يُعد الزبادي مفيدًا جدًا للأطفال والصغار، ومع بداية العام الدراسي يحتاج أولادك إلى الاهتمام بصحتهم بشكل أكبر حتى يتمكنوا من الدراسة بشكل جيد. يُمكن تحضير وصفة الزبادي بالتفاح كوجبة إفطار لذيذة وصحية لطفلك صباحًا قبل ذهابه إلى المدرسة .
المقادير :
– تفاح اخضر
– لبن زبادي
– حليب خالي الدسم
– عسل
طريقة التحضير :
يتم تقشير التفاح الأخضر وتقطيعه إلى مكعبات صغيرة .
استعملي الخلاط الكهربائي لمزج المكونات معًا بشكل جيد .
ضعي تفاح الزبايد في أكواب وضعيه في الثلاجة ليبرد .
– يقدم بارد لذيذ .
فوائد الزبادي :
الزبادي مفيد جداً وغني بالعديد من العناصر المفيدة للجسم، بما في ذلك:
فيتامينات ب١، ب٢، ب٣، ب٥، ب٦، ب١٢، أ، ك
– حمض لبن
– بروتينات
– كالسيوم
– حديد
– فسفور
– كربوهيدرات
– دهون
– ماء
اضرار الزبادي :
يُعتبر الزبادي من الأطعمة المفيدة جدًا للجسم، ويعتقد أن تناوله لا يسبب أي ضرر
