المقادير :
– سكر
– زيت
– ماء
– كاكاو
– حليب بودرة
– بيض
– دقيق بيكنج باودر
طريقة التحضير :
البيض معروف بفائدته الغذائية الهامة لدي الجميع وذلك لان :
تحتوي البيض على فيتامينات د وأ، ويحتوي صفار البيض على 60 سعرة حرارية والبياض على 16 سعرة، ويعتبر البيض مفيدًا للنساء الحوامل والمرضعات لتكملة نمو الجنين وتوفير غذاء متكامل له .
اضرار البيض :
اثبتت بعض الدراسات ان التناول المتزايد من البيض يزيد نسبة الكوليسترول ويكون خطير لمرضي السكر ،ونصحت الدراسات بالتناول المعتدل له