طريقة ترتيب المعلومات في ذاكرة الإنسان
نستخدم جميعا أجهزة الحاسوب، ومن بين أزرارها زر الحذف الذي نحتاجه كثيرا في حياتنا اليومية، ولا ندرك أن أدمغتنا تحتوي على هذا الزر، والذي يرتبط بعدد من الخلايا العصبية التي تتحكم في قدرتنا على التذكر ومعالجة المعلومات وحذف الأشياء غير الهامة وغير ذلك من العمليات .
تفاصيل عن استخدام الحذف في المخ
– قدم العديد من العلماء دراسات كثيرة ، حول طبيعة الخلايا العصبية ، و قدرتها على تذكر الأشياء ، و حمايتها من النسيان فقد تخيلوا أن العقل البشري ، عبارة عن حديقة تنمو بها عدد كبير من الفاكهة ، تلك هي الناقلات العصبية .
يشرح العلماء أيضا طبيعة الخلايا الدبقية، التي تسرع من استجابة الخلايا العصبية للإشارات. هذه الخلايا تعمل باستمرار على إزالة الأمور الغير هامة وترتيب أولويات المخ، فضلا عن إزالة الخلايا الميتة لتجنب تضرر المخ. وحتى الآن، لم يتمكن العلماء من تحديد الطريقة التي يستخدمها المخ لفهم الأمور الهامة والغير هامة وترتيبها، ولكن المعروف فعلا هو أن النوم له أهمية شديدة في ذلك .
أهمية النوم للمخ
طوال حياتنا نتعرض للعديد من المعلومات التي نقوم بتخزينها في الذاكرة، حتى نشعر في وقت معين من اليوم بأن المخ لا يستطيع استيعاب المزيد وأنه بحاجة للراحة والنوم .
يبدأ العقل في الانكماش خلال مراحل النوم لإتاحة الفرصة للخلايا الدبقية في العمل وتنظيف المخ ذاتيًا، وتعرف هذه الطريقة باسم تنظيف المخ الذاتي .
بعد الاستيقاظ من النوم، نشعر بزيادة وضوح العقل والقدرة على التفكير، حيث يقوم المخ بتنظيف نفسه أثناء النوم وتكوين خلايا جديدة تساعد على استيعاب المزيد من المعلومات .
أسباب نسيان الأحداث التي حدثت في الماضي القريب
في كثير من الأحيان نلاحظ أنه يمكننا تذكر أشياء مرت عقودا عليها، في حين قد لا يمكننا تذكر وجبة الطعام التي تناولناها أمس، والسبب وراء ذلك يعود إلى قدرة المخ على ترتيب أولوياته .
بعد الاستيقاظ، يبدأ المخ في استرجاع كل أحداث اليوم، ويبدأ تلقائيا في ترتيب الأمور الهامة وغير الهامة. على سبيل المثال، إذا قرأ الشخص بعض المعلومات الهامة أثناء تناوله كوبا من القهوة، سينسى المشروب الذي كان يستهلكه بينما يتذكر المعلومات التي قرأها في نفس اللحظة، وهذه عملية معقدة جدا ولم يتم بعد اكتشاف كيفية تنفيذها، ولكن الشيء المعروف فعليا هو أنها تتم عبر الناقلات العصبية .
كيفية حذف بعض المعلومات
يتكون المخ من كيان معقد للغاية، ولكنه يعمل بشكل آلي لترتيب الأمور التي يفكر فيها الفرد بشكل متكرر، خاصةً عند النوم، حيث يساعد الفرد على حذف معلومات غير مرغوبة عن طريق التوقف التام عن التفكير بها قبل النوم، مما يسمح للخلايا الدبقية بإزالتها .
يمكن للفرد تحويل حياته إلى جنة من النعيم عن طريق تخصيص وقت قبل النوم، والتفكير في أشياء إيجابية تجعله سعيدا، والتحدث بإيجابية عن نفسه وعن كل الأمور التي يرغب فيها. بهذه الطريقة، يركز المخ على هذه الأفكار ويخزنها بداخله، وهذه الطريقة تستخدم فعليا في العديد من طرق علاج علم النفس .