طريقة عمل حلى كرات البندق

إذا كنتِ ترغبين في إعداد حلوى لذيذة في المنزل لأطفالك، وترغبين في إدخال الفرحة والسرور عليهم، فيمكنك صنع حلى كرات البندق بسهولة شديدة .

المقادير :
–    كوب بندق مجروش
–    شيكولاتة نوتيلا

طريقة التحضير :
– امزج البندق والنوتيلا جيدا حتى تتكون عجينة متجانسة
– قم بتشكيل كرات من العجينة بحجم الذي ترغبين فيه
–    ضعي الكرات في الثلاجة حتى تتماسك
– اخرجي الكرات من الثلاجة وقومي بتزيينها حسب الرغبة

فوائد البندق :
يحتوي البندق على العديد من العناصر المفيدة منها :
الفيتامينات (أ، ج، ب1، ب2، ب3، ب٩، ب5، ب6، ب٩، ك، إي، حامض الفوليك)
–    البروتين
–    الكالسيوم
–    حديد
–    المغنيسيوم
–    المنغنيز
–    الفوسفور
–    بوتاسيوم
–    صوديوم
–    زنك
–    طاقة
–    كربوهيدرات

اضرار البندق :
زيادة تناول البندق قد تؤدي إلى السمنة، وحدوث حساسية حادة لدى بعض الأشخاص .