عدد المرات الطبيعية للجماع في الاسبوع

يمكن لحالة العلاقة والعمر والصحة العامة أن تؤثر على ممارسة الجنس وعدد مراتها، فنرى أن المتزوجين حديثًا في شهر العسل يمارسون الجنس بشكل متكرر، ولكن مع مرور الوقت وتطور العلاقة، قد نرى تباطؤًا في معدل ممارسة الجنس .

يمكن أن تؤثر أوقات العمل ورعاية الأطفال على أوقات ممارسة العلاقة الجنسية التي قد يكون الزوجان معتادين عليها، وكذلك، إذا كان أحد الشريكين يعاني من مرض أو ألم مزمن، فقد يؤدي ذلك أيضًا إلى ممارسة الجنس بشكل أقل .

أظهرت دراسة قام بها معهد كينزي للصحة العامة وسلوك الجنسين في عام 2010 حول معدل ممارسة الجنس للرجال والنساء:

• أولا : يمارس 2% من الرجال العزاب الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و24 عامًا الجنس بمعدل 4 مرات في الأسبوع .
• أظهرت الدراسات أن الرجال المتزوجون الذين تتراوح أعمارهم بين 25 و49 عامًا يمارسون الجنس عدة مرات في الشهر، وهذا هو أعلى معدل لممارسة الجنس في هذه الفئة العمرية .
• إما النساء : أظهرت الدراسة أن 5% من النساء غير المتزوجات اللاتي تتراوح أعمارهن بين 18 و24 عاماً مارسن الجنس أكثر من 4 مرات في الأسبوع .
• أقل من نصف النساء اللاتي تتراوح أعمارهن بين 25 و59 عامًا يمارسن الجنس عدة مرات شهريًا ، بينما يمارسن الجنس بأقل تكرار من المتزوجات واللواتي مارست الجنس بأعداد أقل .
• على الرغم من انخفاض معدل ممارسة الجنس عند النساء مع التقدم في العمر، فإن أكثر من رُبع النساء المتزوجات اللواتي تزيد أعمارهن عن 70 عامًا مارسن الجنس أكثر من أربع مرات في الأسبوع .

لا يرتبط سعادة الأزواج بالنشاط الجنسي، فقد تبين من دراسة أجراها باحثون في جامعة كارنيجي ميلون بعد استطلاع عدد كبير من الأزواج حول تردد ممارسة الجنس، أن الأزواج الذين يمارسون الجنس بانتظام لا يكونون أكثر سعادة من الآخرين .

وبالعكس، أظهر البحث أن مستويات سعادتهم قد انخفضت، إذ أن إخبار الأزواج بممارسة الجنس بطريقة مستمرة ومتكررة قد يفقدهم العفوية والإثارة في الممارسة .

ينبغي التركيز على الرضا بين الشريكين ومتعة العلاقة الحميمية والتواصل مع الشريك بدلاً من التركيز على عدد مرات ممارسة الجنس، حيث يتم التأكيد على أهمية الارتباط العاطفي والجسدي بالشريك .

يوجد بعض الأزواج الذين يفضلون ممارسة الجنس بشكل أكبر أو أقل من الشريك، ولذلك يجب الاهتمام بمدى التواصل بين الشريكين وتقديم بعض التنازلات، ويمكن اللجوء إلى معالج نفسي لمساعدة الشريكين في هذا الأمر .

عدد مرات ممارسة العلاقة الزوجية في الإسلام

لم يتم ذكر العدد الطبيعي للجماع في الإسلام في النصوص الشرعية، حيث يختلف هذا الأمر من شخص لآخر، ولم تحدد الشريعة عددا معينا لهذا الأمر الذي يختلف من شخص لآخر بناء على قدراتهم المختلفة .

أوضحت الشريعة الإسلامية أن ممارسة الجنس حق للمرأة وواجب يقع على الزوج، ووفقاً لابن قدامة الحنبلي، فإنه يجب على الرجل أن يمارس الجنس مع زوجته ما لم يكن لديه عذر .

وقال ابن تيمية أيضا : يجب على الرجل ممارسة الجماع مع زوجته بقدر استطاعتها، طالما أن ذلك لن يتسبب في إرهاقه أو يشغله عن حياته وعمله .

أمرت الشريعة بتحصين الزوجة بجماعها من قبل زوجها بالقدر الذي يريدها ويكفيها، ويقال دعاء الجماع: اللهم جنبنا الشيطان وجنب ما رزقتنا من الشيطان، وليس هناك تحديد لمدة معينة أو عدد معين، وإنما التحديد يتم بناء على كفايتها وقدرة الزوج على ذلك .

يجب على الزوج الذي يسافر ويترك زوجته أن لا يطيل غيابه عنها، وإذا كان السفر لأسباب تتعلق بالعمل في سبيل الله، فلا ينبغي أن يتجاوز فترة الغياب عن زوجته أكثر من أربعة أشهر، ويجب الانتباه أيضا إلى أفضل وقت لممارسة الجماع في الإسلام.

فوائد ممارسة الجنس بين الزوجين

تعددت الفوائد العاطفية والنفسية لممارسة الجنس ، ومن هذه الفوائد :

1. يمكن لزيادة الشعور بالثقة بالنفس أن يساعد الأشخاص على تعزيز احترامهم لأنفسهم وزيادة ثقتهم بأنفسهم، مما يساعدهم أيضًا على الشعور بالأمان الذاتي .
2. يعطى شعورا أعلى بالسعادة : يزيد ممارسة الجنس من مستوى السعادة لدى الأشخاص، وفقًا لدراسة صينية أجريت عام ٢٠١٥.
3. يزيد ممارسة الجنس من الترابط بين الشريكين، حيث يفرز الدماغ مادة الإندورفين التي تقلل من الاكتئاب والقلق، ويوجد هرمون الأوكسيتوسين الذي يساعد في تعزيز الشعور بالرضا والاسترخاء .
4. تخفيف التوتر عن طريق الجنس يعد أسلوبًا فعالًا للتغلب على الإجهاد والتوتر، حيث يقلل من هرمونات الاستجابة لمسببات التوتر ويمكن أن يكون تأثيره مستمرًا حتى اليوم التالي .
5. تساعد هزات الجماع على النوم، إذ تفرز هرمون البرولاكتين الذي يساعد الأشخاص على النوم بشكل أفضل .
6. يحسن ممارسة الجنس اللياقة البدنية، ويعد الجنس شكلاً من أشكال الرياضة، ووفقًا لتقرير لجمعية القلب الأمريكية، فإن ممارسة الجنس تعادل ممارسة نشاط رياضي مثل المشي أو صعود السلم مرتين، ويمكن للحركات الجنسية أن تساعد في شد عضلات البطن والحوض لدى النساء .
7. وجدت دراسة أجريت عام 2018 على 6000 شخص بالغ أن ممارسة الجنس بانتظام تحسن من وظائف الدماغ، وتساعد على تحسين أداء الذاكرة لدى الأشخاص البالغين في سن 50 عامًا أو أكثر .
8. يؤثر ممارسة الجنس بشكل إيجابي على الجهاز المناعي ويعمل على تحسينه، وقد يقلل من احتمالية الإصابة بالزكام أو الإنفلونزا .
9. تقليل الألم يساعد على إفراز هرمون الإندورفين، الذي يعمل على تحسين الراحة وتقليل الألم، بما في ذلك الصداع النصفي وآلام الظهر، ويتم إفرازه عند ممارسة الجنس .
10. يمكن أن تساعد بعض المواد الكيميائية التي تفرز عند ممارسة الجنس في فقدان الوزن، حيث تعمل هذه المواد على تقليل الرغبة في تناول الطعام، كما وجد أن ممارسة الجنس لمدة نصف ساعة متواصلة تساعد في حرق ٢٠٠ سعرة حرارية في المتوسط .
11. تساعد ممارسة الجنس على توسيع الأوعية الدموية وتحسين وصول الأكسجين إلى جميع أجهزة الجسم، مما يساعد على تحسين صحة القلب، كما تساعد على خفض ضغط الدم .
12. وهناك فوائد جسدية أخرى تشمل تعزيز الرغبة الجنسية، وترطيب المهبل، وتخفيف آلام الطمث، كما أنه يساعد في تحسين عملية الهضم .

كم تستغرق مدة الجماع الطبيعي

لا توجد الكثير من الأبحاث حول المدة التي يستمر فيها الجنس، ومن خلال دراسات متعددة واستشارات مع المعالجين المختصين، توجد بعض الأمور المتقاربة حول هذا الموضوع

1. هناك علاقة تدوم لمدة 3 دقائق ويعتبرونها علاقة مقلقة .
2. تستمر العلاقة لمدة تتراوح بين 3 إلى 7 دقائق وتصنف على أنها علاقة كافية .
3. والآخر يستمر لمدة 7-13 دقيقة .
4. هناك علاقة طويلة للغاية التي يمكن أن تستغرق من 10 دقائق إلى نصف ساعة .

أظهرت دراسة أخرى حول تحديد وقت النشوة لدى النساء أن متوسط الوقت اللازم للوصول إلى النشوة يبلغ 13.41 دقيقة.