إهمال الفحص الدوري الشامل يشكل خطرا على الصحة، خاصة بالنسبة للكبد؛ لأن أعراض أمراض الكبد تتداخل مع أعراض أمراض أخرى، ويؤكد الأطباء على ضرورة إجراء فحص السونار على الكبد والجهاز الهضمي بشكل عام لضمان الصحة. ومن الأعراض الخطيرة: انتفاخ البطن، تغير لون الجلد، تغير لون البول، الإجهاد والتعب الشديد، فقدان الشهية .

عاشراً إهمال الحمية الغذائية : إهمال تناول الفواكه والخضروات مثل البروكلي يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالأمراض. وقد أشارت الدراسات الحديثة مؤخرًا إلى أن تناول البروكلي يساعد على حماية الجسم من الإصابة بسرطان الكبد .

نصائح لحماية الكبد :
– ممارسة التمارين الرياضية .
– التخلص من الوزن الزائد .
يُنصح بتجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة .
– شرب الماء بكميات وفيرة .
– الحد من ارتفاع السكري .

شاهد مقال :  الاغذية المفيدة لصحة الكبد