يعتبر النعناع من أفضل الأعشاب التي لها فوائد كثيرة جدا لصحتنا، وبالإضافة إلى ذلك، يمكننا صنع كوب مميز من النعناع بإضافة الحليب وبعض المكونات الغذائية الأخرى التي ستزيد من القيمة الغذائية للمشروب وتمنحه مذاقا مميزا سينال إعجاب الكبار والصغار بإذن الله، وطريقة التحضير سهلة وبسيطة وسريعة
المقادير :
– كوب حليب
– ورق نعناع
– ورق ليمون
– 3 ملاعق كاكاو بودرة
– 3 ملاعق سكر
– نصف كوب ماء
طريقة التحضير :
أضف جميع المكونات في وعاء واحد
– قلبيهم جيدا
ضعي الوعاء على نار هادئة لمدة دقيقتين
– صبي الحليب بالنعناع في اكواب
فوائد الحليب :
يحتوي على :
– نسبة عالية من المعادن
– العديد من مضادات الاكسدة
– كالسيوم
اضرار الحليب :
قد يؤدي تناوله بكميات كبيرة إلى فقدان الوزن، لذا يجب استخدامه بحذر وبكميات مناسبة
