إذا كنتِ ترغبين في إعداد حلوى لذيذة في المنزل لأطفالك، وترغبين في إدخال الفرحة والسرور عليهم، فيمكنك صنع حلى كرات البندق بسهولة شديدة .
المقادير :
– كوب بندق مجروش
– شيكولاتة نوتيلا
طريقة التحضير :
– امزج البندق والنوتيلا جيدا حتى تتكون عجينة متجانسة
– قم بتشكيل كرات من العجينة بحجم الذي ترغبين فيه
– ضعي الكرات في الثلاجة حتى تتماسك
– اخرجي الكرات من الثلاجة وقومي بتزيينها حسب الرغبة
فوائد البندق :
يحتوي البندق على العديد من العناصر المفيدة منها :
الفيتامينات (أ، ج، ب1، ب2، ب3، ب٩، ب5، ب6، ب٩، ك، إي، حامض الفوليك)
– البروتين
– الكالسيوم
– حديد
– المغنيسيوم
– المنغنيز
– الفوسفور
– بوتاسيوم
– صوديوم
– زنك
– طاقة
– كربوهيدرات
اضرار البندق :
زيادة تناول البندق قد تؤدي إلى السمنة، وحدوث حساسية حادة لدى بعض الأشخاص .