عادات يومية خاطئة على البشرة

نحن جميعا نعلم أن نظام العناية بالبشرة اليومي له تأثير كبير على صحة الجلد ، و عندما يتعلق الأمر بصحة الجلد ، فمن المهم أن نتذكر أن الجلد هو أكبر عضو لدينا في الجسم ، و أن كثير من العادات التي نقوم بها بشكل يومي يمكن أن تؤثر على صحة الجلد بالسلب و تفسده ، فهناك عدد من العادات اليومية التي لها آثار ضارة على الجلد ، فإذا كنتي تريدي جلدك صحي و لا تشوبه شائبة تأكدي من عاداتك ، و في مقالنا اليوم ستجدين عدد من العادات التي تسبب ضرر للجلد .

عادات يومية خاطئة على البشرة :

عدم إرتداء النظارة الشمسية : ما لا يعرفه الكثيرون هو أن النظارات الشمسية ليست مجرد للأيام المشمسة، يجب ارتداؤها حتى في وجود الغيوم وحتى على المدى البعيد. فهي تحمي بشرتك وعينيك أيضا من الأشعة فوق البنفسجية التي يمكن أن تخترق الجلد وتتسبب في ضرر للبشرة في الأيام المشمسة والغائمة على حد سواء. وارتداء النظارات الشمسية يمنع التحديق الذي يعد من الأسباب المبكرة للتجاعيد حول العينين. ويجب الحصول على زوج جيد من النظارات الشمسية العصرية التي توفر 100٪ حماية من الأشعة فوق البنفسجية .

عدم شرب ما يكفي من المياه : الماء ضروري لصحة الجسم وعدم الحصول على كمية كافية منه يمكن أن يجفف الجلد، وشرب كمية كافية من الماء يحافظ على رطوبة الجسم ويجعلك تشعر بصحة جيدة، فشرب الماء الكافي يساعد في الحفاظ على صحة وشباب الجلد، ويساعد في التخلص من السموم في الجسم مما يجعل الجلد يبدو أكثر نقاء .

عدم وضع واقي من الشمس : من الضروري جدا لصحة الجلد استخدام واقي الشمس المخصص أو كريم بي بي، سواء في الأيام المشمسة أو الغائمة أو أيام أخرى، حيث إن التعرض لأشعة الشمس يسبب الشيخوخة المبكرة والتجاعيد، ويجب اختيار واقي شمسي بدرجة حماية لا تقل عن 30، ولا تنسي حماية بشرة شفتيك بمرهم الشفاه الذي يحميهما من الشمس، ولكن الأهم هو تذكر وضع الواقي كل ساعتين .

تناول السكريات بكثرة : يتضح أن السكر يتسبب في تضرر الكولاجين والخلايا الأخرى التي تحافظ على صحة وشباب الجلد، وبالتالي يعد اتباع نظام غذائي غني بالسكر أمرا سيئا لجسمك، ولا يوجد مانع من تناول السكر إذا كان بشكل معتدل، ولكن يجب مقاومة الرغبة في تناول السكر في وقت متأخر من الليل وخلال الوجبات الخفيفة والمشروبات السكرية، ويمكن تعويض ذلك بتناول المزيد من الفواكه والخضروات، لتحافظ على صحة وشباب بشرتك وجسمك .

التدخين : لا يوجد الآن عذر لعدم معرفة أضرار التدخين، حيث أن التدخين ليس له أي فائدة على الإطلاق، وعلى الرغم من ذلك، يختار العديد من الأشخاص الاستمرار في هذه العادة كجزء من حياتهم اليومية، مما يؤدي إلى تدمير بشرتهم بشكل كبير. يجب على المدخنين أن يدركوا أن التدخين هو أحد أسوأ الأساليب لتسريع ظهور التجاعيد، وأنه يسبب الكثير من العلامات التجاعيدية. وبالتالي، لا يهم كم عدد الكريمات المضادة للشيخوخة التي يستخدمونها، فالتدخين يسبب الشيخوخة المبكرة .

يمكنك الإطلاع على المزيد من خلال :
طريقة تنظيف الوجه بطريقة صحيحة
كيف تعرفين نوع بشرتك
اختراعات مفيدة للبشرة قدمتها المراة