طريقة عمل ماسك مقشر القدمين
لا شك أن قدميك هما وسيلة النقل الأكثر بساطة وأمانا، وهما يقدمان لك الدعم والحرية، لذا، قدم لهم هدية الصحة في حياتك اليومية، فقد لا تركز دائما على الرعاية اللازمة للقدمين، ومع ذلك، فإن قدميك يتبعان وتخدمانك بشكل جيد في العديد من الجوانب، لذا فإننا يجب أن نقدم بعض النصائح التي تساعدك في العناية بالقدمين، إلى جانب بعض الوصفات المنزلية لتقشير القدمين.
كيفية الحصول على أقدام ناعمة وملساء
إزالة طلاء أظافر
يمكنك استخدام مزيل طلاء الأظافر الذي لا يحتوي على الأسيتون لفحص أظافر أصابعك والبحث عن أي مشاكل، حيث أن المزيلات البولندية التي تحتوي على الأسيتون قاسية جدًا على الأظافر.
يجب إعطاء أظافرك بعض الراحة من طلاء الأظافر بين الحين والآخر، حيث قد يؤدي الحفاظ على طلاء الأظافر باستمرار إلى تغير لون أظافر أصابع القدم.
انقع قدميك
إذا قمت بإغراق قدميك في الماء لمدة 15-20 دقيقة، سوف يؤدي ذلك إلى نتائج مذهلة لقدميك، ويمكنك إضافة أملاح أو زيوت عطرية إلى الماء.
تجنب استخدام الماء الساخن الشديد، حيث يؤدي ذلك إلى جفاف البشرة بشكل أكبر، ويمكن استخدام فرشاة أظافر لتدليك الأظافر برفق بعد النقع.
إذا كان لديك قرحة مفتوحة على قدمك، يتعين عليك استشارة الطبيب المختص قبل نقع قدميك في الماء حتى لا تتعرض لأي مضاعفات.
تقليم نسيج القدم
استخدمي حجر الخفاف أو الصنفرة أو ملف الكالس لإزالة الجلد الجاف، وقد يحتاج الأمر إلى بعض الخشونة قبل أن تتمكني من إزالة كل الجلد الجاف.
يساعد إزالة النسيج الجاف على منع تكون التشققات في الجلد، ويجب تقليم المسامير المستخدمة بعد النقع لأنها ستصبح أكثر نعومة وأسهل في التقليم.
تقليم الأظافر
عند استخدام مسمار الفولاذ المقاوم للصدأ، يجب قص أظافر أصابعك مباشرةً ثم تدوير الزوايا بلطف باستخدام لوحة الصنفرة.
يمكن لك دفع جلدك للخلف، لكن لا ينبغي قصه، بل ينبغي تقليم أظافر أصابعك بعد النقع لأنها ستكون أكثر نعومة وأسهل في القص.
علاج شمع البارافين
يجعل شمع البارافين قدميك تشعرانبالنعومة بشكل لا يصدق، ويساعد الدفء الناتج عنه على زيادة تدفق الدم وفتح المسام في جلدك.
عندما تكون المسام مفتوحة، فهي تستطيع امتصاص المزيد من الرطوبة، وإذا شعرت بأن الشمع يبدأ في البرودة، يمكن لف قدمك بمنشفة لتحافظ على الدفء لفترة أطول.
تطبيق غسول مع التدليك
يحتاج الجلد إلى الترطيب، ومن المهم وضع لوسيون بعد الاستحمام أو بعد إزالة الشعر بالشمع، لأن ذلك يساعد على امتصاص المستحضر بشكل أفضل.
يجب الاستغناء عن الوقت الكافي لتدليك قدميك أثناء وضع المستحضر، ويمكنك ارتداء جوارب أو لف قدمك بغطاء بعد وضع المستحضر، حيث يساعد هذا على امتصاص المستحضر بشكل أفضل.
نصائح للعناية بالقدم
عالج القدم
قد تعاني من قدم رياضي إذا كنت تعاني من حكة أو احمرار أو تقشر في جلد أصابع قدميك أو أسفل قدميك، ويمكن استخدام مرهم أو كريم أو مسحوق مضاد للفطريات بدون وصفة طبية للتخلص من هذه الحالة.
علاج الفطريات في أظافر أصابع القدم: قد تشير التغييرات اللونية في أظافر أصابع القدم إلى إصابتك بالفطريات.
يمكن استخدام مضادات الفطريات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل المراهم والكريمات واللاكيات وزيت شجرة الشاي لمنع الانتشار، وعلى الرغم من أن نتائج البحث حول فعالية زيت شجرة الشاي مثل الأدوية المختلطة بدون وصفة طبية غير واضحة.
قبل تطبيق العلاج الموضعي، يجب تجهيز الظفر عن طريق خشنته باستخدام لوح الصنفرة، لأن ذلك سيساعد العلاج الموضعيعلى الامتصاص بشكل أفضل.
أوقف التعرق
يمكن أن يكون التعرق المفرط سببًا لنمو الفطريات والروائح الكريهة، ولذلك ينصح باستخدام مضاد للعرق (وكما هو مستخدم تحت الإبطين) الذي يساعد على منع التعرق بدلاً من إزالته. إذا كانت الرائحة تسبب مشكلة، يمكن استخدام حذاء يحتوي على فحم نشط لامتصاص الروائح.
اختر حذائك بحكمة
في بعض الأحيان، تؤدي الأحذية التي ترتديها لتجعل قدميك تبدو أفضل إلى العكس، حيث يمكن أن تسبب بعض الأحذية ظهور بثور أو تجاعيدأو آلام في القدمين.
الأحذية الضيقة جدًا يمكن أن تزيد من حدة الأورام العصبية، حتى إذا كانت قدميك متشابهتين، فقد يكون الحجم مختلفًا، لذلك يجب اختيار الحذاء الذي يناسب القدم الأكبر.
الأدوات المستخدمة للعناية بالقدمين
- مزيل طلاء غير الأسيتون.
- زيت الروائح.
- فرشاة فرك أظافر.
- حجر الخفاف.
- الصنفرة.
- مسمار القراص.
- شمع البارافين.
ماسكات طبيعية لتقشير القدمين
يمكن تجهيز بعض الأقنعة بشكل طبيعي لتقشير القدمين، ومن بين هذه الأقنعة:
قناع القدمين بالشوفان والسكر البني
- اخلطي ربع كوب من الشوفان اللولبي وربع كوب من السكر البني، وضعيهم في وعاء صغير وأضيفي ربع كوب من العسل وملعقة كبيرة من عصير الليمون وملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- يجب تقسيم الخليط إلى كيسين ووضع القدمين في الأكياس، ثم يجب دلك المعجون على القدمين وتركه لمدة 10 دقائق، ثم يشطف بالماء الدافئ.
ماسك مرطب للقدم
- في حال كانت بشرتك جافة جدا، يمكنك تجربة قناع القدم المرطب طوال الليل، حيث تخلطين ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وملعقة كبيرة من زبدة الكاكاو ومحتويات ثلاث كبسولات فيتامين E.
- بعد الاستحمام مباشرة حيث تبقى المسام مفتوحة، يتم تدليك القناع على القدمين وتغطية الجوارب، وفي اليوم التالي، يمكن شطف القناع بالماء الدافئ.
- ستشعر قدميك بالنعومة والترطيب!
مقشر القدم بالخيار
إذا كانت أقدامك خشنة، قم باستخدام هذا الماسك:
- امزج في الخلاط ثمرتين صغيرتين من الخيار، وعصير ليمونة واحدة، وثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- يتم تقسيم هذا الخليط بين حقيبتين كبيرتين من البلاستيك، ثم يتم وضع القدمين بالداخل وتثبيتها حول الكاحلين بأشرطة مطاطية.
- اتركه على قدميك لمدة 5-10 دقائق ثم اشطفه
مقشر القدم بالنعناع
- هذا المقشر المدهش يهدئ ويزيل الجلد الجاف من أقدام الشتاء.
- في وعاء صغير، يتم إضافة كوب من السكر، ومن ثم يبدأ في الرش على ملعقتين أو ثلاث ملاعق كبيرة من بذور العنب أو زيت محايد آخر، حتى يتحصل على خليط رطب خشن.
- أضف خمس قطرات من زيت النعناع ليمتزج جيدًا، ثم يخزن في برطمان ويستخدم عند فرك ملعقتين على باطن قدميك.
معالجة القدم بالزيت النباتي
للحصول على قدمين ناعمتين تمامًا، يمكنك تجربة روتين العناية بالقدمين قبل النوم عن طريق وضع زيت نباتي على القدمين وارتداء جوارب قديمة، وعند الاستيقاظ سيتم امتصاص الزيت وستكون القدمين ناعمتين إلى أقصى حد.
فوائد تقشير القدم
بشرة رطبة وصحية
عند تقشير القدمين بانتظام مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، ستحصل على طبقة جديدة من الجلد، وستتخلص من التشققات والنتوءات التي قد تظهر في الجلد.
تتمتع الخلايا الجديدة بقدرة أكبر على امتصاص الرطوبة من الجسم والبيئة، مما يساعدها على الحفاظ على مظهرها الجديد واللامع، خاصة في فصل الشتاء عندما يكون الهواء جافا. لذا لن تحتاج إلى القلق بشأن استخدام المستحضرات والكريمات لمنع جفاف قدميك.
التخلص من الروائح الكريهة
يعني ظهور القدمالجديدة أيضًا أنه يمكن أن تكون خالية من الرائحة الكريهة، وتحدث هذه المشاكل بسبب تراكم الجلد الميت والفطريات. سيساعدك المقشر الذي تستخدمه على التخلص من الشقوق والقشور، وإغلاق المناطق التي يمكن للرائحة أن تنبع منها.
استعادة قدميك عندما كنت صغيرًا
يمكنك ترجيع ساعتك إلى الوراء إلى حين كانت بشرتك ناعمة كبشرة حديثي الولادة، وذلك بفضل هذا الإجراء الذي يمكنه تجديد الجزء الأكثر تعبًا في جسدك بشكل كامل مرة واحدة.