معنى موكبانغ
موكبانغ هو عندما يتناول شخص ما كميات هائلة من الطعام أثناء تسجيل نفسه وهو يأكل على مواقع التواصل الاجتماعي. فإن مقدمي هذه الفيديوهات يجلسون ويتناولون مجموعة من الأطعمة امام المعجبين ، ويتفاعلون من خلال الدردشة الحية . يمكن لأولئك الذين يشاهدون المشاركة بالفيديو اقتراح ما يتناوله بعد ذلك يتابعوا طلبهم من المقدم.
انتشرت ظاهرة الموكبانغ في كوريا ونقلت هذه الظاهرة إلى الولايات المتحدة، ويمكن لمنشئي مقاطع الفيديو للموكبانغ أن تصبح هذه المقاطع مصدر رزقهم ونمط حياتهم الذي يتمثل في الشراهة أثناء تناول الطعام.
يتبع العديد من الأشخاص نظام حياة مشابه لنظام موكبانج، سواء كان ذلك لتجربة شيء جديد أو بسبب الاهتمام بتناول الطعام، وتنتشر الكثير من مقاطع الفيديو على الإنترنت التي توثق هذا النمط، ويصل عدد المشاهدين لهذه المقاطع إلى مليون مشاهدة تقريبًا.
التأثير النفسي لمتابعة الموكبانغ
يحب الكثيرون مشاهدة أشخاص آخرين يأكلون على الشاشة، فيما يستخدم البعض الآخر مقاطع الفيديو للتحكم في أنماط تناول الطعام. كما يتابع بعض المشاهدين المضيفين وهم يتناولون الطعام الذي لا يستطيعون تناوله بسبب الحساسية أو لأسباب أخرى.
إذا كنت لا تحب سماع صوت الناس وهم يأكلون، فقد لا يكون الموكبانغ مناسبًا لك. فهو يعرض على المشاهدين كيفية تناول الطعام بصوت عالٍ وواضح، مما يجعلك تسمع كل صوت في الفم بوضوح. وربما يستمتع بمشاهدته بعض الأشخاص، في حين قد لا يستمتع بها البعض الآخر .
على الرغم من وجود قدر كبير من الأبحاث المتعلقة بأسباب وعواقب استخدام الأنشطة العامة ٱلمفيدة أو الضارة على ٱلإنترنت وعلى سبيل ٱلمثال ٱلمواقع ٱلاجتماعية أو ٱلألعاب عبر ٱلإنترنت أو ٱلتسوق عبر ٱالإنترنت أو ٱلمقامرة عبر ٱلإنترنت، لم يتم إيلاء اهتمام كبير لمشاهدة الموكبانغ بين علماء النفس. لذلك، تهدف الدراسة الحالية إلى تحديد نطاق التأثير النفسي لها من أجل تحديد الفيديوهات الحالية التي بحثت وفحصت نظريا ظاهرة موكبانج وتصور الخصائص النفسية لمشاهدي موكبانج والتأثيرات المحتملة لمشاهدة موكبانج.
سلبيات الموكبانغ على الصحة
- قد يروج موكبانج للإفراط في تناول الطعام: بعد مشاهدتي لبعض المقاطع، يبدو أن أولئك الذين يتناولون كميات كبيرة من الطعام هم الجمهور الأساسي لهذه الفيديوهات. وغالبا ما يتناولون أنواعا أكثر مما يظهر في الفيديو، وربما بنفس الكمية. وهذا يثير قلقا بشأن ما إذا كانت موكبانغ تروج للإفراط في تناول الطعام والشراهة، أم أنها تهدف ببساطة إلى جذب المشاهدين وزيادة أعدادهم للربح. وعلى الرغم من ذلك، يتم تناول كميات هائلة من الطعام مما يحفز المشاهدين لمشاهدة المزيد.
- قد يشجع الموكبانغ لعادات الأكل السيئة: تشير الدراسات إلى أن اتباع أي عادة يستغرق في المتوسط حوالي 21 يوما، لذلك إذا كنت تأكل كميات كبيرة من الطعام باستمرار، يجب أن تتساءل عما إذا كنت قد بدأت في عادات الأكل السيئة. قد لا يؤدي متابعة هذه الفيديوهات إلى الشعور بالجوع فحسب، بل قد يؤدي أيضا إلى زيادة تناول الخيارات الغذائية الضارة، مما يمكن أن يؤدي إلى مخاطر صحية.
- يمكن أن تعتاد على تناول أطباق كبيرة فيزيد الوزن: – هذا الأمر يزيد من مخاطر الحالات الصحية المرتبطة بالوزن، مثل مرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب. بالإضافة إلى ذلك، قد تؤدي المشاهدة إلى تشجيع أنماط الأكل المضطربة وتعريض الفرد لمجموعة من المخاطر الأخرى.
ايجابيات الموكبانغ
- قد يساعد الموكبانغ في كسر الحواجز المتعلقة بثقافة النظام الغذائي: تركز الثقافة الغذائية حاليا على ما يجب وما لا يجب تناوله، وربما يكون هذا النهج هو لتحقيق الصحة. من ناحية أخرى، يمكن أن يكسر موكبانج حاجز تجنب الأطعمة الضارة في مجتمعات تدفعها الثقافة الغذائية الصحية، مما يفتح الباب للمشاهدين لتناول هذا الطعام. وبعض المشاهدين قد يروا أن مشاهدة هذه الفيديوهات جعلتهم أكثر راحة في تناول الطعام، مما يمكن أن يساعد الأفراد على الشعور بالراحة في عاداتهم الغذائية، خاصة وأن هذه الظاهرة منتشرة في الولايات المتحدة.
- يجمع الموكبانغ الناس معًا من جميع أنحاء العالم: يدخل المشاهدون للفيديوهات في تفاعل كبير على وسائل التواصل الاجتماعي، ويمكن أن ينشأ اتصال بينهم وبين قنواتهم المفضلة ومعجبين آخرين، وهم من دول مختلفة. يعيد موكبانغ الاهتمام بأهمية تناول الوجبات المشتركة، سواء مع الأصدقاء أو العائلة أو الجيران، والتي أصبحت نادرة في الوقت الحالي، وذلك بسبب جداول العمل المشغولة أو العيش بعيدا عن الأهل أو ظروف أخرى في الحياة. ويجب على الأفراد أن يدركوا أهمية تناول الوجبات المشتركة للحفاظ على الصحة الجيدة، وإذا كان لديهم اضطراب في الأكل، فينصح بمشاهدة موكبانغ للحصول على المساعدة.
لماذا لا يسمن الكوريون
- اختلاف التمثيل الغذائي: يلعب التمثيل الغذائي دورا بارزا جدا في صحة الجسم، حيث يشير إلى جميع العمليات الكيميائية التي تحدث في الجسم لهضم الطعام واستخدام الطاقة، وعلى الرغم من تناول بعض الأشخاص الكثير من الطعام دون زيادة في وزنهم أو دهونهم، إلا أن وظيفة التمثيل الغذائي تختلف بين الأفراد، حيث يزداد استهلاك السعرات الحرارية عندما يزداد معدل التمثيل الغذائي، والذي يعرف عموما بمعدل الأيض الغذائي، ويشير إلى كمية السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم ويحرقها خلال فترة زمنية محددة، ويمكن أن تختلف معدلات التمثيل الغذائي بين الأفراد منذ الولادة.
- نوع الطعام المتناول: الموكبنغ هو مفهوم مشهور بين مستخدمي اليوتيوب الكوريين، ويتضمن تناول كميات كبيرة من الخضار والمأكولات البحرية والفول الصويا، وهي خيارات طعام صحية إلى حد ما، وعندما لا يتم التصوير يعودون إلى نمط الأكل الصحي اليومي .
- التوقيت السليم للاكل: يقوم البعض بتصوير فيديو واحد في الأسبوع ويتبعون نظام غذائي متوازن مع متطلبات السعرات الحرارية بين كل فيديو، في حين يتبع البعض الآخر أنظمة غذائية قليلة السعرات أو يمارسون الصيام المتقطع، بهدف فقد الوزن وتحسين الهضم والمزاج والقدرة على تقليل الرغبة في تناول السكر.
- اتباع الصيام المتقطع: يؤدي الصيام المتقطع إلى تقليل مستويات الأنسولين وزيادة هرمون النمو في الجسم، مما يزيد من قدرة الجسم على حرق الدهون. وعلى الرغم من وجود طرق مختلفة لممارسة الصيام المتقطع، ينتهج البعض طريقة صيام 16 ساعة وتناول الطعام لمدة 8 ساعات.
- ممارسة التمارين: إذا تناولت كمية زائدة من الطعام، فيجب عليك حرق المزيد من السعرات الحرارية، ولذلك يقوم العديد من الأشخاص بممارسة التمارين الرياضية بكثرة، حيث يمكن أن تساعد في الحفاظ على الوزن الصحي .