عادات تزيد خطر الإصابة بالسرطان

السرطان هو أكثر شيء يؤثر على العالم، ووفقا للإحصاءات في عام 2016، تم اكتشاف أن أنواع السرطان الأكثر انتشارا هي سرطان الثدي والرئة والبروستاتا والقولون والمثانة والجلد والكلى وبطانة الرحم والبنكرياس .

وصل عدد الأشخاص المصابين بالسرطان إلى حوالي 14.5 مليون حول العالم في عام 2014، ومن المتوقع أن يزداد هذا العدد إلى 19 مليون في عام 2024، والسرطان هو واحد من الأمراض التي تؤدي إلى الوفاة .

يعتبر السرطان السبب الثاني عالميا للوفيات، وكان مسؤولا عن وفاة ٨.٨ مليون مريض في عام ٢٠١٥، وتشكل حوالي ثلث الحالات نتيجة لسلوكيات معينة ومخاطر غذائية، مثل زيادة مؤشر كتلة الجسم، وقلة تناول الخضروات والفواكه، ونقص النشاط البدني، والتدخين والإفراط في شرب الكحول .

عادات تزيد خطر الإصابة بالسرطان :
1- معطرات الجو : أصبح معطر الجو جزء أساسي من منتجات العناية بالمنزل ، ولكن هذا المعطر الجوي لا يحسن جودة الهواء بأي صورة من الصور ، ولكنه يغلف الرائحة الكريهة ، مما يعطي شعور خاطيء بالإنتعاش ، فهي تحتوي على مواد مسببة للسرطان تدخل عبر الأنف عند القيام بثرها .

2- المشروبات الكحولية : وفقا للدراسات، يزيد الإفراط في تناول الكحول من خطر الإصابة بالسرطان، وأكدت الدراسات أن تناول مشروبات الكحول مرتين في اليوم يزيد من فرص الإصابة بسرطان المريء وسرطان القولون وسرطان المستقيم وسرطان الثدي. كما يزيد تناول الكحول من إنتاج الحمض الناتج عن المعدة الذي يؤذي صحة الجهاز الهضمي .

3- حبوب منع الحمل : تزيد حبوب منع الحمل من خطر الإصابة بسرطان الثدي وعنق الرحم والكبد، ويزداد خطر الإصابة بالسرطان لدى النساء اللاتي لا يمتلكن أطفالا أو لا يستطعن حمل طفلا .

4- الشموع : أظهرت الدراسات أن الشموع التي تنتج دخانا من شمع البارافين تحتوي على مواد مسببة للسرطان ومكونات أخرى من الوقود الأحفوري، وبالتالي قد تكون هذه الشموع ضارة في حال استخدامها بشكل مستمر، يفضل استخدام الشموع المصنوعة من شمع العسل بدلا منها، حيث لا تشكل خطرا على الصحة .

5- عوادم السيارات : زيادة فرص الإصابة بسرطان الرئة وأمراض الجهاز التنفسي للأشخاص الذين يتعرضون لوقود الديزل بسبب إطلاق الديزل والجازولين الأول أكسيد الكربون السام والهيدروكربونات، بما في ذلك البنزين .

6- مستحضرات التجميل : تستخدم مستحضرات التجميل لتحسين المظهر، ولكن يوجد بعض المستحضرات التي تحتوي على بعض المواد الكيميائية التي يتم تخزينها في الجسم حتى بعد إزالة المستحضر وتنظيف البشرة، وتثير العطور المستخدمة في تصنيع هذه المنتجات الشك لأنها لا تفصح عن تركيبتها كاملة، لذلك ينصح باختيار المنتجات العضوية للحد من خطر الإصابة بالسرطان .

7- الأطعمة المحترقة : عند شواء بعض الأطعمة، مثل الأسماك والدجاج واللحوم، فإنها تحترق قليلا وتصبح بعض أجزائها سوداء، وعلى الرغم من أنها تعطي نكهة مميزة، إلا أنها تزيد من خطر الإصابة بسرطان المعدة والقولون والبنكرياس .

8- الأطعمة المعلبة : تعد الأطعمة المعلبة من الأطعمة غير الصحية والخطيرة، حيث تباع في حاويات معدنية مغلفة بالبلاستيك، وتحتوي على مواد كيميائية ضارة، ويؤدي استهلاك هذه الأطعمة المعلبة إلى اضطرابات في الهرمونات وتغيرات في الـ DNA، مما يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي .

9- الصودا الدايت : تحتوي على مواد كيميائية اصطناعية تزيد فرص الإصابة بسرطان البنكرياس وأنواع أخرى من السرطان، وأظهرت الدراسات أن تناول الصودا الحمضية يؤدي إلى سرطان المثانة وسرطان الدماغ .

10- واقي الشمس : يستخدم معظم الناس واقي الشمس للوقاية من سرطان الجلد، ولكن ما يفاجئك هو أنه يحتوي على مكون يدعى أكسيد الزنك، والذي يعرف بأنه ينتج الجذور الحرة التي تسبب تلف الحمض النووي (DNA) وتسبب نمو السرطان .