نقدم لكم وصفة لخبز التاكو المحشي باللحم المفروم والخضار الشهية، وهو خيار لذيذ وصحي لتناول سحور عائلي لطيف، ويمكن أيضًا تناوله في يوم الصيام دون عناء مع هذه الوجبة المكسيكية الرائعة .
المقادير :
– خبز التاكو
– خس
– طماطم مقطعة
– كزبرة مفرومة
– فاصوليا معلبة
– لحم مفروم
– بصل مفروم
– ثوم مهروس
– زنجبيل مبشور
– بهارات مكسيكية
– جبن شيدر
– عصير طماطم
– فلفل اخضر
طريقة التحضير :
يتمثل الخطوات التالية لتحضير وجبة تاكو: شوي الخبز، وتحمير البصل في قدر على النار، ثم إضافة اللحم ليشوح .
يتم إضافة الثوم والنعناع وهرس الفاصوليا، ثم إضافة التوابل والطماطم والملح، ويتم التحريك جيدًا حتى يتجانس الخليط وينضج اللحم .
يتم وضع الخبز أولاً، ثم طبقة من الخس، ثم اللحم، ثم زينته بقطع الطماطم والجبن والفلفل .
قدمي التوست بعد ملء جميع شرائحه بطريقتك الخاصة في طبق التقديم .
فوائد الكزبرة :
– طاردة للغازات
– مضادة للبكتيريا
اضرار الكزبرة :
تؤدي الى الحساسية لدى بعض الناس
