طريقة عصير كوكتيل طبقات

طريقة التحضير :

فوائد الموز :
– يحتوي بالموز على العديد من العناصر المفيدة منها :
– الفيتامينات امثال الثيامين (ب 1) ، ريبوفلافين (ب 2) ، النياسين (ب 3) ، حمض البانتوثينيك (ب 5) ، فيتامين ب 6 ، حمض الفوليك (ب 9) ، الكولين ، فيتامين سي )
المعادن الموجودة (الحديد، المغنيسيوم، المنغنيز، الفوسفور، البوتاسيوم، الصوديوم، الزنك)
– طاقة
– الكربوهيدرات
– السكريات
– الألياف الغذائية
– دهن

اضرار الموز :
يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الموز إلى العديد من المشاكل، منها زيادة نسبة الإصابة بمرض السكري، وتلف الأعصاب، واضطرابات في الهضم