طريقة تخفيض الحرارة عند الاطفال

يعد ارتفاع درجة الحرارة طريقة طبيعية لدعم نظام المناعة في محاربة المرض والعدوى، ومع ذلك، يمكن أن يكون خطيرًا إذا ارتفعت درجة حرارة الجسم بشكل كبير، وخاصة في حالة الأطفال .

يجب تضمين المزيد من الحبوب والبقول والأطعمة النشوية في نظامك الغذائي للحد من حرارة جسمك، بالإضافة إلى شرب عصير البطيخ المسك ممزوجاً بملعقة سكر، فهي تعد من الاختيارات الفعالة .

على الرغم من أن الحمى بدرجة منخفضة في الأطفال الأكبر سنًا والبالغين عادة ما تكون غير خطيرة، إلا أنه في بعض الحالات، قد تشير الحمى الخفيفة لدى الرضع والأطفال إلى وجود مرض خطير يتطلب العناية الطبية الفورية والعلاج .

عندما يعانى الأطفال والرضع من الحمى، فإن المراقبة الدقيقة ضرورية لمنع حدوث مضاعفات مثل الجفاف والتشنجات الحرارية، ويجب محاولة خفض درجة الحرارة لتجنب هذه المضاعفات
بالإضافة إلى ذلك، ليست كافية للحد من الحمى إلا بعد محاولة اكتشاف السبب الكامن وراءها. يجب تجنب تناول التوابل الحارة والملح والأطعمة المقلية بالزيت والجبن والقشدة الحامضة والأطعمة المخمرة والقهوة الخ، حيث يزيد تناول هذه المنتجات من حرارة الجسم .
في بعض الحالات، تشير الحمى الخفيفة عند الرضع والأطفال إلى وجود مرض خطير يحتاج إلى رعاية طبية وعلاج فوري. ومع ذلك، فإن الحمى الخفيفة لدى الأطفال الأكبر سنًا والبالغين عادة ما تكون غير خطيرة ويمكن التعامل مع السبب المحتمل وراءها بنجاح في المنزل .

العلاجات المنزلية لتخفيض حرارة الجسم
للحد من حرارة الجسم هو الحد من تناول الملح ، والتوابل الحارة ، والنفط ، والأطعمة المقلية ، والجبن والقشدة الحامضة والخل والأطعمة المخمرة والقهوة الخ
يمكن الحد من حرارة الجسم عن طريق تناول المزيد من الأطعمة النشوية والحبوب والبقوليات، وتناول السلطة واللبن والآيس كريم قد يساعد أيضًا في تخفيض حرارة الجسم .
مزج ملعقتين من الزبدة في كوب من الحليب الدافئ يعتبر علاجاً جيداً لعلاج ارتفاع حرارة الجسم، ولكن ينبغي تجنب استخدام الزبدة من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية تتعلق بالكولسترول .

التخلص من الحرارة في الجسم بسيط وسهل، ما عليك سوى اتباع الخطوات المذكورة أدناه
شرب الماء
ينصح بشرب 3-4 لترات من الماء يوميًا للتخلص من الحرارة والمواد السامة الأخرى في الجسم، والتي تتم إزالتها من خلال البول والعرق، ويساعد ذلك في الوقاية من العديد من الأمراض وتقليل درجة حرارة الجسم إلى مستوى طبيعي

تناول الخضار
تناول الخضار الورقي الاخضر ، و الفواكه التي تسيطر على درجة حرارة الجسم

مأكولات
أكل الخيار والبطيخ والفواكه التي لديها كمية كبيرة من وجود المياه فيه وهذا بدوره يقلل من حرارة الجسم

ماء جوز الهند
يساعد شرب الماء المحتوي على جوز الهند بكميات تزيد عن 3 لترات في اليوم على تخفيض حرارة الجسم بسهولة وبشكل أسرع بكثير

حمام الزيت
يمكن أن يؤدي اتخاذ حمام الزيت مرتين في الأسبوع إلى انخفاض حرارة الجسم

ينبغي للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سن معينة أن يتناولوا حلول الإماهة التي تحتوي على الشوارد الغذائية، مثل Pedialyte، للتأكد من حصولهم على المواد الغذائية التي يحتاجونها .
أخذ حمام فاتر
الحمام الدافئ ، أو الاستحمام والاسترخاء ، هو وسيلة سهلة ومريحة للحد من الحمى . والمفتاح هو للتأكد من أن المياه ليست ساخنة جدا ولا باردة جدا . إذا كان الجو حارا جدا ، فإنه لن يؤدي إلا إلى جعل حمى سوءا . إذا كان باردا جدا ، وجسمك سوف تكون عرضة لـ القشعريرة ، والتي يمكن أن تسبب درجة حرارة الجسم إلى مزيد من الارتفاع . وتراجع درجة الحرارة فاتر أو غرفة هو عادة مجرد درجة الحرارة المناسبة لتبريد الجسم دون رمي قبالة التوازن الخاص بك .
إذا كانَ طِفلُك يَعاني مِن الحُمَّى، يُمكِنُك الاستِحمام لَهُ أَو لَها مَعَ اسفِنجَةٍ مَغموسةٍ في ماء فاتِر. غَسل الجَسَم بِلُطف طِفلُك، وَبات لَهُ أَو لَها الجافة مَعَ منشَفةٍ ليِنة، وَاللَباس طِفلُك بِسُرعةٍ حَتَّى انهُ أَو انها لا تُحصَل على المَبرِّد أَيضًا .
يجب تجنب استخدام فرك الكحول لخفض درجة الحرارة، حيث إن فرك الكحول يعتبر أسلوبًا قديمًا يستخدم لخفض درجة الحرارة، ولكنه يؤدي إلى انخفاض درجة الحرارة بشكل خطير وسريع .

اسيتامينوفين أو الإيبوبروفين .
تتوفر هذه الأدوية للشراء بدون وصفة طبية وتعمل على تخفيض درجة الحرارة بشكل مؤقت. وهي تساعد كل من الأطفال والكبار على الشعور بالراحة وتساعد الجسم على الشفاء. ومع ذلك، ينبغي على المريض اتباع الخطوات الأخرى المحددة من قبل الطبيب للحد من الحمى .
إذا قمت بإعطاء طفلك جرعة من عقار الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، فلا ينبغي أن تعطيه أي دواء آخر بما في ذلك دواء السعال، دون استشارة الطبيب أولاً. يمكن لبعض الأدوية أن تتفاعل بطرق تؤثر على صحة طفلك. لذلك ينبغي الحرص على استشارة الطبيب قبل إعطاء أي دواء جديد لطفلك .

استدعاء الطبيب
يجب عليك أن تراجع الطبيب عندما يكون لديك حمى تزيد عن 103 درجة فهرنهايت، حيث تكون أجساد الأطفال أكثر حساسية لتأثيرات الحمى من البالغين، لذا ينبغي عليك استدعاء الطبيب في حالات مثل هذه
الأطفال الرضع الذين تقل أعمارهم عن ثلاثة أشهر ولديهم حمى .
طفل يبلغ من العمر 3-5 أشهر مع حمى تزيد عن 101 درجة فهرنهايت .
الطفل الذي يبلغ من العمر أكثر من ستة أشهر ولديه حمى تزيد عن 102 درجة .

يجب عليك الاتصال بالطبيب إذا استمرت الحمى لأكثر من بضعة أيام .
إذا استمرت الحمى لأكثر من يومين أو ثلاثة أيام، فقد تشير إلى وجود مشكلة أكثر عمقًا يجب التعامل معها بشكل منفصل. لا تحاول تشخيص نفسك أو طفلك، بل اذهب إلى الطبيب للحصول على الفحص اللازم .

يمكن استدعاء الطبيب إذا صاحبت الحمى أي أعراض خطيرة أخرى .
تكون أعراض الحميات المختلفة مماثلة لأعراض الإنفلونزا، لذلك يعتبر وجود أعراض مثل العضلات والسعال طبيعيًا .
ومع ذلك ، إذا كنت أنت أو طفلك يعانيان من أي من الأعراض الخطيرة التالية ، فقد يلزم التدخل الطبي:
صعوبة في التنفس .
طفح جلدي أو بقع على الجلد .
الخمول أو الهذيان .

دراسات وابحاث
أظهرت الأبحاث الأمريكية إمكانية تقليل حرارة الجسم بتجنب تناول الملح والتوابل الحارة والزيوت والأطعمة المقلية والجبن والقشدة الحامضة والخل والأطعمة المخمرة والقهوة
يمكن الحد من حرارة الجسم عن طريق تناول المزيد من الأطعمة النشوية والحبوب والبقوليات، وتناول السلطة واللبن والآيس كريم قد يساعد أيضًا في تخفيض حرارة الجسم .
مزج ملعقتين من الزبدة في كوب من الحليب الدافئ يعتبر علاجاً جيداً لعلاج ارتفاع حرارة الجسم، ولكن ينبغي تجنب استخدام الزبدة من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية تتعلق بالكولسترول .