طبق كوزي الدجاج هو طبق مغذي ولذيذ في نفس الوقت، ويتكون من مكونات رائعة ويحتوي على قيمة غذائية عالية، ويمكن تقديمه كطبق رئيسي مميز لأفراد العائلة، ولا يحتاج إلى أي أطباق إضافية إلا طبق من السلطة الخفيفة
المقادير :
– صدور دجاج
– دبوس دجاج
– نصف كيلو لحم مفروم
– نصف كوب لبن
– ٦ حبات طماطم
– ٢ حبة بصل
– ٦ حبات بطاطا
– معكرونة سباغيتي
– ٣ بيض مسلوق ومقطع شرائح
– زيت
– ملح ، كمون ، فلفل أسود
– بقدونس او فلفل للتزيين
طريقة التحضير :
فوائد البيض :
البيض معروف بفائدته الغذائية الهامة لدي الجميع وذلك لان :
– البيض يحتوي على قيتامين d، a
يحتوي صفار البيضة على 60 سعرة حرارية
– والبياض يحتوي على 16 سعرة
– والبيض مفيد جدا للنساء الحوامل والمرضعات لاستكمال نمو الجنين وضمان غذاء متكامل له
اضرار البيض :
اثبتت بعض الدراسات ان التناول المتزايد من البيض يزيد نسبة الكوليسترول ويكون خطير لمرضي السكر ، ونصحت الدراسات بالتناول المعتدل له